شو رأيكم نضعف برمضان عشان نكون بالعيد احلى ؟؟؟؟؟ من تشاركنا بالرابطة ؟؟؟؟؟؟؟
ا
02-10-2006 | 09:39 AM
وانا معاكم
&
02-10-2006 | 03:31 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قصايد بوظبي
قصايد احس طريقتك وايد قاسيه ومتعبه حيل
لا نضعف صح بس من غير ما نحرم جسمنا
يعني لو تاكلين بعد الفطور أي نوع من اللحوم تكون مشوية مع سلطة وشريحتين خبز اسمر وايد زين لأنه كثير حارمة نفسك
احنا صحيحح نبغي نضعف بس لازم تكون اجسامنا حلوه ووجوهنا نظرة ما نكون باهتيتن و
تسلمين على مشاركتك ومداخلتك الرائعة واتمنى ما تقطعينا تعالي قوليلنا أخبارك دوم
*^*
محتاجه لك
حبيبتي ما فيه رجيم معين بس اللهم تخفيف اكل على حركة زيادة وخلاص وان شاء الله كلنا نضعف
*^*
متفيقه
هلا فديتك
حبيبتي كل وحده فينا تكتب عن نظام اكلها ونشوف كيف ممكن نقدر نستفيد من بعض ان شاء الله
واهلا فيك معانا
*^*
Lovely g!rl
وهذا الي انسويه احنا الغالية تخفيف اكل وزيادة حركة وان شاء الله راح نضعف
*^*
العطا
واحنا بانتظارك عيوني
قصايد بوظبي
قصايد احس طريقتك وايد قاسيه ومتعبه حيل
لا نضعف صح بس من غير ما نحرم جسمنا
يعني لو تاكلين بعد الفطور أي نوع من اللحوم تكون مشوية مع سلطة وشريحتين خبز اسمر وايد زين لأنه كثير حارمة نفسك
احنا صحيحح نبغي نضعف بس لازم تكون اجسامنا حلوه ووجوهنا نظرة ما نكون باهتيتن و
تسلمين على مشاركتك ومداخلتك الرائعة واتمنى ما تقطعينا تعالي قوليلنا أخبارك دوم
*^*
محتاجه لك
حبيبتي ما فيه رجيم معين بس اللهم تخفيف اكل على حركة زيادة وخلاص وان شاء الله كلنا نضعف
*^*
متفيقه
هلا فديتك
حبيبتي كل وحده فينا تكتب عن نظام اكلها ونشوف كيف ممكن نقدر نستفيد من بعض ان شاء الله
واهلا فيك معانا
*^*
Lovely g!rl
وهذا الي انسويه احنا الغالية تخفيف اكل وزيادة حركة وان شاء الله راح نضعف
*^*
العطا
واحنا بانتظارك عيوني
س
02-10-2006 | 06:03 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم خواتي
انا ماشية على نظام من اول رمضان وصرت نازلة لحد الان 4 كيلو
طبعا لمن افطر قبل ما اكل اي شي اشرب كاستين واحيانا 3 كاسات مويا بشرط ماتكون باردة
عشان الموية الباردة تطلع كرش
وبكدة بطني امتلأ نصة بعدين تمرتين وصحن الشوربة وصحن السلطة وحبة اوحبتين سمبوسة بسسس كدة اكون شبعت تماما
كدة الساعة 12 اشرب 3 كاسات شاي اخضر مع المرمية
بعدو بساعة اسوي رياضة سااعة ترى الرياضة مهمة
واتسحر مثلا بيض مسلوق مع شرائح من الطماطم والخياراو ممكن بدل البيض بطاطس مسلوقة
وسلامتكم
معلش طولت عليكم
انا ماشية على نظام من اول رمضان وصرت نازلة لحد الان 4 كيلو
