هل انتي عصبيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ترى العصبية ما تنفع لو نرتاح بعد ما نصارخ ونعصب زين الا نتحسف احسن شي الدبلوماسية لان العصبية تزيد المشكلة والزوج يحط فبالة انج مزاجية وعصبية مو هادية وعاقلة وطيبة ولا اشرايكم

انا عصبية نااااااااااااااااااااااااااار

ما بعرف شو الحل
بس متسامحة كتير
و لما اعصب بكسر شي
و لما تكون اكتر ببكي لحتى انام

هلا والله بكل العرايس الحلوين


تسلمون عالردوددددددد

انا طيبة اكثر من لازم وطيبتي هادي تسبب لي ضغط في مواقف اكون مرة عصبية بس الحمد لله متسامحة يمكن اصارخ دقايق قيليلة وبعد شوية اهدى
مع زوجي اضطر اكتم الشي في نفسي واستحمل لسبب بسيط لانه زوجي ما بتحمل اصلا عامل مثل الولد الصغير ابسط الاشياء تزعله فبكون مضطرة اكتم عصبيتي احسن ولا بننفجر في بعض خصوصا انه زعله يااااااااااااااااااااااااااااااااااااساتر يعملي فيها طناش على اقل يومين وعلى ما ينسى الموضوع شوفي كم يوم رغم انه بموت فيني ما ادري ليش طبعه بالشكل هدا

انا وايد عصبيه وما اتنازل علشان اي حد غلط علي اصارخ واضرب واكسر بعد ما اقدر اتحمل اي يحد ينرفزني يوم اكون هاديه ما في حد اطيب مني بس يوم اعصب اكشر عن انيابي هههههههههههههههههههههههههه

الله يساعدني وافتك من هالطبع الشين والله يصبر ريلي علي

هههههههههههههههههههههههههههههههه جيتي ع الجرح اختي
توي قبل يومين والله قاعدة اتناقش انا واختي اقولها نفسي اغير شي فيني من جد.................قالت لي وشو ؟قلت لها عصبيتي
قالت لي ايوالله انتي عصبية بشكل مو طبيعي وبسرررررررررررررررررررررررررررررررررعة تعصبين(المشكلة انه مو بيدي)وانا زادت حالتي مع الجامعه الزفت وتخصصي اللي ماادري ايش اقول عنه الا انه قمة المصخخخخخخخخخخخخخرة وقلة الادب
يعني انا اقول الظروف احيانا اللي تمرين فيها تخليك تعصبين على طول ...................فعشان كذا انا اقول لها بس هالسنه عشان تخرج وعندنا لازم تصيرين بالجامعه قوية عين ووقحة احيانا عشان تاخذين حقك
المهم من جد انا ودي اخفف من عصبيتي خاصة اني لما اعصب اسى نفسي وممكن اغلط على اي احد قدامي ويعلى صوتي وهذا كلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله مضايقني وودي اغيره ادعوا لي ربي يساعدني واللي جربت شي وننفع معها تقول لنا

انا العصبيه ذابحتني خاصه على حبيبي بوبو وليدي...

تخيلو ياعالم انو عمره 3 سنوات ونص ويستفزني على اتفه الاسباب..

ولما احط حرتي فيه اتحسف بعدين وقعد ابكي وابوسه وهو نايم..

العصبيه ذابحتني وودي القالها حل..

الله يعينا ويساعدنا ويجعلنا ززززززي الثلج قولوووو ااااامين

مشكوووره اختي عالموضوووع

كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!



اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الاعمال فيه .

توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي

عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به

لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك .

سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى

لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

ونشاطك واقبالك على الحياة .

لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ

الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .

منقول منتديات ماجدة

ضحكتوني والله خخخخخخخخ
انا صج عصبيه ويمكن يبين علي يعني مرات اطلع هالعصبيه بس على خواتي الصغار او عيال اختي
بس اغلب الاوقات اعصب لس ما اصارخ ولا شي يعني كل شي اكتمه بس لا احد يقرب صوبي هههههه
الحين عاد احاول اغير من هالشي وان شي ضايقني اتكلم والا بيصيدني شي وأموت وانا صغيره :sad:
بس بعد احاول اضبط اعصابي وافكر ان في وايد اشيا ماتسوى وسخيفه حتى اختي تقول لي انتي وايد بارده
ماتدري اني من الداخل مشتعله واغلي بس ساكته :bigsmile:

انا عندي مشكله وباكم أساعدوني مشكلتي اني زوجي لما أيعصب علي يرجع في نفس الساعه بس انا ماحب اكلمه ماحب اردعليه اتمنى اتلاكولي حل