كل عام وانتم بخير ياعرايس وان شاء الله اصير عروسه في اسرع وقت :dd: هههههه مصروعه
ابي وحده ليش وحده كل الي يعرف عن رياضة الغوماج لانها مفيده جداااا لصدر في شده وتماسكه
وان ادورها ومالقيتها :sad: :no:
رياضة الغوماج لصدر ممتازه .. بس مين يعرفها
ا
31-12-2006 | 01:28 PM
k
31-12-2006 | 01:42 PM
اول مره اسمع فيها اذا تعرفينها قولي لنا
ا
01-01-2007 | 06:08 AM
حبيبتي انا ماعرفها سمعت انها تقوي الصدر وتخليه متماسك وماتخلي يترهل بس انا خلاص صار الترهل وادور عليها عشان تساعد في الشد
p
01-01-2007 | 08:23 AM
انا عملت بحث فى النت على الموضوع ده وألى فهمته ان الغوماج ده هو التدليك
وهو برده حاجه لقتها عانو فاحبيت انقلهاك
وطريقة استعمال التقشير تختلف تبعاً لنوعية تركيبته، فالنوع الخفيف أو ما يطلق عليه اسم (الغوماج) يمكن اعتماده بسهولة، دون الاستعانة بأخصائية التجميل، وبالإمكان إجراؤه في المنزل عن طريق العناية الذاتية، فالأمر لا يحتاج إلا لوضع المستحضر على الوجه من خلال ضربات خفيفة تبدأ من أسفل الذقن صعوداً حتى أعلى الجبين، ثم يترك (البيلنغ) على البشرة لبضع دقائق بعد ذلك تتم إزالته بيدين نظيفتين وجافتين عبر حركة دائرية صغيرة ورقيقة، الهدف منها حف البشرة وإزالة التراكمات عنها، وأخيراً يغسل الوجه بالماء البارد ويجفف جيداً بمنديل ورقي، ومن فوائد البيلنغ أنه يمحور العلامات الظاهرة بشكل خفيف عن صفحة الوجه فيبعث فيها الشباب، كما يمنحها الرونق والنضارة ويجعلها مهيأة للتنفس بشكل طبيعي، ولاكتمال الفائدة المرجوة منه لابــــد من اســــتعماله مرة في كل أسبوع.
وإليك سيدتي كيفية تحضير (غوماج) منزلي:
● قليل من مسحوق الصابون البلدي.
● برتقالة مسحوقة على سطح خشن.
● ملعقة صغيرة من الدقيق.
● نقطة زيت زيتون.
● قليل من الماء الفاتر.
● ملعقة صغيرة من ماء الورد.
اخلطي المكونات جيداً وافركي بها وجهك مرة في الأسبوع، ثم أغسليه بالماء الفاتر. واعلمي سيدتي أن الأقنعة التي تحتوي على طحالب بحرية تجري تغييرات على البشرة خلال ثلاثين دقيقة. ولاختيار الأقنعة المناسبة لبشرتنا يجب علينا تحديد نوع البشرة فمن علامات البشرة الدهنية أن لها لمعاناً على كل الوجه ومساماً كبيرة واسعة وأيضاً استعداداً دائماً للطفح الجلدي والبثور الدهنية البيضاء والسوداء، أما البشرة المختلطة فيكون لها جفاف في الوجنتين ومسحة دهنية على الجبين والأنف والذقن وأيضاً بثور في بعض الأحيان، أما البشرة العادية فتكون دائماً معتدلة ومتوازنة في جميع الأوقات، والبشرة الحساسة تتميز بالإحمرار وظهور البقع والبثور عليها،وتنظيف البشرة يفتح المسامات ويسمح للبشرة بالتنفس.
كما أن ترطيب البشرة بالماء ضروري جداً للحفاظ على انتعاش الوجه، فلابد من رشة ماء مقطرة معبأة في قناني خاصة عند الصباح، قبل البدء بالماكياج، ومن الضروري جداً وضع كريم الأساس عند الصباح لحماية البشرة من الغبار الذي يختلط بالميكروبات ويلتصق بالبشرة، فإذا كان كريم الأساس موجوداً بإمكانه عزل هذه الميكروبات وإبقاءها على القشرة الخارجية لبشرة الوجه، ويجب إزالتها مساءً بالمنظف بحيث لاتترك أي أثر في مسام الوجه، وبعض النساء يعتقدن أن ترك الوجه على طبيعته هو جمال بحد ذاته، وهذا ليس صحيحاً فحتى البشرة الملساء الناعمة ستصاب بالتشوه إذا أهملت، والعناية بالبشرة لا تعني تجميل الوجه بل الإبقاء على جماله الأصلي مهما علت درجة جماله أو قلت.
