لعب السكواش كسر جسمي بس شده

يا بنات ما تصدقون !!

ذاك اليوم اتفقت انا و صديقتي الي اروح معاها للنادي دايما عشان نشجع بعض ان نبدي نلعب لعبة تونسنا و ما تمللنا من الرياضة

يعني بدال ما نمشي او نركض و نتملل بسرعه لانه يصير روتين يومي --بدينا نلعب السكواش

هي لعبة شبيهه بالتنس الارضي يعني تعتبر لعبة مضرب و هذي لنك فيها ملخص و تعليمات عن اللعبة




من اول يوم.. طبعا لعبنا مو ذاك الزود يعني كله اخطاء ..
رجعنا البيت جسمنا كله مشدود .. والله حتى في عضلات بجسمي ما توقعت تكون موجوده . خصوصا الارداف
حاشنا الم خفيف --عرفتوا الم ما بعد الرياضه -- و لكن بعد عده اسابيع انشد جسمنا كله و فقدنا وزن كثير معنا ما تخذ منا اللعبة اكثر من 40 دقيقه مرتين بالاسبوع:clap:
يا بنات ادعوكم لتجربة هذي الراياضة لانها تسليه و فقدان للوزن الزايد بسرعه فائقة

عطوني اخباركم