بنات ساعدوني......المؤخره
و
10-09-2006 | 07:08 PM
بنات مشكلتي اني اعاني من مؤخره كبييره مو متناسقه مع جسمي.........ابي الحل للي عندها الحل .......ابي وصفه تنحف ذيييييييييييج المنطقه.......لا تقولولي سوي رياضه لاني تعبت منها وما شي فايده ..........أرجوووووووووووووكم ساعدوني:sad:
ر
10-09-2006 | 07:47 PM
هلا اختي ورده فل وياسمين ..
الصراحه انا اتمنى لو مؤخرتي كبيره :sad:
بس للاسف الشي الوحيد اللي يصغر المؤخره هي الرياضه .
اختج
روح البحرين
الصراحه انا اتمنى لو مؤخرتي كبيره :sad:
بس للاسف الشي الوحيد اللي يصغر المؤخره هي الرياضه .
اختج
روح البحرين
ا
14-09-2006 | 07:40 PM
مرحباااااااا اختي انا مع الاخت روح البحرين الرياضــــــه...
بس اذا ماتبين ...., افضل استخدام رياضه السيكل (الدراجه) لان بهالطريقه بتلاحظين ان اول شي يخف هي الموخرة بس يبلها تداومين عليه وشوفي بنفسك.....
لو كل يوم ربع ساعه الى نص ساعه....
انا وحده من ربعي نفس مشكلتك والله انها بهالطريقة اول شي ينحف عندها هي هالمنطقة...
تحياتي
بس اذا ماتبين ...., افضل استخدام رياضه السيكل (الدراجه) لان بهالطريقه بتلاحظين ان اول شي يخف هي الموخرة بس يبلها تداومين عليه وشوفي بنفسك.....
لو كل يوم ربع ساعه الى نص ساعه....
انا وحده من ربعي نفس مشكلتك والله انها بهالطريقة اول شي ينحف عندها هي هالمنطقة...
تحياتي
ن
14-09-2006 | 07:50 PM
أنا زمان قريت في منتدى :إذا تبين تنحفين أي منطقةافركيها بشوية قهوة تركي ممزوجة بموية كل يوم عشردقايق
واتمنى اكون افدتك:gum:
واتمنى اكون افدتك:gum:
ا
14-09-2006 | 08:34 PM
صح بعد كلام حبيبة خلوووودي وانا معاها.......... بهالطريقة..........
تحياتي
تحياتي
ب
14-09-2006 | 09:20 PM
هلا عيوني
راح اعلمج طريقة سهلة ونتايجها مضمونه ميه ميه
وانتي داخله تسبحين اخذيلج خل تفاح ودهني جسمج وبعدها تسبحي عادي وطلعي
بعدها لازم تلعبين رياضه
لان الخل يساعد في تذوويب الشحوم
راح اعلمج طريقة سهلة ونتايجها مضمونه ميه ميه
وانتي داخله تسبحين اخذيلج خل تفاح ودهني جسمج وبعدها تسبحي عادي وطلعي
بعدها لازم تلعبين رياضه
لان الخل يساعد في تذوويب الشحوم
s
14-09-2006 | 11:33 PM
خل مفيد انا جربته بعد صراحه واااااايد زين
بس انا بعلمج حركه اسويه في اليوم 20 او خمسين مره حسب قوتج
هيه انه دسندي ظهرج على الحائط بعدين تسوي مسافه بسياطه بين الأقدام ....وتبدي تنزلي وطلعي
بعد 15 يوم بتشوفي الفرق ....
ان شاءالله
سموحه
بس انا بعلمج حركه اسويه في اليوم 20 او خمسين مره حسب قوتج
هيه انه دسندي ظهرج على الحائط بعدين تسوي مسافه بسياطه بين الأقدام ....وتبدي تنزلي وطلعي
بعد 15 يوم بتشوفي الفرق ....
ان شاءالله
سموحه
و
15-09-2006 | 11:31 AM
مشكورات حبايبي على الردود ....أنا سويت رياضة المشي على الفيلا كامله تقريبا" يومين او اكثر في الاسبوع....هذا غير طلوع ونزول الدرج بس ماشي فايده
S
16-05-2009 | 05:19 PM
جربي المساج حبيبتي لانه كثير يفيد في اذابه الدهون وتنشيط الدوره الدمويه في هالمنطقه اذا ركزتي عليها بالمساج انشالله راح تحصلين فايده. انا نفسي استفدت منها كثير.