باركولي وزني زاد بس عندي مشكلــه ...!!

السلام عليكم

شلونكم ياعرايس

:shy:

(f)

بنات انا من فتره نزلت موضوع كتبت فيه ان وزني زاد مثل ما كنت أبي تقريبا

بس ماصارتلي خدود :confused:

المهم البنات شاروا علي بشرب الحليب يوميا علشان تطلعلي خدود ويصير وزني مثالي

وبالفعل

:ok:

صرت أشربه كل يوم ليل ونهار .. يعني أحط ويا الحليب شوكولاته وملعقة عسل

ووزني زاد بقتره قياسيه

:shy:

بس المناطق اللي بالي بالكم زادت أكثر

:qaq:

الحمدلله للحين جسمي متناسق رغم زيادة الوزن .. مافي مكان زاد أكثر من مكان الحمدلله

:shy:

بس المشكله

:sad:

اني صارتلي كرشه

:angry:

ولاحظت مثل الزوائد على خاصرتي

:sad:

وصدري خايفه لا يكون بدا يترهل

:confused:

أدري اني مفروض أسوي رياضه

:confused:

الحين يا بنات أبيكم تنصحوني شنو أنواع الرياضات اللي مفروض أمارسها ومتى وشلون

عشان تروح الكرشه والزوائد هذي

ويرجع جسمي مشدود مثل أيام زمان

:confused:

انا توي بداية العشرينيات وجسمي بدا يصير كذا اجل بعد الزواج والولاده شنو بيصير

:confused:

:sad:


يالله يا عرايس لا تفشلوني ترى أنطركم أبي أبدأ برنامج رياضه منزلي

:shy:



بس لاتقولولي أروح الجم ترى أبوي ما يرضى

:confused:



ومشكورين مقدما لكل وحده بترد علي

:shy: