كيف اثق في نفسي ؟؟؟ ساعدوني

كل الى حوليا بيقولو اني حلوة انا شايفة اني مش حلوة

يعنى كل ما فى رأسك اوهام ......... والحمدلله بشهادة الكل انتِ حلوة لكن الشيطان ينغص عليكِ حياتك

بهذه الأفكار ويوسوس لكِ بعكس مايراه الناس طالما وجد منكِ اذنا صاغية ووجد طريقا ليحزنك


الانسان دائما يطمح لأن يظهر فى احلى واجمل صورة وبالذات البنات..فربما طموحك للأفضل هو ما

يجعلك ترين نفسك بهذا الشكل وتقللين من قيمة ماعندك

وطبعا حبيبتى سقوط الشعر من الضيق والاكتئاب الذى تعانيه ..

ارفعى معنوياتك عزيزتى...... فكل شئ تقومين به بتفاوئل ورح معنوية عالية سيؤتى ثماره افضل

وحاولى ان تستمرى فى الريجيم فلا يأس مع الحياة

اقرئى هذه المواضيع فربما تجدى فيها مايفيدك

ˆ~*¤® علمـــــي نفســـــــــك تقديــــــــر ذاتــــــــــك®¤*~ˆ

25 طريقة لبناء الثقة بنفسك

اختي الحل هو
هو
هو
هو
ان تحبي نفسك :ok: ومن قال لك ان الجمال هو جمال الشعر او جمال القوام.بل هو جمال السريرة و النفس وهذا هو لؤلؤ الإنسان:salam: . اختك بسمة

الإخت تنثر الكون عطراً

كفت ووفت

لالالالا والف لا عزيزتى

لا تيأسى فالشيطان شاطر جعلكى توسوسى ابتسمى فتبتسم الحياة لكى يا اختى

وتشجعى و قولى انا جميله و قلبى طيب وانا راضيه بشكلى وقدرى وليس الناس من تحكم انتى جميله ولا قبيحه بل انت وانت


كان الله فى عونك غاليتى وان شاء الله نسمع منكى الشى الجيد والسعادة

مشرفتنا ما قصرت

الثقة بالنفس تنبع منك اختي .. واحساسك بالرضا والسلام الداخلي

انصحك بقراءة المواضيع المرفقة

بالتوفيق

حاولي تخففين من وزنك

وثقتك راح ترتفع اكثر

اساليني مجربه هالشيء

انا اوافق نوووووووسه بكلامها
شي صعب انج تفقديين وزن بس يبيله تحدي وصبر
واذا ما قدرتي في اشياء ثانيه تسوينها
قصي شعرج اصبغيه
سوي اظافر يدج وجذا اشياااء وايد
اهمتي بلبسج
وشو شوي ببتتغلبين
واهم نصييييحه
اقري كتب عن بناء الشخصيه
والثقه بالنفس

ا

[grade="DC143C DC143C 000000"]حبيبتي موروو
اولا انتي عارفه مشكلتك وده اول حاجه في التغيير انتي ثقتك بنفسك قليله علشان وزنك
حبيبتي الوزن الثقيل مش عيب ومش صعب انو تقللي وزنك
انا معنديش اي مانع انو اساعدك في تقليل وزنك واذا مستعده قوليلي
بس لازم الاول تثقي انك قادره تفقدي وزن وانك قدها
ودوري على جمال روحك واقرئي كتير لان القراءه صداقه ومحبه وتغيير
ولازم تحسي بجمالك انتي الاول علشان الي حواليك يحسوه

ربنا يوفقك واتمنى اني اقدر اساعدك
مع خالص تحياتي[/grade]

[grade="DC143C DC143C 000000"]حبيبتي موروو
اولا انتي عارفه مشكلتك وده اول حاجه في التغيير انتي ثقتك بنفسك قليله علشان وزنك
حبيبتي الوزن الثقيل مش عيب ومش صعب انو تقللي وزنك
انا معنديش اي مانع انو اساعدك في تقليل وزنك واذا مستعده قوليلي
بس لازم الاول تثقي انك قادره تفقدي وزن وانك قدها
ودوري على جمال روحك واقرئي كتير لان القراءه صداقه ومحبه وتغيير
ولازم تحسي بجمالك انتي الاول علشان الي حواليك يحسوه

ربنا يوفقك واتمنى اني اقدر اساعدك
مع خالص تحياتي[/grade]

