أنا نحيفه جدا

اختي انا كنت نحيفه ومستحيل اسمن وكان وزني مايتعدى 44,5 وطولي 153 بس لحين صرت 47 بس في شهرين وهذا كله من عصير الموز. يوميا اشرب كوب واحد فاليوم.اذا ماعجبك طعمه حطي له شويه فيمتو عشان يحلو طعمه

[grade="FF1493 FF1493 FF1493 FF1493"]حبيبتي اللوز سبب جدا كبيــر في السمنه بالاضافه للموز

والتمــر

سوي لك جدول غذائي يومي وحاولي تمشين عليه وصدقيني راح تسمنين


تحياتي[/grade]

تمي ضعيفه لين ماتعرسين المتن ياينج

مو صحيح أنا تزوجت و حملت و ولدت وما زاد وزني و لا كيلو!!!
الأفضل تحاولي تزيدي وزنك من الآن و لاتنسي أن البناء أصعب من الهدم!!!

حبيبتي جربي حبوب اسمها genseng kianpi pil من عند العطار
انا مثلك نحيفة بس من يوم ما اخذتها الحمدلله وزني زاد ووجهي متن شوية وكمان صارت شهيتي مفتوحة

genseng kianpi pil


هذي اعتقد انها الحبوب الصينيه ومضاااااارها اكثر من نفعهااااااااا


نصيحه لا تجربينها اذا تبين صحتج


جربي حليب بالموز مثل ما قالت احد الاخوات ترى النتيجه طيبه بإذن الله لللي تستمر عليهاااا




بالمدااااااااومه كل شي يجي ان شاء الله

ممكن تعطيني فكرة عن مضارها

كراملة:
ممكن تعطيني فكرة عن مضارها

تحبس الماء داخل الجسم..وفي ناس انشلت منها..وتسبب مرض الكلى..

أهم شي الصحة يالغالية(f)

اهم شي وجبه الفطور ..
و كثري من العسل والمكسرات واهم شي اللوز
وعصير الموز وحليب الموز
والبطاطس و لاتشربين ماي مع الاكل !! اشربي بعد الاكل بساعه او نص ساعه
واتمنى انج تمتنين حبيبتي ...

كرامله


قالت لج الأخت مضاااارها



وبعدييين شي معروووف كل شي يجي بسرعه يروح بسرررررررررعه


واتركيها وشوفي شلون يرجع جسمج مثل قببببل

مرحبا الغاليه

فديتج والله وعن تجربه
انا من شهرين وزني كان 41 وهالوزن من سنتين ماتغير
قمت اتعالج عند دكتورة تغذيه
واهم شي تسوينه انج تحافظين على الثلاث وجبات
واهم شي بعد تسوين رياضه لتكبير العضلات
وانتي تمرسين الرياضه كلي قد ماتقدرين
وانا الحين وزني صار 45 وانشالله بوصله 55
واشربي عصير الموز مع التفاح
وكلي تمر ترا فيه فوائد واااااااااااااايده

وانشالله اكون فدتج

الله يعين


حبيبتي زينه

ترا المتن مو حلو وهم بعد النحافه مو حلوه

اهم شي علشان تمتنين

نظمي اوقات الغذاء تبعج

كل الي ابيج تسويه تنظمين اوقات الغذاء

واستمري علي الاوقات

وبين الوجبات كلي اي شي خفيف عادي

واستمري على الرياضه الصباحيه تخليج جوعانه وتاكلين بعدها اي شي

وبس جربي مو لازم نظام غذائي معين

هذي تجربتي

وانا ما ابي امتن الحين لان وراي زواجي وشكلي مثل خالاتي

جسمي مقارب لهم

نحاف بعدين يمتنون

خلني اتمتع بالرشاقه المزيفه


هههههههههههههه

حبيبتي مثل ما قالوا خواتج نظمي غذائج
انا عني كنت واااايد اعاني من وزني بس الحينه الحمدلله
من اسبوع تقريبا بديت اكل عسل و عصير الموز
و السمسم و هو معرف ان السمسم يمتن
مثل ما قال ابن سينا السمسم مسمن جدااا
انا كان وزني 39 بس الحينه الحمدلله صار 44 و الحمدلله
و ناويه ازيد اكثر ان شاء الله
حبيبتي اذا انتي حاطه في بالج تسمنين اكيد بتسمنين
بس يبغيله همه و صبر
تحياتي غناتي

زين والله حد وياي ظعيف هههههههههههههه
هيا لنأكل الثلاجه كلهااااا ..والله بعد ماشي فايده بس بنحاول مثل ماينصحونا الخوات الله يعطيهن العافيه وألف شكــــــــــــــــــــر

انصح كل وحده تبي تسمن لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا تستخدم الحبوب الصينيه اسال مجرب ولاتسال طبيب فرحت فيها في البدايه وبعدها ندمت