بنتحر من المتن...

حبيبتي لا تنتحرين ولاشي

وترى الرجيم يبي له وقت...عندج استعداد؟؟؟

وبعدين لازم تتابعين عند أختصاصي عشان يتابعج ويشوف شو يصير معاج

عشان جي انصحج تروحين لأختصاصي خصوصا أن الوزن اللي تبين تفقدينه كبييييييييييييير

والله يوفقج وطمنيني شو بيصير معاج

وأني بعد ابغي اضعف ..

بس لازم تكون عندك إرادة عشان تضعفين لأن الحل للرشاقة هو انك تسكرين بوزك وتغمضين عن الأكل وتسوين رياضة غير جذي ما فيه صراحة.

بدأت امس برجيم من عندي طبعاً لأني ما احب اتبع رجيم معين واتقيد فيه فعلى حسب المتواجد عندي في البيت اطبق الرجيم.

يالله شجعيني وبشجعك لين نوصل للوزن المطلوب ..

وبالتوفيق يااااااااااااااااارب ..

اختي انا من سنتين كنت اجي البحرين للدكتور علي الضن في المستشفى الدولي عندكم بالبحرين

واستفدت منه ولله الحمد
يسوي نظام غذائي لج انتي فقط وبالاكل اللي تحبينه

وبعدها مادري جاتني عين الظاهر وصرت اكل وايد وما انتظم معاه
وماصرت اجي البحرين له لانها خساير على الفاضي
بس انتي دام في البحرين روحي له وان شاء الله يفيدج


للأمانه وايد استفدت من هالدكتور
وولد عمي بعد استفاد واخو رفيجتي

ان شاء الله اكون افدتج

جربي نتروووشين

شوفي انا مثلك ابغى انزل 45 كيلو والحمد لله اكثر شئ شجعني هو دخولي النادي والسباحه والحين لي 3 شهور ونقصت 14 كيلو والحمد لله ما زال ينقص...بس انتي شدي حيلك وحتى لما بتشوفين البنات في النادي بيصير بيناتكم تشجيع

اسمله عليج لاتنتحرين ولا شي
اهم شي مافي الانسان اخلاقه العاليه ودينه اذا راحت الاخلاق ماله فايده الجمال والمظهر اختي
شوفي اختي
بعطيج طريقه سهله لج ولاي اي بنت بس يبيلها جهد انا مره رحت مكان دوام اختي وكنت انتظر اختي وكنت اسولف مع وحده سكرتيره هنديه وكنت اسولف معاها قتلها ليش الهنديات اجسامهم حلوه خصوصا الممثلات
قالت احنا كلنا ماعندنا شي اسمه رجييم الشي الوحيد الي نسويه اهو الرقص
لا تضحكين ترا صج الرقص رياضه وتخصر الخصر عدل وخصوصا الهز يعني المصري
صدقين راح تضعفين بسرعه ويوميا
ولازم تحافضين على اكلج يعني لا تبالغين في الاكل

موفقه اختي
ننتظرج

انا كمان عيزة اخس وبدات رياضه ورجيم سعرات ان شاء الله يجيب نتيجه

حبيبتي لاتنتحرين ولا شيء انابقولك وبكل صراحه كنت دبدوبه بسبعدين صرت ضعيفه اقولكشيء بس اتبعيه علشان تضعفين مثلي اكلي كل الوجبات عادي بس تجنبي الشيبس والأرز ولاتاكلين بين الوجبات وسوي رياضه كل يوم خاصه السيكل حق المنطقه اتحتيه يضعفها عدل واذاتبين ايصير لج خصر اربطي خصرك وترريضي وهاي كل شيء بس سويهاكل يوم ولا تهملين جسمك بعده ولاتاكلين الشوكولاه والحلويات الاشوي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

بنت الكبيسي

أرسلي لي معلوماتك ع الخاص

وإن شاء الله راح أساعدك وأتمنى لك دوام الصحة والعافية

عذبة الإحساس ...

بقول شي ترى مع الانترنت لا تبين اختصاصي وله شي بس روحي سوي فحص عادي شوفي اذا عندج فقر دم وشوفي الاملاح والاشياء المهمه
بعدين في موقع طبي متخصص برجيم تعطينه بس فصيلة دمج بيعطيج الجدول الي تمشين عليه واهم شي الاراده.
وبالتوفيق

امممممممممم لا تعليق