ياحياتي ياموروو


شوفي ان النجوى من الشيطان ليحزن قلوب الذين آمنو فردي كيديه

وسمي بالرحمن الرحيم و حاولي تروحين لأخصائية تغذية

ياناس محد شاف الرابح الأكبر ماشاء الله عليهم اوزان خيالية بس كان في رغبة

يعني انا بثبت لك انه مو مستحيل انك تضعفين واحسن حل عندما تواجهين مشكلة

انك تاخذين ورقة و قلم و تكتبي بصراحة انت ايش تبغي وايش الحل بالعقل من غير العاطفة

وماهي العقبات الي ممكن تواجهك و ماهي الحلول

والله انا بنت خالتي كان الكل يتمصخر عليها وزنها فوق المية و الخمسين كيلو والحين اهي 50
بأقل من سنة صار وزنها مثالي

والله من الارادة و الاصرار


عموما الله يوفقك واتمنى ان اراك مبسوطة دائما

أختك نونة الحنونة

شكرا يا جماعة والله انا بحبكم اوي اوي ومتشكرة بجد على ردودكم الجميلة ده
*شرباته حبيبتي انا وزني 76 كيلو وطولي 156 سم
*حبيبتي تنثر الكون عطرا انتي اسم على مسمى كلامك جميل واي وانا حبيتك في الله وعندك حق في كل الى قولتيه وشكرا على الموضوع وهقرءه حالا بعد ما اخلص كتابة
*حبيبتي بسمة 2000 شكرا على كلامك المظبوط 100 في 100 وفعلا الواحد لازم يحسن جوة زي برة ومش يهتم بالشكل الخارجي وبس
*عندك حق حبيبتي سفيرة فوق العادة فعلا كفت ووفت
*حبيبتي ملاك ون شكرا بجد وادعيلي وان شاء الله هحاول اتغير وهقولك علطول
*حبيبتي روووووومي ويارب اكون كتبت الاسم صح شكرا حبيبتي وهقرا المواضيع الخاصة بالثقة بالنفس
*حبيبتي نووسة : شكرا وهحاول وادعيلي
*حبيبتي منسية من الكل : شكرا حبيبتي وهحاول اعمل الى قلتيه واهتم بشعري واغير لونه انا فعلا نفسي لعمل كدة من زمان
*حبيبتي فوفو عوعو : اوعدك هنفذ كلامك من دلوقت وربنا يخليكي
*حبيبتي برنسيسة الشرق اولا اسمك جميل ثانيا ياريت تساعديني وتشجعيني وانا هقرا كتير زي ماقلتي
*حبيبتي نونة الحنونة : شكرا لكي هجيب ورقة وقلم وهكتب فعلا الى انا عايزاه وادعيلي وربنا يكرمك


في النهاية والله مش عارفة اقولكم ايه ربنا يخليكوا على ردودكم الجميلة والى شجعتني فعلا وهتقل عليكم واطلب منكم تدعولي ان ربنا ينجحني ويديني الارادة وفعلا انا لو خسيت هحس اني واثقة في نفسي اكثر

اختي العزيزة
اولاً 76 كيلو بالنسبة ل 156 طول هو وزن زائد لكن ليس بالدرجة التي تؤدي الى تعقيد حياتك .... يمكنك التخلص منه بالتمارين الرياضية والرجيم تحت اشراف المختصين ..... مع الكثير من الارادة ستنتهي المشكلة تماماً...
اما بالنسبة للهواجس التي تنتابك الحل الوحيد لها ان تشغلي وقتك تماماً حتى لا يتسني لكي الوقت بالتفكير .... اذا كنت لا تعملين ابحثي عن عمل ... شاركي في بعض الكورسات المفيدة .... ابحثي عن هوايات جديدة .... كل هذا قد يؤدي الى تعب في جسدك ولكنه في نفس الوقت يريح نفسيتك التي بدورها تنعكس في اشراق وجهك فتمنحه جمالاً مميزاً حتي وان لم تكوني جميله كما تعتقدين ....


اتمنى اكون افدتك ...