طبعا لمن افطر قبل ما اكل اي شي اشرب كاستين واحيانا 3 كاسات مويا بشرط ماتكون باردة
عشان الموية الباردة تطلع كرش
وبكدة بطني امتلأ نصة بعدين تمرتين وصحن الشوربة وصحن السلطة وحبة اوحبتين سمبوسة بسسس كدة اكون شبعت تماما
كدة الساعة 12 اشرب 3 كاسات شاي اخضر مع المرمية
بعدو بساعة اسوي رياضة سااعة ترى الرياضة مهمة
واتسحر مثلا بيض مسلوق مع شرائح من الطماطم والخياراو ممكن بدل البيض بطاطس مسلوقة
وسلامتكم
معلش طولت عليكم
م
02-10-2006 | 07:48 PM
اهللللللللللللللللللللللللللن
يالحلوات كلهم
انا بديت اليوم تخفيف
اكلت تمرة واحده بعدين
شربت الشوربة واكلت سلطه حطيت فيها خل علشان افيد
حبة وحده بس حلى مع القهوه وقليل من البطاطا المشويه مع صوص
بس بكمية جدا قليله
الحمد لله بداية طيبة جداااا
وناويه استمر ان شاء الله
ادعوليييييييييييييييييييييييييييييي
يالحلوات كلهم
انا بديت اليوم تخفيف
اكلت تمرة واحده بعدين
شربت الشوربة واكلت سلطه حطيت فيها خل علشان افيد
حبة وحده بس حلى مع القهوه وقليل من البطاطا المشويه مع صوص
بس بكمية جدا قليله
الحمد لله بداية طيبة جداااا
وناويه استمر ان شاء الله
ادعوليييييييييييييييييييييييييييييي
ل
02-10-2006 | 08:33 PM
عساكم عالقوة حبيباتي00
انا من امس وانا متأدبه 00 الصبح مشيت عالسير الكهربائي 20 دقيقه 00
وعالدراجة الثابته كمان 20 دقيقه بعد 0
والفطور00 شربت يمكن ثلاث كاسات ماء اول مابتديت ( بس كان بارد 00 اول مره اسمع عن علاقة الماء البارد والكرش 00 ان شاء الله احطها ببالي )
وطبعا ماتفوتني سمبوسه وتمره 00 وبعدها اقعد لحد صلاة العشاء 00 اصلي وانام لوقت السحور 00 اذا صحيت وقت السحور اشرب كاس عصير وكاس مااء وخلاااااااااااااص اشبع 00
اليوم كذلك مشيت عالسير وعالدراجه 20 دقيقه لكل واحد 0
وافطرت علبة زبادي وشوربه وسمبوسه وحده 00 وماقدرت اقاوم ورق العنب اكلت 4 اصابع !!
والحين بطني مليااان 00 بمشي شوي قبل انام 0
0
0
وان شاء الله نوافيكم بالجديد0
موفقين
انا من امس وانا متأدبه 00 الصبح مشيت عالسير الكهربائي 20 دقيقه 00
وعالدراجة الثابته كمان 20 دقيقه بعد 0
والفطور00 شربت يمكن ثلاث كاسات ماء اول مابتديت ( بس كان بارد 00 اول مره اسمع عن علاقة الماء البارد والكرش 00 ان شاء الله احطها ببالي )
وطبعا ماتفوتني سمبوسه وتمره 00 وبعدها اقعد لحد صلاة العشاء 00 اصلي وانام لوقت السحور 00 اذا صحيت وقت السحور اشرب كاس عصير وكاس مااء وخلاااااااااااااص اشبع 00
اليوم كذلك مشيت عالسير وعالدراجه 20 دقيقه لكل واحد 0
وافطرت علبة زبادي وشوربه وسمبوسه وحده 00 وماقدرت اقاوم ورق العنب اكلت 4 اصابع !!