والحالة النفسية الصافية الخالية من التوتر والقلق هي أيضاً شرط أساسي للحصول على بشرة مثالية، والسبيل إلى ذلك ليس مستحيلاً فما عليك ألا أن تنامي جيداً وإذا كنت تمـــلكين نصف ســاعة فراغاً من يومك .. استلقي على مقعد مريح واطردي كل المشكلات المزعجة من عقلك الباطن.
وهو برده حاجه لقتها عانو فاحبيت انقلهاك
وطريقة استعمال التقشير تختلف تبعاً لنوعية تركيبته، فالنوع الخفيف أو ما يطلق عليه اسم (الغوماج) يمكن اعتماده بسهولة، دون الاستعانة بأخصائية التجميل، وبالإمكان إجراؤه في المنزل عن طريق العناية الذاتية، فالأمر لا يحتاج إلا لوضع المستحضر على الوجه من خلال ضربات خفيفة تبدأ من أسفل الذقن صعوداً حتى أعلى الجبين، ثم يترك (البيلنغ) على البشرة لبضع دقائق بعد ذلك تتم إزالته بيدين نظيفتين وجافتين عبر حركة دائرية صغيرة ورقيقة، الهدف منها حف البشرة وإزالة التراكمات عنها، وأخيراً يغسل الوجه بالماء البارد ويجفف جيداً بمنديل ورقي، ومن فوائد البيلنغ أنه يمحور العلامات الظاهرة بشكل خفيف عن صفحة الوجه فيبعث فيها الشباب، كما يمنحها الرونق والنضارة ويجعلها مهيأة للتنفس بشكل طبيعي، ولاكتمال الفائدة المرجوة منه لابــــد من اســــتعماله مرة في كل أسبوع.
وإليك سيدتي كيفية تحضير (غوماج) منزلي:
● قليل من مسحوق الصابون البلدي.
● برتقالة مسحوقة على سطح خشن.
● ملعقة صغيرة من الدقيق.
● نقطة زيت زيتون.
● قليل من الماء الفاتر.
● ملعقة صغيرة من ماء الورد.
اخلطي المكونات جيداً وافركي بها وجهك مرة في الأسبوع، ثم أغسليه بالماء الفاتر. واعلمي سيدتي أن الأقنعة التي تحتوي على طحالب بحرية تجري تغييرات على البشرة خلال ثلاثين دقيقة. ولاختيار الأقنعة المناسبة لبشرتنا يجب علينا تحديد نوع البشرة فمن علامات البشرة الدهنية أن لها لمعاناً على كل الوجه ومساماً كبيرة واسعة وأيضاً استعداداً دائماً للطفح الجلدي والبثور الدهنية البيضاء والسوداء، أما البشرة المختلطة فيكون لها جفاف في الوجنتين ومسحة دهنية على الجبين والأنف والذقن وأيضاً بثور في بعض الأحيان، أما البشرة العادية فتكون دائماً معتدلة ومتوازنة في جميع الأوقات، والبشرة الحساسة تتميز بالإحمرار وظهور البقع والبثور عليها،وتنظيف البشرة يفتح المسامات ويسمح للبشرة بالتنفس.
كما أن ترطيب البشرة بالماء ضروري جداً للحفاظ على انتعاش الوجه، فلابد من رشة ماء مقطرة معبأة في قناني خاصة عند الصباح، قبل البدء بالماكياج، ومن الضروري جداً وضع كريم الأساس عند الصباح لحماية البشرة من الغبار الذي يختلط بالميكروبات ويلتصق بالبشرة، فإذا كان كريم الأساس موجوداً بإمكانه عزل هذه الميكروبات وإبقاءها على القشرة الخارجية لبشرة الوجه، ويجب إزالتها مساءً بالمنظف بحيث لاتترك أي أثر في مسام الوجه، وبعض النساء يعتقدن أن ترك الوجه على طبيعته هو جمال بحد ذاته، وهذا ليس صحيحاً فحتى البشرة الملساء الناعمة ستصاب بالتشوه إذا أهملت، والعناية بالبشرة لا تعني تجميل الوجه بل الإبقاء على جماله الأصلي مهما علت درجة جماله أو قلت.
والحالة النفسية الصافية الخالية من التوتر والقلق هي أيضاً شرط أساسي للحصول على بشرة مثالية، والسبيل إلى ذلك ليس مستحيلاً فما عليك ألا أن تنامي جيداً وإذا كنت تمـــلكين نصف ســاعة فراغاً من يومك .. استلقي على مقعد مريح واطردي كل المشكلات المزعجة من عقلك الباطن.