قووه حبيباتي وخواتي قطر..............
بصراحه ومن غير مقدمات .. انا متــــــــــينه ... اي صج انا متينه
في يوم من الايام كان وزني مايعدي ال55 واحين وصلت لل65
ومب قادره اضعف يعني وزني كلش مايتغير
وفكرت اني اشترك في الدايت سنتر ... بس بصراحه مادري شفيني وايد خايفه .. بنت عمي تقول ان اختها جربت وكان يغمي عليها ويصير عندها شعور بالاختناق وتسارع في ضربات القلب .. تقريبا هاي نفس اعراض الانيميا (n)
وانا من قتره كنت اعاني من انيميا بس ارتفع احين مستوى الدم ............ براييكم اشترك في الدايت ول لا .......... مع العلم ان ماقدر اخفف عن الاكل :sad:
انصحوني تكفوون .. والي كانت متينه وضعفت تقول لي شلون نزل وزنها ,,,,,,,,,,
ساعدوني خطوبتي قريبه :sad:
عاجل لبنات قطر ................. بسرعه
ا
13-11-2006 | 04:32 PM
ت
13-11-2006 | 04:48 PM
هلا اختي انا مانصحج تشتركين فيه هم صح نظامهم صحي وخفيف بس انتي قلتي انا كانت عندج انيميا والحمدلله الحين احسن بس مع التخفيف ممكن لاقدر الله ترجع
انا نفسج بالضبط كان وزني مايزيد عن 55 وفجأه وصلت 63 وانا نفسج بعد انا الوزن صعب يتغير عندي بسهوله
انا انصج بالمشي يوميا لمدة نص ساعه مع ترك المقليات واكل الاكل الصحي ووعد مني انج في شهر بتلاحضين الفرق وبتشوفين جسمج مشدود
بس اهم شي الارااااااااااااااااده اذا ماعندج اراده لاتعبين روحج يومين وبتوقفين زاسألي مجرب:)
انا نفسج بالضبط كان وزني مايزيد عن 55 وفجأه وصلت 63 وانا نفسج بعد انا الوزن صعب يتغير عندي بسهوله
انا انصج بالمشي يوميا لمدة نص ساعه مع ترك المقليات واكل الاكل الصحي ووعد مني انج في شهر بتلاحضين الفرق وبتشوفين جسمج مشدود
بس اهم شي الارااااااااااااااااده اذا ماعندج اراده لاتعبين روحج يومين وبتوقفين زاسألي مجرب:)
ك
13-11-2006 | 04:59 PM
هلا اختي ماانصحك فيهم اكلهم مايشبع وخصوصا عندج انيميا كلش موزين لج انصحج اتركي جميع السكريات والحلويات واقلبي اكلج من المقلي للمشوي والمطبوخ فقط خففي من النشويات مثل الارز والمكرونه الى مقدار معين يعني صحن صغير والخبز لربع خبز وكثري من سلطات
وبتلاحظين فرق خلال شهر
لكن تحملي من رجيمات وخصوصا ان فيج انيميا
وبتلاحظين فرق خلال شهر
لكن تحملي من رجيمات وخصوصا ان فيج انيميا
ا
13-11-2006 | 05:54 PM
تايم اوت .. شكله الحال واحد ........ بس بسئلج جربتي تسوين رياضه ونزل وزنج ,, بصراحه ودي انزل ولو كيلو عشان احس اني في تحسن .. بس ابدن الوزن ثابت
كوكبه تسلمين اختي على نصايحج ... بس تبين الصج انا ماعندي ريجيم معين وبروحي اخربط الامور .. والاكل عندنا في البيت كله سكريات ودهون .. لوتعرفين اصناف اكل ممكن الواحد يجربها ومافيها كلووري
كل الشكر لكم
كوكبه تسلمين اختي على نصايحج ... بس تبين الصج انا ماعندي ريجيم معين وبروحي اخربط الامور .. والاكل عندنا في البيت كله سكريات ودهون .. لوتعرفين اصناف اكل ممكن الواحد يجربها ومافيها كلووري
كل الشكر لكم
ل
13-11-2006 | 10:01 PM
مع اني من بنات السعوديه بس راح ارد<لقفه ههههههههه
