الآم العظام كيف اعالجها ؟؟؟؟؟؟؟

اخواني الام العظام كيف اعالحها :( انا احس بالام في عظام الورك اي في في الارداف اذا جلست كثير وهي ملرة مزعجتني الطبيب قال انها لين عظام وليست هشاشة وانة يجب ان اتعرض للشمس لكن انا ابغى اوجة لكم سؤال للي عندها خبرة او مرت بنفس المشكلة انا اسال عن العلاجات الطبيعية وش رايكم في الحلبة ينفع استمر عليها وسلامتكم :rolleyes: