السلام عليكم
يااحلى بنات عروس
ابيكم تساعدوني انا طالع لي عند الخصر زوايد ابي اعرف ايش السبب
والله يسعدكم قولوا لي ايش الحل لاني طفشك من الحياة بسبت هالزوايد
ابي اي حل انتم تقترحونه علي
ومشكووووووووووووووورين حبيباتي
تعالو ا يابنات بسرعة شوفوا الحل؟؟؟؟؟؟
د
04-02-2007 | 10:26 PM
غ
05-02-2007 | 06:20 AM
ياليت اقدر اساعدج
بس انا حالتي مثل حالللتج
بس انا حالتي مثل حالللتج
k
07-02-2007 | 01:38 PM
شراتكم
لا تعليق
:angry: :angry: :angry:
لا تعليق
:angry: :angry: :angry:
ا
08-02-2007 | 12:55 AM
شرب (ميرامية + شاي أخضر + اكليل الجبل)
خذي من كل المواد ملعقة اكل واحدة وحطيها في الترمس ثم صبي عليها الماء المغلي اشربي منها كوبين يوميا وطبعا بدون سكر وبتلاحظين الخصر نحف من اول اسبوع .
مع ممارسة رياضة الخصر ( تضعين الكف الايس على الخصر الايسر وتميلين الى الجهة اليسرى وتكون اليد اليمنى متجهة الى الجهة اليسرى ونفس الشي تطبقينه على الخصر الايمن ) هالرياضة سهلة ومفيدة وماتتعب كرريها حسب مقدرتك.
جربتها من العام الماضي والحمدلله الى الان وخصري حلو ومرسوم بس مشكلتي الأرداف مو عاجبتني ماادري اشلون اشيلها.؟؟
إن شاء الله اكون افدتك واعذريني ماعندي صور توضح التمرين.
خذي من كل المواد ملعقة اكل واحدة وحطيها في الترمس ثم صبي عليها الماء المغلي اشربي منها كوبين يوميا وطبعا بدون سكر وبتلاحظين الخصر نحف من اول اسبوع .
مع ممارسة رياضة الخصر ( تضعين الكف الايس على الخصر الايسر وتميلين الى الجهة اليسرى وتكون اليد اليمنى متجهة الى الجهة اليسرى ونفس الشي تطبقينه على الخصر الايمن ) هالرياضة سهلة ومفيدة وماتتعب كرريها حسب مقدرتك.
جربتها من العام الماضي والحمدلله الى الان وخصري حلو ومرسوم بس مشكلتي الأرداف مو عاجبتني ماادري اشلون اشيلها.؟؟
إن شاء الله اكون افدتك واعذريني ماعندي صور توضح التمرين.
f
08-02-2007 | 01:14 AM
enshallla ysa3dooonch sis
غ
08-02-2007 | 07:22 PM
اسف اختي انا وحدي ابغي ازيد بس قادره ..بس ان شاء الله البنات ما بقصرون؟
A
15-02-2007 | 02:58 AM
المعجنات والحلويا ت هىسبب فحاولى تستبديلينها بالقمح الكامل وبالنسبه للا عشاب وخاصه المرميه لاتكثرون من شربها ترى مضره ممكن استخدامها بكميه بسيطه مضافه الى الشاى
ن
12-03-2007 | 12:11 PM
:sad: والله اختكي مثلكي الصراحه انا بعد اعاني من هالمشكله...
الله يعينا ويعين الجميع يارب
الله يعينا ويعين الجميع يارب
ح
12-03-2007 | 02:18 PM
اعملي تمارين البطن
اشربي مرمرية مغلية بلا سكر كويس على الريق
او كوب ماء دافىء مع عصير ليمونة
كتير منيح
اشربي مرمرية مغلية بلا سكر كويس على الريق
او كوب ماء دافىء مع عصير ليمونة
كتير منيح