لالتهاب المفاصل

السلام عليكم اخواتي

حبيت افيكم ببعض المعلومات الي تتعلق ب التهاب المفاصل

انسب علاج هو المشي

لانك بالمشي بتعيدين المرونة الى مفاصلك و بعد يزيد من قوتك وطاقتك
و لكن لازم يكون المشي بشكل سريع على الاقل لمدة نص ساعة
و لاتنسين لبس الحذاء المناسب ( حذاء رياضي ) لانه يساعد على المشي السريع
و بعد اختاري الوقت المناسب للمشي مثلا الصبح الباكر او المساء

و الاهم منن هاذا كله قبل ما تبدئي لازم تستشيري الطبيب


مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية






و شكرا