والحين بطني مليااان 00 بمشي شوي قبل انام 0
0
0
وان شاء الله نوافيكم بالجديد0
موفقين
&
03-10-2006 | 02:06 PM
والله نظامكم وايد حلو بس احس صعب اقدر اطبقه بس بقولكم عن أكلي أدري وايد بس شسوي المعده كبيرة وتتطلب خخخخخخ
انا بقولكم عن نظامي اوكي
اول ما يأذن أشرب كاس ماي وكاس لبن وسبع تمرات
واقوم أصلي ولما أرجع أكل بطيخ أحمر ( جح ههههه) لأنه يشبع ببسبب الألياف فاحس روحي بسرعة اشبع لمن أكل الجح

واذا حسيت بجوع أكل شوية شوربة

وبعدها ارتاح لمده ساعه تقريبا سوالف مه الاهل وغيره وبعدها أبدأ أمشي بالبيت واطلع الدرج بالبيت وايد أحس مفيد
وخلال ما امشي وأسوي رياضة لمده ساعه تقريبا أشرب ماي او عصاير


بعدها أظل للساعه 10 من غير اكل بس أشرب سوائل بس وقتها زوجي يبغى يتعشى فاظطر اكل معاه :( بس أحاول اخفف على الأخر يا اني اكل سلطة فواكه او اشياء مشوية بس شوي ما اكثر او حتى خضار مشكلة


ووقت السحور أكثر شي ما اقدر أصحى بس لو صحيت أكل تفاحة وماي او أي نوع فاكهه مع ماي وبس
ان شاء الله نفيد بعض :)
انا بقولكم عن نظامي اوكي
اول ما يأذن أشرب كاس ماي وكاس لبن وسبع تمرات
واقوم أصلي ولما أرجع أكل بطيخ أحمر ( جح ههههه) لأنه يشبع ببسبب الألياف فاحس روحي بسرعة اشبع لمن أكل الجح

واذا حسيت بجوع أكل شوية شوربة

وبعدها ارتاح لمده ساعه تقريبا سوالف مه الاهل وغيره وبعدها أبدأ أمشي بالبيت واطلع الدرج بالبيت وايد أحس مفيد
وخلال ما امشي وأسوي رياضة لمده ساعه تقريبا أشرب ماي او عصاير


بعدها أظل للساعه 10 من غير اكل بس أشرب سوائل بس وقتها زوجي يبغى يتعشى فاظطر اكل معاه :( بس أحاول اخفف على الأخر يا اني اكل سلطة فواكه او اشياء مشوية بس شوي ما اكثر او حتى خضار مشكلة


ووقت السحور أكثر شي ما اقدر أصحى بس لو صحيت أكل تفاحة وماي او أي نوع فاكهه مع ماي وبس
ان شاء الله نفيد بعض :)
م
03-10-2006 | 07:29 PM
اهلن حبايبي
انا حبيت اقولكم شنو سويت اليوم
فطرت على تمرة واحد مع شوية موية
بعدين شربت شوربة مشروم
واكلت تشريب لانه خفيف
و3 حبات جبنية
وناويه ان شاء الله اذ ا حسيت بالجوع
اكل فااكهه
وبكثر من شرب الماء
وسسلاااااااااااااامتكم ,,
انا حبيت اقولكم شنو سويت اليوم
فطرت على تمرة واحد مع شوية موية
بعدين شربت شوربة مشروم
واكلت تشريب لانه خفيف
و3 حبات جبنية
وناويه ان شاء الله اذ ا حسيت بالجوع
اكل فااكهه
وبكثر من شرب الماء
وسسلاااااااااااااامتكم ,,
&
03-10-2006 | 10:29 PM
محتاجه لك
ما شاء الله عليك شطورة بس حبيبتي حاولي تزيدي من كمية الماء عشان ما يصيبك جفاف لا قدر الله أو تتضرري من أكلك
ما شاء الله عليك شطورة بس حبيبتي حاولي تزيدي من كمية الماء عشان ما يصيبك جفاف لا قدر الله أو تتضرري من أكلك
&
05-10-2006 | 01:25 PM
وين باقي البنات بشرونا احد نزل وزنه قبل العيد والتلبيسة الجديدة
س
05-10-2006 | 03:11 PM
مرحبا كيفكم
والله انا لحد الان ماشية تمااام في الرجيم
اكتر موية واحرص قبل لا انام اشرب اقل شي 3 كاسات مرامية مع الشاي الاخضر
يحرق كل الاكل وتحسي نفسك خفيفة
والله انا لحد الان ماشية تمااام في الرجيم
اكتر موية واحرص قبل لا انام اشرب اقل شي 3 كاسات مرامية مع الشاي الاخضر
يحرق كل الاكل وتحسي نفسك خفيفة
&
05-10-2006 | 03:16 PM
ست البنات
هلا بست البنات كلهم
ما شاء الله عليك حبيبتي زين قادرة تلتزمي
تدرين انا كنت اموت بالشاي الاخضر بس ما ادري من عرفت فوائده اكثر تركته شفتي النحاسه خخخخخخخ
بحاول ان شاء الله اليوم أشرب على الليل شاي اخضر ويا رب ان شاء الله يفيدني انا كمان
انتي أي نوع تستخدمين ؟
هلا بست البنات كلهم
ما شاء الله عليك حبيبتي زين قادرة تلتزمي
تدرين انا كنت اموت بالشاي الاخضر بس ما ادري من عرفت فوائده اكثر تركته شفتي النحاسه خخخخخخخ
بحاول ان شاء الله اليوم أشرب على الليل شاي اخضر ويا رب ان شاء الله يفيدني انا كمان
انتي أي نوع تستخدمين ؟
س
05-10-2006 | 06:51 PM
والله حبيبتي انا استخدم شاي اخضر جبته من الصين
ههههه لي قرايب راحو وجابولي معاهم ممتااااااااااااااااز
وممكن تستخدمي حق ليبتن يمدحونه
ههههه لي قرايب راحو وجابولي معاهم ممتااااااااااااااااز
وممكن تستخدمي حق ليبتن يمدحونه
ل
07-10-2006 | 11:28 PM
ابغا اشارك معكم في الرابطة يمديني ولا راحت علي ... :(
م
08-10-2006 | 12:07 AM
يمدي ولووووووو
بس انتي كم تبين تنقصين ؟؟؟
بس انتي كم تبين تنقصين ؟؟؟
b
08-10-2006 | 12:55 AM
اباااا اضعف والله خاطري اضعف
ماعرف شو اسوي بعمري .؟؟؟!.؟!؟
محبـــــــــــطه عالآخر .. واحس انه وزني ارتفع في رمضاااااان
وماباقي شي عالعيد يعني ماراح يتغير شكلييييييي
:sad: :sad: :sad:
س
08-10-2006 | 01:57 AM
مرحبااااا
كيفكم ياعرايس
ان شاء الله في وقت لسة 15 يوم
بس هي شوية عزيييييييمة وارادة وكل ماتتذكري انو في العيد الكل حيكون كااااشخ وعلى سينقة عشرة
كدة تجي الواحد قوووووة
يلا شيدو حيييلكم
كيفكم ياعرايس
ان شاء الله في وقت لسة 15 يوم
بس هي شوية عزيييييييمة وارادة وكل ماتتذكري انو في العيد الكل حيكون كااااشخ وعلى سينقة عشرة
كدة تجي الواحد قوووووة
يلا شيدو حيييلكم
ش
08-10-2006 | 02:10 AM
انا ودي اضعف
وكل يوم اقول ببدأ امشي بعد الفطور بس الكسل ذبااااااااااااااح
وكل يوم اقول ببدأ امشي بعد الفطور بس الكسل ذبااااااااااااااح
ق
09-10-2006 | 10:32 AM
مرحبا
غبت فتره ,, لاني انشغلت وايد
المهم
مشكوره اختي ملاك على الرد وعلى النصيحه ,,
بس والله اني ما اشتهي الاكل ,,, ما ادري شو صارلي ,,,
بس اشرب ماي واكل تمر ,, وعقبها احاول اني اجبر نفسي بس مااقدر ,,, والله ان البارحه حاولت اكل والله اني ما قدر ت وحسيت اني برجع ,,,
غبت فتره ,, لاني انشغلت وايد
المهم
مشكوره اختي ملاك على الرد وعلى النصيحه ,,
بس والله اني ما اشتهي الاكل ,,, ما ادري شو صارلي ,,,
بس اشرب ماي واكل تمر ,, وعقبها احاول اني اجبر نفسي بس مااقدر ,,, والله ان البارحه حاولت اكل والله اني ما قدر ت وحسيت اني برجع ,,,
&
13-10-2006 | 10:39 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ست البنات
لأ دامه من الصين يعني أستخدم الليبتون احسن ههههههههه بعيده الصين
تسلمين قلبي على التواصل الرائع
*^*
لينو1
حياك الله عيوني أكيد تقدرين باقي على الاقل 10 أيام على العيد يعني يمديك تنزلين كيلو على الأقل وان شاء الله بنستمر برابطة ثانية بعد العيد
*^*
business_girl
و الله نفس الشعور أحس رمضان والعزايم لخبطت علي الرجيم وصرت اخبص على الأخر
تسلمين عيوني على المرور العطر والتواصل الرائع
*^*
ست البنات
صدقتي والله بس بمجرد ما نتخيل الناس بكشختهم بالعيد تنسد نفسنا عن الاكل وتزيد الارداة بالمشي والحركة وتقليل الأكل
*^*
شروفه
انا مر علي 20 يوم من رمضان وأقول اليوم بمشي فعليا بس وين الي يطبق كلام يروح بعد الفطور مباشرة
ان شاء الله تصير عندنا العزيمة
*^*
قصايد بوظبي
حبيبتي يمكن النفسية مو متقبلة الأكل تدرين لصالحك ها الشي وان شاء الله الله يرزقنا جميعا بكل الي نتمناه
*^*
قال الله تعالى
( والذين إذا فعلوا فاحشة أو ظلموا أنفسهم ذكروا الله فاستغفروا لذنوبهم )
وقال الله تعالى
( فسبح بحمد ربك واستغفره إنه كان تواباً )
وقال الله تعالى
( والمستغفرين بالأسحار )
وقال الله تعالى
( ومن يعمل سوءاً أو يظلم نفسه ثم يستغفر الله يجد الله غفوراً رحيماً )
ست البنات
لأ دامه من الصين يعني أستخدم الليبتون احسن ههههههههه بعيده الصين
تسلمين قلبي على التواصل الرائع
*^*
لينو1
حياك الله عيوني أكيد تقدرين باقي على الاقل 10 أيام على العيد يعني يمديك تنزلين كيلو على الأقل وان شاء الله بنستمر برابطة ثانية بعد العيد
*^*
business_girl
و الله نفس الشعور أحس رمضان والعزايم لخبطت علي الرجيم وصرت اخبص على الأخر
تسلمين عيوني على المرور العطر والتواصل الرائع
*^*
ست البنات
صدقتي والله بس بمجرد ما نتخيل الناس بكشختهم بالعيد تنسد نفسنا عن الاكل وتزيد الارداة بالمشي والحركة وتقليل الأكل
*^*
شروفه
انا مر علي 20 يوم من رمضان وأقول اليوم بمشي فعليا بس وين الي يطبق كلام يروح بعد الفطور مباشرة
ان شاء الله تصير عندنا العزيمة
*^*
قصايد بوظبي
حبيبتي يمكن النفسية مو متقبلة الأكل تدرين لصالحك ها الشي وان شاء الله الله يرزقنا جميعا بكل الي نتمناه
*^*
قال الله تعالى
( والذين إذا فعلوا فاحشة أو ظلموا أنفسهم ذكروا الله فاستغفروا لذنوبهم )
وقال الله تعالى
( فسبح بحمد ربك واستغفره إنه كان تواباً )
وقال الله تعالى
( والمستغفرين بالأسحار )
وقال الله تعالى
( ومن يعمل سوءاً أو يظلم نفسه ثم يستغفر الله يجد الله غفوراً رحيماً )
ا
13-10-2006 | 02:44 PM
مشكووره اختي على الموضووع
انا صراحة من فطور الى فطور اليوم الثاني
وما اكثر على الفطور
وجبه وحده في اليوم بس
ومراات بس يعني مو داايم اكل شوكولاته اخر الليل
انا صراحة من فطور الى فطور اليوم الثاني
وما اكثر على الفطور
وجبه وحده في اليوم بس
ومراات بس يعني مو داايم اكل شوكولاته اخر الليل