مجموعة النشويات (6حصص في اليوم) تعتبر هذه المجموعة من أهم المجموعات لأن لها أكبر معدل من الحصص، لذا ينصح يتناول الطفل منها يومياً تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات ومواد الطاقة.
مجموعة الفواكة والخضروات (3 حصص للخضروات، وحصتين للفواكة) تناول مجموعة كبيرة من هذه المجموعة يوفر الفيتامينات، الأملاح المعدنية، ونظام حمية.
مجموعة اللحوم ( حصتين) يحتوي على مجموعة من البروتينن، الحديد ، الزنك مثل البيض، البقول الجافة، اللحوم والأسماك.
مجموعة الحليب (حصتين في اليوم)، يمد الطفل بحاجته من الكالسيوم.
مجموعة السكريات، ينصح بتناول كمية قليلة منه لأنه يحتوي على سعرات حرارية علية لكنه يفتقر إلى الفيتامينات وغيره...