رجيم لخفض الوزن السريع من منطقة البطن والأرداف

:clap::clap::clap: مشكوره بنجرب وبنشوف وانشاء الله تنفع معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي :up::up::up:

مشكوره اختي وانشالله كل محتاجه تستفيد



وانشالله اختي دايمن اتقدمينا المواضيع الجيده والى الامام






همس الاحلام

مشكورة حبيبتي.....

السلام عليكن و رحمة الله و بركاته

احب استفسر بالنسبة للمكرونة تكون ملسوقة او مطبوخة عادي او ممكن تكون بالشاميل و شكرا






اختك بنت البحر

شكرا على الموضوع يعطيك العافية

يسلمواااااا

وان شاء الله ببدا فيه من اليوم

وادعوا اني استحمل واكمله

وينك يا اخت نون النسوه ليش ما رديت علينا ولا من كثر اسئله زهقتي منا

ياريت اعرف منك بالتفصيل كيف بدي استخدمه صراحه اسئله البنات دوختني

ممكن

تحيااااااااااااااااااتي :up:

انشاء الله اجربه


شكرا على الريجيم
بس اعتقد انه الكميات قليلة
و عندي سؤال ممكن الوحدة تاكل بين الوجبات فواكه او خضر؟؟
و ممكن نشرب المشروبات الدايت؟؟؟

مشكوره اختي



يعطيكي العافيه



ولو نحفت وفادني الرجيم اطلب دعوه وانا ادعيلك من قلبي

يزاج الله خير اختي

ممكن استبدل احليب والذبادي بشي ثاني؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكراً لك اختي الكريمة على هذا الموضوع المفيد:clap:


بس انا عندي اسئلة:
1. في أوقات معينة ناكل فيها؟؟؟؟؟؟؟
2. كل هذه الأنواع ناكلها في وقت واحد ولا نختار ؟؟؟ واذا إخترنا نختار نوع ولا نوعين يعني "حليب وكورن فليكس" او "بيض وخبز" كمثال من الافطار؟؟؟
3. بين الوجبات ايش ناكل؟؟؟؟؟


اتمني الإجابة السريعة منك أختي الكريمة حتى استطيع اتباع الريجيم :shy:

شكرا
ام عادل

مشكوره على الرجيم الرائع

تسلمي أختي

على هالريجيم

جا في وقته :up:

انت وين يا نون النسوة ليش ما تردين علينا ؟؟!!!!

كاتب الرسالة الأصلية : ام ميره
انت وين يا نون النسوة ليش ما تردين علينا ؟؟!!!!

:cool2: اهلين اختي نون النسوة يعطيش الف عافية
بس ياريت صج توضحين اكثر
خبرج نبي نبدأ بجد (a)