ساعدوني امانه وش العمل بسرعه قبل العيد

افضل رياضه لجميع الجسم هي المشي واذا على الكرشه عليك بتمرين نحت البطن جدا سهل تقدري تسويه .. وحاولي اختي ماتشربين السوائل ونتي واقفه

الله يوفقك

[glow=FFCCFF]ماشالله لا إله إلا الله .. مبروك على النزول والله يتمم عليج..
أحسن شي للكرشه شربي زنجبيل وايد يمدحونه .. آنا اليوم بديت فيه أحس يحرق الأكل وتم معدتج خفيفه..
عندي سؤال بخصوص قهوه التنحيف أكيد تنحف أمس شفتها بالصيدليه بس ماإقتنعت إنها تنحف..
اللي تقصدينها علبتها سوده وعليها رسمة كوب هذي إهي...[/glow]

نامي على ظهرك ومدي ايدك واشفطي بطنك لمدة عشر دقايق كل يوم وبتشوفين النتيجه بعد اسبوع انشاء الله باينه

واااااااااااااااي ماشا الله مبروك وعقبالنا ان شا الله اهم شي تحافظين ثم تحافظين ثم تحافظين والكرشه عليك بخل التفاح الطبيعي

ماشاء الله
انا كمان ودي ارجع مثل قبل
امي دايما تحطمني تقول لي مو معقوله تصيري مثل اختش
لانه اختي الله يحفظها
ماديكاااااااان عارضة ازياء قولو ماشالله

بس عندي كم سؤال حبيبتي

كم صارلك تعملي رجيم ؟؟
ووش نوع هالرجيم ؟؟
وش الرياضه الي تعمليها؟؟
واسم القهوه؟؟

وبس يمكن في بعد كم سؤال
خليهم وقت ثاني
وتسلمي حبيبتي
ياريت تجاوبيني عشان نستفيد من خبرتش
وبالتوفيق
وانا انصحك برياضة المشي وتشفطي بطنك وانتي تمشي
او تمارين البطن العاديه

[grade="00008B FF6347 008000 FF6347"]انا بعد الولادة صرت شوي امتن يعني وزني الحين 60 وفيني كرشة ابي تمرين معين لأزالة الكرشة وعندي جهاز بالبيت حق المشي بالكهربا هل استعمله لتخفيف الكرشة والا لازم البس الضاغط؟؟؟[/grade]

اولا ياحياتي كلكم مشكورين والله والله ياعمري سويتن رياضه مشي نص ساعه باليوم وخففت اكل شوي وشرب ماي دافي الصبح والقهوا مو الي قلتوها انا ما خذتها من بنت معانا بس الله يجزاها اللجنه انشالله ريحتني وخلت هالشحم يذوب وهاذ ارابط الموضوع
http://www.3roos.com/forums/showthread.php?t=199158
ونا الحين وزني تقريبا الطبيعي بس هانتفه الكرشه شكلي بعمل رياضه البطن لانا ابيها سريع تروح

دلع

ماشاء الله عليج ’’’ ممكن تشحرين للكل تجربتج مع الريجيم ,, وشو كنتي تاكلين ,, عسب الكل يستفيد ,,,

شي واحد يخوز الكرشه ’’ الرياضه ,,,

هلا اختي انا سويت اولا لنفسي ترتيب وخليت ارادتي عدله مهمه شفت الاغراء بالاكل
اولا اصحا الصبح مويه دلفيه كوبين
امشي بسير نص ساعه ساعه بعض الوقت
شرب عصير دايت برتقال علشان النشاط شرب فنجان قهوة التخسيس
يجي العصر مافي اكل اكلي الساعه 6 المغرب اي وجبه مطعم بيت علا كيفي اتغدا وشرب القهوا التخسيس وشربها ثانيه عند 10 بليل بس وكذا نزل وزني بسرعه وثبت الحمدالله هاذا نضامي وغيرته الحين اني اقدر اكل شكولا مره وحده او ايسكريم بس من وراها قهوة التخسيس علشان تحرقه بس واي سؤال انا حاضره

دلع 14 .....
ولا عليج أمر ممكن توصفيلي شكل العلبه ولونها وإسمها لوتسمحين .. جزاك الله خير .. وإذا تنزلين صورتها لج الجنه وكله في ميزان حسناتج......

:salam:
:salam: :salam:
:salam: :salam: :salam: :salam:
:salam: :salam: :salam: :salam: :salam:
:salam: :salam: :salam: :salam: :salam: :salam:
:salam: :salam: :salam: :salam: :salam:
:salam: :salam: :salam: :salam:
:salam: :salam: :salam:
:salam: :salam:
:salam:

ما شاء الله انتصار باهر والله والله يوفقك يارب

العبي رياضة لازم رياضة

واذا انت ما تحبي الرياضة وانت قاعدة على جهاز الكمبيوتر خذي شهيق من انفك حتى يمتلي بطنك ثم احبسيه لمدة 2 دقيقة ثم اخرجي زفير متقطع من انفك او فمك مع شفط البطن للداخل قد ما تقدري هذه الرياضة رائعة اعمليها وين ما كنتي واقفة جالسة نايمة عالتلفزيون في السوق وين ما كان ورح تشوفي الفرق...

وانا سمعت عن الخل (خل التفاح) تدهنيه على بطنك مع مساج لمدة ربع ساعة مع الاستمرار
وسمعت عن الليمون المنقوع بقشره في كوب ماء فاتر وملعقتين كمون كل يوم الصبح على الريق مخصص لاذابة الشحوم وخاصة في الارداف والبطن

ياهلا خواتي ياعمري الاول كانت تجي بكيس اسود الحين لا كيس عادي امس استلمتهم منها لانا هي من سوريا من صيدليه وكان باين عليها واجد من الصيدليه لانها مرتبيه وطعمها حلو واجد وخت منها امس اكسير تقول افرك البطن منها قلت بعمله الصبح وبليل باخذ الخل وفركه فيه ابي بسرعه يروح لانه مشوهني ولا يخلي شكلي صح