دخلو جزاكم الله خييييييييييييييييير

انصحج اختي بزيت الزيتون حطيه مع السلطه وايد زين و كثري من الخضروات الورقيه

و الثوم بعد وايد راح ينفعج

بس اهم شي ابتعدي عن اكل المطاعم السريعه

اكثري من اكل التفاح والله بينزلو بشكل سريييييييييييييييييييييييييييييييييييع
يعني لو ممكن تاكلي كيلو في اليوم والله ماراح تصدقي جربي وانتي تشوفي وماتنسيني بالدعاء الصالح دنيا واخرة

وبعد ما ينزل خلي التفاح فاكهتك اليومية ولو بقدر تفاحتين في اليوم على الدوام ولو اكثر يكون احسن والله هذا طبعا اذا خفت يطلع من ثاني . امي كانت تعاني منو الله لايوريك شو الي قساتو معه .الين ما وحدة ست الله يجعله في ميزان حسنتها نصحتنا باكل التفاح. والحين الحمد لله عقبال لك اختي.

المهندسه
مشكوره عزيزتي فعلا الكل نصحني يزيت الزيتون بس ماحب طعمه وايد:sad:
======================

نوال 33
جزاج الله خير حبيبتي وبجرب التفاح ان شأالله يكون فيه منفعه لي
والله يخلي لج الوالده:shy:

حبيبتي انا خالتي اكتشفت ان فيها الكرسترول بالمستشفى عطوها نظام غذائي وطلبوا منها انها تخفف وزنها