انا بصراحه اشتركت في دايت سنتر والهلث <هذي شركه زي دايت
بس بصراحه فرق بين الشركتين يعني دايت سنتر افضل بكثيرررررررررر
ونحفت عليه يمكن خوالي العشره كيلو في ثلاث اشهور
بعدين تركته لان شفت انو لو اكل نفس الاكل الي يجيبونه واسوي رياضه راح انحف
والحد الحين ووزني ينقص من غير دايت سنتر
فـ انا انصحك بـ انك تقللين من اكلك وتسوين رياضه هذي احسن رجيم
واسال مجرب ولا تسال طبيب ههههههه
انا بصراحه اشتركت في دايت سنتر والهلث <هذي شركه زي دايت
بس بصراحه فرق بين الشركتين يعني دايت سنتر افضل بكثيرررررررررر
ونحفت عليه يمكن خوالي العشره كيلو في ثلاث اشهور
بعدين تركته لان شفت انو لو اكل نفس الاكل الي يجيبونه واسوي رياضه راح انحف
والحد الحين ووزني ينقص من غير دايت سنتر
فـ انا انصحك بـ انك تقللين من اكلك وتسوين رياضه هذي احسن رجيم
واسال مجرب ولا تسال طبيب ههههههه
ل
13-11-2006 | 10:07 PM
مع اني من بنات السعوديه بس راح ارد<لقفه ههههههههه:shy:
انا بصراحه اشتركت في دايت سنتر والهلث <هذي شركه زي دايت
بس بصراحه فرق بين الشركتين يعني دايت سنتر افضل بكثيرررررررررر
ونحفت عليه يمكن خوالي العشره كيلو في ثلاث اشهور
بعدين تركته لان شفت انو لو اكل نفس الاكل الي يجيبونه واسوي رياضه راح انحف
والحد الحين ووزني ينقص من غير دايت سنتر:clap:
فـ انا انصحك بـ انك تقللين من اكلك وتسوين رياضه هذي احسن رجيم
واسال مجرب ولا تسال طبيب ههههههه:shy:
انا بصراحه اشتركت في دايت سنتر والهلث <هذي شركه زي دايت
بس بصراحه فرق بين الشركتين يعني دايت سنتر افضل بكثيرررررررررر
ونحفت عليه يمكن خوالي العشره كيلو في ثلاث اشهور
بعدين تركته لان شفت انو لو اكل نفس الاكل الي يجيبونه واسوي رياضه راح انحف
والحد الحين ووزني ينقص من غير دايت سنتر:clap:
فـ انا انصحك بـ انك تقللين من اكلك وتسوين رياضه هذي احسن رجيم
واسال مجرب ولا تسال طبيب ههههههه:shy:
ا
13-11-2006 | 10:45 PM
تسلمين اختي ليلى الم ... عادي حبيبتي ردي على هواج .. الموضوع كله تحت امرج
بصراحه انا من اليئس الي فيني قمت افكر في هالشركات
ثانكس اختي
بصراحه انا من اليئس الي فيني قمت افكر في هالشركات
ثانكس اختي
c
13-11-2006 | 10:49 PM
انصحج بالدايت سنتر وايد نظامهم زين
واذا فيج انيميا او هالشكل حاولي تاكلين كل يوم تبوله ترى البقدونس يزيد الدم في الجسم
واذا تعبتي او يعتي وايد اكلي زياده مو لازم تذبحين نفسج مثل بنت عمج
وحاولي تمشين كل يوم نص ساعه ترى اكثر شي يضعف المشي
واذا فيج انيميا او هالشكل حاولي تاكلين كل يوم تبوله ترى البقدونس يزيد الدم في الجسم
واذا تعبتي او يعتي وايد اكلي زياده مو لازم تذبحين نفسج مثل بنت عمج
وحاولي تمشين كل يوم نص ساعه ترى اكثر شي يضعف المشي
ا
15-11-2006 | 08:20 PM
تسلمين اختي قطر 221 .................... وان شا الله بسوي الي قلتي عنه
تسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون
تسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون