مسابقه ((الرابح الاكبر)) للنحيــــفات تتكون من فريقين. . .سارعوا بالتسجيل&شدوا الهمه

مرحبا كيفكو انا صار وزني
43 يعني زايده بس كيلو الحمدالله

ويـــــنــــــــكــــــم

لـــيــــش مــا فـي حــمــاااااااااس
































شعارنا لااااااااااااااااااااااااااااااا للنحاااااااااااافة
الارادة+التنافس+الاكل= سمنة جميلة

شهوده143

الحمد لله عالسلامه.....

والف الف مبرووووووووووووووك عليج...


وبانتظار باقي المتسابقات...لتحديد الرابح الاكبر في المسابقه

al_nore الحمدلله على سلامتج...

شالسالفه المتسابقات كلهم مسافرين؟؟؟

يردون بالسلامه انشالله.....

حبيبتي ما يخالف....لاتتضايقين...

استمري عالسيستم....وانشالله تمتنين...

هلا وغلا فيج يا ليدي فله...

والف الف مبرووووووك الكيلو وعقبال العشر كيلوات...


وكيلو احسن من ولاشي...

هلا وغلا فيج يا احلى حلا....

حبيبتي ...اغلب المتسابقات مسافرات...


ويردون بالسلامه انشالله....


انشالله راجعين ومعاهم الغنايم....هههههه


وبانتظار باقي المتسابقات لاعلان اوزانهم....


ولتحديد الرابح الاكبر في المسابقه.....


ناطرتكم........

حـــلا:


مــرحــبــا يــأ عـصـقـولات

وانا بعد ابغى ازيـــد وزنــي..

طــولي..:: 150 تقريباً

وزنــي..:: 33

وابغى وزني يكوون (( 50 ))

وإن شاءالله راح استخدم هذا النظام الغذائي..

سهل ومريح بصراحه..



الإفطار:
1 كوب لبن كبير بالشيكولاته + 2 بيضة مقلية بالزبد + قطعة جبن ابيض او رومي او شيدر او فلامنك او نستو + ملعقة كبيرة عسل ابيض بالزبدة او مربى بالقشدة او عسل اسود بالطحينة .

ما بين الوجبات:
قطعة كيك او باكو بسكويت + كوب لبن كامل الدسم.

الغداء:
قطعة لحم بانيه 200ج أو 1/4 دجاجة بانيه أو سمك مقلي + جلاش باللحمة المفرومة او قطعة مكرونة باشاميل 200جم أو أرز بالمكسرات أو سمبوسك +طبق خضر مطهية محتوية على بطاطس 200ج + طبق سلطة خضراء بالزيت والليمون + 1/2 خبز + فاكهه حسب الرغبة .

ما بين الوجبات:
قطعة كنافة او بسبوسة أو جلاش أو قطايف او ارز بالبن او مهلبية او كسترد + كوب شاي خفيف او قهوه.

العشاء:
قطعة بيتزا أو سمبوسك أو مكرونة بالصلصة او 1/2 خبز + أمليت بيض بالخضروات (2 بيضة+سمن+خضر) + كوب زبادي + قطعة جبن كامل الدسم أو رومي أو شيدر أو فلامنك + سلطة .

وش رايــكــم في هذا النظـام مو سهل :gum:

من بتبدأ تجربه معي.. :shy:

خلونااا نغطي هالعظااااااااام اللي فيناااااا :sad:

ما اقدر الا اقووووووووول يا حظكم ..... انا لازم اراقب اكلي لاني اذا فلت العياااار في الاكل يبان علي وارجع اخفف من جديد ........... :)

الله يعطيكم الله تتمنووووونه يارب

سلااااااااااااااااااااام مربع للكل :)

انا جديده هنا و ابغا اشارك

عمري 19و طولي 158وزني احم احم ....... 90 يعني انا امتن وحده فيكم هيااااااااااا خخخخخ< خبله

خخخخخخخخخخخخخخخخخخ انتوا مجتمعين هني وانا ما عندي خبر

الحمدج لله فكيت عقدة 40 ودخلت على الخمسينات خخخخخخخخخخخخخ ههههههه وحدة حاسبة نفسها صارت دبدوبة

الوزن 51


الطول 1.63

وينكم يا عصقولات اختفيتو

من الي فاز ومن زاد وشنو البرنامج الي مشيتو عليه

اذا بتسوون مسابقه ثانيه انه بشارك معاكم

بنات اشفيكم كنسلتم المسابقه امس المفروض اعلان الاورزان
على فكره وزني ثابت مازدت هالاسبوع:sad:
ام ريم مافي برنامج نمشي عليه بالضبط بس اهم شي حبوب فتح الشهيه هذا شرط المسابقه ومقسمين فريقين وتونا الحين بثاني اسبوع ماادري اذا ممكن تشاركين ولا لا اصلا ماادري وين البنات شكلهم انسحبوا:angry:
في نصايح الاخصائيه عذبة الاحساس اللي بالمنتدى شيكي على مواضيعها حييل مفيده

انا الحمدلله زاد وزني

كنت 33

اما الحين

35 الحمدلله

وان شاءالله ازيد الين الوزن المطلوب

وانــــا بعد ويااااااااااااااااااااااكم


وزني 53

وطولـــي 164



واتمنى يصير وزني 58 أو 60

انا بعد ابي اشارك وزني 46 و ابي اوصل 55

بنات انا اشتريت حبوب برياكتين ولا جربتها حد يعرفها او مجربها ؟؟؟

واناااا بعد ويااكم


انا وزني: 45 كيلو

طولي: 167 سم

ابا يصير: 60 كيلو...يعني يبالي 15 كيلو


اشتريت حبوب الموسيغور عشان تنفتج شهيتي للأكل وان شاء الله من باجر ببدأ

وبقولكم شو اللي صار

السلام عليكم .....


شلونكم بنااااااات المسابقه ..وحشتوووووووني مووووووت وربي فقدتكم:sad: ....



اعذروني لاني انشغلت اشوي عنكم وتعرفون الحين احنا بالصيف موسم سفر ومناسبات...


حبايبي العصقوولاااااااااات وينكم؟؟؟؟؟؟؟


ردوا علي وينكم....؟؟:angry:



مساااابقتنا مافيها حماس ولا تنااااافس.....ولا ردود ...



شوفوا المتينات والدبات اغلبونا بمسابقتهم واحنا عظامنا تحللت .....

بناااااااااات الفريق الازرق والاحمر......

والله مهي الهقوه.....(w)


وين التنافس والاراده وين الهدف......وين السمنه اللي نتمناها؟؟



حبايبي اكتبوا يومياتكم وشنو صار معاكم واذكروا اوزانكم....




والعصقولات اللي حابين يشاركون معانا فاهلا وسهلا فيكم معانا وانشالله تتحقق الاماني ونورتوا المسابقه....:shy:





وبنات الفريق الاحمر والازرق .....ناطره ردودكم....

ويــنــكــم يــا عـصـقـولااااااات..

ويــــــــــن الــحــمــاااااااااس.. :sad:

ســـاعدووووني تـكـفـون وزني نقص وثبت على 34 :cry:

ومـو راضـي يـزيـد :mad2:

وش اســوي :sad:

تــعــبـت والله :angry:

والــحــين جــايـنا رمضـان وش راح نـسـوي..

[mark=CC6699]انا ما ادري وين كنت.
لما شفت اوزانكم و اطوالكم فطست على نفسي من الضحك [/mark]
انا طولي 174 سم
و وزني خخخخخخخخخخخخخخخ 47 كلغ عارضة ازياء هههههههههههههههههههه شفتوا الفضيحة يعني لازمني بين 13 و 15 كلغ حتى اصل للوزن الصحي.
انا معاكم بالروح بالدم يا ازيد و زني يا انقص طولي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

wazny now 51 and my hight is 171 am soooooooo saaaaad coz all of the girles are saying that am thin ana aba akoon mrabreba i want to be 56 or 57

plllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllz someboby answer me