لكل طالبات المساج الدوره الثانيه سوف تبدا ...استعداد

هلا حبيباتي مابغى ردود مشكوره شكري الحقيقي تطبقون وابغى اشوف ردود تسالون فيها وتستفسرون

الدرس الثاني:

بعد إن انتهينا من درسنا الأول وطبقت عليه وأتمنى قدرتوا تطبقوا وربطتوا بين الجزء النظري والعملي وفهمتوا المقصود بالتدليك بالضغط وكيف يطبق وفكره تطبيقه
نبدا درسنا الثاني
اليوم راح نتكلم عن التدليك المنشط والمكسب للطاقة

لماذا نقوم بهذا النوع من التدليك؟

فكروا بالسؤال قبل ما تقرئون الإجابة
هو وسيله مهمة ليساعد على تخليص العضلات من التعب والإجهاد وتخليص العقل من التوتر والضغوط النفسية ويعتبر بمثابة وسيلة شحن بالطاقة للإنسان المتعب المتوتر وأفضل وقت لعمل هذا النوع من التدليك بعد انقضاء يوم عمل شاق للمساعدة على بث الطاقة والنشاط في الجسم من جديد

اي نوع من طرق التدليك سوف نستخدم حاولوا التفكير قبل البدء بقراءة الدرس ؟

لاتبحثوا عن الاجابه فكروا
ماهي أفضل الأوضاع لعمل هذا التدليك؟
أفضل الأوضاع لعمل هذا التدليك المنشط هو وضع الجلوس مع الارتكاز بالرأس والكتفين على وسادة أمامية موضوعة فوق المنضدة أو فوق حافة المقعدة سأشرحها بالخطوات لاتقلقوا:

- يأخذ الشخص المدلك وضع الجلوس مع الارتكاز بالرأس والذراعين على وسادة
موضوعة على حافة المقعد.

- يضع المدلك يده اليسرى مفرودة على أعلى الظهر مع توجيه كف اليد لأسفل ثم يقوم بعمل قبضة خفيفة باليد الأخرى.

- يبدأ التدليك بعمل ضربات خفيفة باليد المقبوضة فوق اليد المفرودة على الظهر مع تحريك اليدين في مختلف الأنحاء بأعلى الظهر

- بعد ذلك يعمل تدليك لنفس المنطقة بعمل ضربات خفيفة وسريعة بأطراف الأصابع باليدين بالتبادل لبضع دقائق بحيث تتم الضربات بكامل الإصبع الأصغر وطرفي السبابة والوسطى كوضع اليد عند جس حرارة الماء .
- في هذه الخطوة يعمل تدليك للعضلات بأعلى الكتفين عن طريق عصر اللحم بين الأصابع والإبهام من كل يد لبضع دقائق .
- بعد ذلك تمدد الذراعان على الكتفين مع جعل اليدين مسترخيتين ومتدليتين لأسفل ثم يقوم المدلك بالميل بجسمه للأمام بحيث يضغط بذراعيه على كتفي الشخص المدلك ويحتفظ بهذا الوضع لمدة العد من 1-10 ثم يعود المدلك بجسمه للوراء ثم يكرر الضغط وهكذا لعدة مرات


- بعد ذلك يعمل تدليك بطول الظهر عن طريق عمل ضربات خفيفة بكعوب الأصابع على جانبي سلسلة الظهر وعلى بعد 5 سم منها على كل جانب باستخدام اليدين معا بالتبادل ابتداء من العنق وحتى الردفين


- تفرد اليدان على منطقة الظهر وعلى بعد حوالي 5 سم من سلسلة الظهر على الجانبين تحرك إحدى اليدين لأعلى بينما تحرك الأخرى لأسفل بالتبادل يعمل ضغط عميق على الظهر يشد خلاله الجلد لأعلى ولأسفل بحركة بطيئة.

- يكرر التدليك على هذا النحو بحيث يشمل منطقة الظهر بأكملها من العنق وحتى الردفين.

- تسند جبهة الشخص المدلك من الأمام بكف اليد اليسرى بينما يعمل تدليك لمنطقة الرقبة باليد اليسرى عن طريق عصر اللحم بهذه المنطقة بين أصبع الإبهام وباقي الأصابع على جانبي فقرات العنق

- يكرر التدليك على هذا النحو عدة مرات وأخيرا يعمل تدليك بإصبع الإبهام فقط لنفس المنطقة عن طريق عمل حركات دائرية صغيره مع الضغط الخفيف بالأصبع .
- بعد ذلك تفرد أصابع اليدين بقوة ويعمل بها تدليك لمختلف أنحاء فروة الرأس ابتداء من خط الشعر من الأمام وحتى العنق وبنفس الطريقة دعك الرأس مع استخدام الشامبو

- يعمل ضغط بالأصابع مع تحريكها بطول فروة الرأس عدة مرات
- وأخيرا يعمل تدليك للكتفين عن طريق عمل ضربات خفيفة بالإصبع الأصغر وجانب اليد بعرض الكتفين على الجانبين بحركة تبادلية منتظمة وذلك لبضع دقائق

انا توني اشوف الموضوع
بس كنك قريتي افكاري انا لي 3 اشهر وانا ادور على شي يغلمني المساج ولا في اي فايدة
الملف المرفق ما يفتح معي الله يعافيك حطي رابط للموضوع الاول انا محتااااااااااااااااجته

هلا اختي الشابة الرابط ايضا مو جود بالرد الاول
لكن مو مشكله راح احطه لك هنا واذات بغين مني احمل لك الملف ثاني برضو ماعندي اي مانع المهم تستفيدي
http://www.3roos.com/forums/showthread.php?t=207789


وبعدين يابنات انا مره زعلااااااااانه وماراح اكمل الا لما اشوف تفاعلكم وتطبيقكم وين يابنات وربي بتعب بالدروس واكتبها وكله عشانكم وانتم ماتطبقوا حتى
لازم اشوف متابعتكم عشان اكمل

انا فاهمه الدروس انا بكتبها عشانكم لازم اشوف تفاعلكم

بصراحة ربنا يكرمك ويجزاك ألف خير على المجهود الجبار الي إنتي عملاه:clap: :z_clap: :salam:
الدرس ممتع ومحتاج تطبيق وإن شاء الله أراجعه مرة ثانية وأطبقه إلى أن أحفظه
ادعولي أعود إلى بيت زوجي في أقرب وقت وتنتهي المشاكل إلي أنا فيها على خير

الله يجزاك خير استاذة فجورة وتسلمين
والله انا كنت اسوي بعض الحركات اللي قلتي عليها بس استفد كثيرررررررررر من معلوماتك
الله يجزاك خير ويفتح على قلبك وينولك اللي ببالك واللي بالي والمسلمين اجمعين
قولوا أأأأأأأأأأأأأأأأمين

حبيبتي فجرررررررررررررر:flower:
انا قرأت الدورة المبتدأة.........سامحيني اني متأخرة عنكم:ss: :ss: :ss: بس عرفت عن الموضوع متأخر
بدي اسال::
1-مكتوب انو زيت المندارين و النعناع لاضطرابات الهضم.........طيب القولون العصبي؟؟؟؟؟
شو بكون احسن الو؟؟؟؟؟؟؟:think:
2-طريقة الحك وطريقة الشد يعني ما لقيت فرق بينهم؟؟؟:eek2: :eek2:
شو الفرق؟يا ريت توضحيلي وسامحينا على استيعابنا البطيء!!!!!!!!!!!!!:o :sad:


ومرة تانية بعتذر انو اسالتي عن الدورة الماضية بس رح أتابع معك بإذن الرحمن:up:

والله يجزيكي الف خير :flower:

اختي الفاضله M+N=LOVE
ربي ان شاء الله يفرج امرك وترجعي لزوجك ان شاء الله قريب ويهدي سركم ويريح مابينكم

اختي الشابة هلا فيكي والحمدلله استفدتي وهذا الي انا ابغاه

اختي ننوسه كثير متضايقه انه ماعرفتي الا متاخر لكن ان شاء الله تكملين معانا وطالما انا موجوده لاتشيلي هم راح اكون معاك

بالنسبه لاسئلتك السؤال الاول
النعناع مفيد جدا فهو من مميزاته انه مهديء جدا
لكن ولايهمك راح ابحث لك عن افضل شيء للقولون في المراجع عندي

السؤال الثاني
انتي كذا اثبتي انك طالبه نجيبه وفعلا تاكدت انك طبقتي مو بس قرئتي
فعلا هما متشابهين ومختلفين

وجه التشابه بينهم انه تكون كل اليدين مفرودتين وتكون الحركه اقرب للاتجاه الدائري

لكن الفرق انه بالشد كانه بتشدي الجلد للوراء وترجعينه للامام يعني تفردي وتشدي ومفيده لتفكيك العضلات من بعضها

اما الحك انتي ماتشدي الجلد انتي بس تحتكي فيه وهذه مفيده في حالات الرضه او التمزق لانه مايصير تشدي الجلد بس تريحيه بس حك خفيف
مع ملاحظه انه الحركه في في الحك تكون اليدين متعاكستين وليست مع بعض
اتمنى اكون ساعدتك وفهمتي

الله موضوع حلوووووووووو

موضوع جناااااااان تابعي يالغالية كلي عيون مفتحة واذان صاغية
الله يسعدك يارب ..

بخصوص الملف الي بأول صفحة مو راضي ينفتح يقول يوجد خطأ
اثناء فتحه وحملته اكثر من مرة ماتحمل ياريت تضغطينه وتنزلينه
ثاني اذا ماعليك كلافة ..

اختي فجر وينك طولتي الغيبة علينا نستنى بقية الدروس والملف كامل

وانا معاكم ومهتمة جدا جدا بالموضوع ومرررررررررررررة رووووووووووووووعة

هلا حبيبتي ومشكورة على جهودك

حبيت اسأل عن هالنقطة
- ]
- بعد ذلك يعمل تدليك لنفس المنطقة بعمل ضربات خفيفة وسريعة بأطراف الأصابع باليدين بالتبادل لبضع دقائق بحيث تتم الضربات بكامل الإصبع الأصغر وطرفي السبابة والوسطى كوضع اليد عند جس حرارة الماء .
-

كيف يكون بأطراف الأصابع وبكامل الإصبع الأصغر وطرفي السبابة والوسطى ماني فاهمة:think: ؟؟
ووضع اليد تكون قصدك مبسوطة؟؟

اتحملي اسألتي لأن استيعابي بطيء من ضغط الامنتحانات:smile:

هلا اشجاااان ويامرحبا فيك
احاسيس ابشري بس اول ماوصل البيت لانه الحين مو بالبيت بكره او بعده برجع ورفع لك الملف من جهازي

برائه طفوله هلا يالغاليه انا موجوده انتظر وجودكم ومشاركتكم معي

هلا لوفلي انتي الروعه وبيصير اروع بمشاركاتكم
وحي الفيروز الحمدلله انه احنا بالبرد عشان تقدري تتخيلي
شفتي كيف اول ماتفتحي المويه وتدخلي اصابعك الثلاثه تشوفي المويه حاره او بارده مو تدخلي ثلاث اصابع وتقبضي باقي الاصابع
نفس الطريقه راح تسوينها بس ماراح تقبضي الاصابع تخلينها مفروده والاصابع الي المفروض تكون تحت المويه هذه المفروض تضربين بها طبعا لما تسوين كذا الضرب ماراح يوصل لجسسم المدلك الا اطراف اصابعك الباقي ماراح يلمسه لانه بتسوينها بحركه سريعه فهمتي ياعسل

موضوع رااائع يا فجر الخيول

بارك الله فيك وفتح لك ابواب فضله

هذا الملف مره ثانيه للي مايقدرون يحملونه

راح احمل الملف ..

بس للأسف ماهو ظاهر عندي

وانا معااااااااااكم.

ومشكوره يافجر الخيوول..

تسلميييييييييييين إختي على الدروس :clap:
لكن عندي مشكلة صغيرة وهي إن الصور في الصفحة الرابعة غير ظاهرة.:sad: :sad:
وعندي سؤال: هل بترفعين ملف بهذي الدورة مثل الدورة الأولى ؟
ومشكووووووووووورة إختي مرة ثانية.

العفو اختي نعم سارفع ملف للدورة لو تبغون ماعندي مشكله لاني بسوي الملف من اول درس اكتبه
بالنسبه للدروس للاسف ماعاد اقدر اعدل في الرد لو تبغوا انزل ملف لغايه الدروس الي كتبناها يكون فيها الصور ماعندي مانع