نصيحة أطباءوخبراء لا تتسوقين وانتي بهالحالة..!؟

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]مرحبابنات قريت هذا الموضوع وحبيت انقله لكم علشان الكل يستفيدلأني بأمانة مريت بهالحالات,
أبدي معاكم...
أولا...اذاكنت تمرين بفترة الطمث

لاتروحين السوبرماركت ,ليش..؟ في هذي الحالةراح تشترين الشوكولاته وتتناوليها بكثرةلأن الكافيين الموجود في الشوكولاته راح يشعرج بتحسن المزاج ويحفز افراز الجسم لمادة السيروتونين المسئولة عن ضبط الانفعالات

ثانيا...اذا كنتي تحسين بالاحباط والاكتئاب

ليش؟ لأنج بهالحاله راح تقبلين بكثرةعلى شراءالأطعمة المليئةبالكربوهيدرات مثل الحلوى والمعجنات والفطائروالمعكرونة,لأن الكربوهيدرات أيضا تزيد افراز الجسم لمادة السيروتونين اللي تخفف الاحساس بالاحباط

ثالثا...اذا كنت تشعرين بالغضب

لأنج بهالحالة راح تشترين بكثرةالأطعمة المصنعةوالمعالجةكيميائيامثل الهمبرجروالنودلز,وهذي الأطعمةتخليج تشعرين بالنعاس والخمول فيعتبر مهدئامؤقت لكن جسمج يحتاج لبذل مجهودلتحليل المركبات الكيميائية الثقيلة الموجودةبالدهون فيكون مقابل تغلبك على الاحساس بالغضب فقدان رشاقتك

رابعا...اذاكنت تشعرين بالارهاق

لانج بهالحالةراح تشترين بكثرةالأطعمة المليانةبالسكريات والكافيين,لأن الجسم لما يكون مرهق يتجه لاكل السكريات بشراهةلرفع مستوى السكر في الدم فتكثرين من شرب الكولااللي تمد الجسم بالسكروالطاقةوالكافيين اللي ينشط الذهن ويحفزه,لكن في المقابل يزداد الوزن وتفقدين رشاقتج مع الوقت

يعني مقابل كل حالة راح تفقدين رشاقتج ووزنج كيفج عاد تقبلين ولا.........[/grade]