السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان شاء الله كلها ايام وادش التاسع وافكر في المشي لاني بديت امشي نص ساعه تقريبا كل يوم واتعب واايد الصراحه
انا اسمع ان المفروض امشي ساعه على الاقل في التاسع صح هالكلام ؟؟
اوكي ابا اسأل الساعه هاذي تكون مشي متواصل والا عادي ارتاح كل نص ساعه ؟؟
وبعد ابا اسأل المشي يكون سريع والا معتدل عادي ؟؟
ادري غثيتكم بأسألتي بس ان شاء الله ما بتقصرون والله يحفظكم:shy:
بنااات المشي في التاااااسع ؟؟؟
ع
26-09-2006 | 10:23 PM
ش
26-09-2006 | 10:26 PM
لا حبيبتي يفضل تمشي متواصل لانه يسهل في الولادة و عندنا في مصر الدكاترة تصر علي المشي لانه مفيد للحوض و اذا لم تمشي الكتورة تضايق منك ههههههه
ع
27-09-2006 | 03:43 PM
مشكووووره الشيخه وان شاء الله ربي يسهل عليه واقدر امشي ساعه اليوم