السلام عليكم

حبيبتي موروو....... اسعدني فعلا ردك عليا
وهقولك على على حاجه انا كنت كمان تخينه وبدقت اعمل الي هقولك عليه وخسيت كتير جداااااااااااا
المهم لازم يكون عندك اراده
اولا انا مش مع الرجيم لان الرجيم اساسو الحرمان والانسان دايما مبيحبش الحرمان
بس كنت بعمل ايه ولحد دلوقتي بعملو وسعيده بيه
اول حاجه الفطار افطري اي نوع فاكهة تحبيه باي كميه بس نوع واحد بس واذا الفاكهة دي بتخن يعني زي العنب والبلح والتمر والمانجا يبقى الكميات خليها قليله

قبل الغداء :
3 كاسات ماء كبار

الغداء :
اعملي طبق سلطه كبير كبير قد ما تقدري وحطي عليه بهارات زي ما تحبي وانا بحب على السلطه خل وزيت زيتون وملح وسماق وعلى فكره الخل وزيت الزيتون بيخسسو وغداكي العادي بس كلي السلطه الاول

العشاء:
اتعشي فاكه بس خفيفه زي بطيخ او كانتلوب او خوخ الفاكهة الخفيفه برتقال كمان ممكن

ممكن بعد الغدا ب 3 ساعات تاكلي اي حاجه حلوه بتحبيها بس كميه بسيطه

جربي اسبوع وابقي قوليلي لو في حاجه مش عرفاها وقوليلي ممكن تكوني خسرتي كام كيلو

مع خالص تحياتي يا احلى موروو

aulafm:
اختي العزيزة
اولاً 76 كيلو بالنسبة ل 156 طول هو وزن زائد لكن ليس بالدرجة التي تؤدي الى تعقيد حياتك .... يمكنك التخلص منه بالتمارين الرياضية والرجيم تحت اشراف المختصين ..... مع الكثير من الارادة ستنتهي المشكلة تماماً...
اما بالنسبة للهواجس التي تنتابك الحل الوحيد لها ان تشغلي وقتك تماماً حتى لا يتسني لكي الوقت بالتفكير .... اذا كنت لا تعملين ابحثي عن عمل ... شاركي في بعض الكورسات المفيدة .... ابحثي عن هوايات جديدة .... كل هذا قد يؤدي الى تعب في جسدك ولكنه في نفس الوقت يريح نفسيتك التي بدورها تنعكس في اشراق وجهك فتمنحه جمالاً مميزاً حتي وان لم تكوني جميله كما تعتقدين ....


اتمنى اكون افدتك ...

حبيبتي aulafm
اكيد افتيني وانا فعلا بحاول اشغل وقتي وان شاء الله هعمل نظام كويس وشكرا للاهتمامك (f)

برنسيسة_الشرق:
السلام عليكم

حبيبتي موروو....... اسعدني فعلا ردك عليا
وهقولك على على حاجه انا كنت كمان تخينه وبدقت اعمل الي هقولك عليه وخسيت كتير جداااااااااااا
المهم لازم يكون عندك اراده
اولا انا مش مع الرجيم لان الرجيم اساسو الحرمان والانسان دايما مبيحبش الحرمان
بس كنت بعمل ايه ولحد دلوقتي بعملو وسعيده بيه
اول حاجه الفطار افطري اي نوع فاكهة تحبيه باي كميه بس نوع واحد بس واذا الفاكهة دي بتخن يعني زي العنب والبلح والتمر والمانجا يبقى الكميات خليها قليله

قبل الغداء :
3 كاسات ماء كبار

الغداء :
اعملي طبق سلطه كبير كبير قد ما تقدري وحطي عليه بهارات زي ما تحبي وانا بحب على السلطه خل وزيت زيتون وملح وسماق وعلى فكره الخل وزيت الزيتون بيخسسو وغداكي العادي بس كلي السلطه الاول

العشاء:
اتعشي فاكه بس خفيفه زي بطيخ او كانتلوب او خوخ الفاكهة الخفيفه برتقال كمان ممكن

ممكن بعد الغدا ب 3 ساعات تاكلي اي حاجه حلوه بتحبيها بس كميه بسيطه

جربي اسبوع وابقي قوليلي لو في حاجه مش عرفاها وقوليلي ممكن تكوني خسرتي كام كيلو

مع خالص تحياتي يا احلى موروو

شكرا شكرا شكرا حبيبتي الغالية برنسيسة الشرق انا ارتحتلك من غير ما اشوفك واضح انك انسانة طيبة وبسيطة ربنا يوفقك وان شاء الله هحاول اعمل الرنظام ده وهقولك على النتايج وربنا يخليكي ليا (f)

حبيبتي تسلمي...
ربنا معاكي واذا احتجتي اي حاجه قوليلي
ويارب اقدر اساعدك
ويارب اسمع منك احلى اخبار
مع خالص تحياتي