سؤااااااااااااااال محتاج رد
ع
28-02-2002 | 05:42 PM
مرحبا الى جميع أعضاء المجلة عندى سؤال شاغلنى كثير أبى وصفه لتخفيض الوزن لأنى نزلت وزنى 21 كيلو بعدين صار وزنى ثابت؟؟؟؟؟؟؟ مع العلم انه خصرى صغير لكن المشكله فى الأرداااااااااااااف:o :eek:
ع
01-03-2002 | 01:09 AM
عليج بالرياضة....رياضة الغيروبكس...كثير مفيده....
بس استمري عليها....
في رياضة خاصة للارداف...ما اعرف كيف اوصفها لج ..بالكتابه...
بس اذا لقيت صور....بحطها لج...
;)
بس استمري عليها....
في رياضة خاصة للارداف...ما اعرف كيف اوصفها لج ..بالكتابه...
بس اذا لقيت صور....بحطها لج...
;)
ش
03-03-2002 | 12:56 PM
كاتب الرسالة الأصلية سكرزياده
مرحبا الى جميع أعضاء المجلة عندى سؤال شاغلنى كثير أبى وصفه لتخفيض الوزن لأنى نزلت وزنى 21 كيلو بعدين صار وزنى ثابت؟؟؟؟؟؟؟ مع العلم انه خصرى صغير لكن المشكله فى الأرداااااااااااااف:o :eek:
واضح انّج ما تحتاجين أي حمية أو برنامج أكل...نصيحتي لج هي كالتالي....
استمرّي على اللي انتي عليه (أكلج..لأنج ما متنتي)
امشي لمدّة ساعه كل يوم و خلّج لمدّة 2 اسبوعين أو 3
و بعدين شوفي الفرق.....
و انا في انتظار الحلاوه
:)