السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:sad: انا أعاني من مشكله الساقين يعني اذا نحفت مايخفوووووو :angry: ليش مدريييييي
وربي قهر من عندها تمارين او وصفه تساعدني فيها ضروري ::::::sad:
ومن مثلي تعاني كذا ......
وجزاكن الله كل خير
الســـــاقين
و
05-06-2006 | 09:06 AM
a
05-06-2006 | 12:01 PM
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]مافي الا العجله او تمرين السيكل وارفعي نسبه الضغط على اساس يكون التركيز اكثر ع الساق
وانشالله البنات يفيدونج اكثر خيتو [/grade]
وانشالله البنات يفيدونج اكثر خيتو [/grade]
و
06-06-2006 | 05:33 AM
تسلمي قلبي
ح
06-06-2006 | 06:08 AM
انا انط الحبل والحمد لله عم يتناسق الساقين مع الجسم
وجربي الدراجة الثابتة {البايسكل}
وجربي الدراجة الثابتة {البايسكل}
و
06-06-2006 | 09:10 AM
عتوك ان شاالله اشتريها