حبايبي العصقولااااات
الحمد لله في تجاوب وحماس بالمسابقه وعدد المشاركات بمسابقة الرابح الاكبر للنحيفات تجاوز 14
والحين بذكر اسماءهم
واللي ما حددت الفريق تحدده وتختاره
الاسم الفريق الوزن العمر
كويتيه وافتخر الازرق 45 22
ملكة الاخلاق الاحمر 37 21
امل مقتول ؟ 40 ؟
نابلسيه ؟ ؟ ؟
حلا الاحمر 33 ؟
هذاك اول ؟ 47 ؟
رودي سفب ؟ 52 ؟
yoyopharma ؟ 50 ؟
عاشقة شانيل الازرق 40 ؟
السنيوره المملوحه ؟ 49 ؟
ليدي فله ؟ 42 ؟
al_nore ؟ 41 ؟
علاقة دبي ؟ 42 ؟
samaya7s ؟ ؟ ؟
شهوده143 الازرق 40 ؟
واللي بيا ناتها ناقصه بليز تكملهم و تكتبهم
وقبل نبلش المسابقه عندي ملاحظات بسيطه وارجو انكم تتقيدون فيها..
1- قبل الاشتراك يجب شراء حبوب فاتح شهيه من الصيدليه سيبروفيتا او ميساجور او حبوب الحلبه او حبوب الخميره او حبوب زيت كبد الحوت مع بودره الجيفرال او سستاجين تحطين ملعقه من البودره على حليب كامل الدسم
2-يجب ذكر الحاله اذا متزرجه او حامل مع ذكر العمر.....
3-المسابقه فيها تنافس وفوز وخساره وتحدي لذا يجب التمتع بالروح الرياضيه مع تبادل الاحترام وعدم جرح مشاعر الاخرين (وسد نفوسهم موناقصين:shy: )
4-حبايبي الصبر ثم الصبر ثم الصبر ودائما تذكري هذه الحكمه (من جد وجد ومن زرع حصد) لذا لازم تتعبي وتبذلي مجهود علشان تشوفين النتايج
5-يجب الالتزام بمواعيد اعلان الوزن ويجب التعاااااااااااااااااااااااون مع بعض
6- هذا برنامج مفيد من الخصائيه عذبة الاحساس طبقوه
اضغطي هنا
7-قبل النوم اعملي حليب بالموز تحطي حليب كامل الدسم مع موزتين وملعقتين سكر في خلاط الطريقه هذي بتزود الوزن بسرعه
8-عمل الوصفه الموجوده في صفحه 2
9-انصحكم بالسيريلاااااااااااااااك تراه بيزود الوزن بصوووووووووره عجيييبه جربوه بعد كل وجبه رئيسيه
10-اكل جباتي براتى مع جبن كرافت صدقوني طعمه جناااان ونصحتني فيه دكتوره التغذيه ويحتوي على سعرات حراريه كبيره
11-خلو عندكم كبت فيه كل انواع الكاكاويات وجواهر جالكسي والشبس والبفك و و و و وكل ما جعتي اخذي منه........
12-الابتعاد عن المنبهات والمشاكل والانفعالات (حطوا اعصابكم بالفريزر وارتاحوا):shy: (طنش تعش)
13-الرجاء كتابه اليوميات شنو اكلتو وشنو صار معاكم ومع السيستم
حبايبي اتمنى اكون افدتكم وشاركوني بالملاحظات واليوميات يالله حبايبي نبي حمااااااااااااااس نبي تشجييييييييع واستمراااااااار لا تتكاااااسلوا
يدا بيد :salam: نودع النحااااااافه
شعارنا لااااااااااااااااا للنحاااااااااافه
الاراده+التنافس+الاكل= سمنه جميله