الرياضة أثناء الدورة هل لها سلبيات ؟؟؟؟؟؟؟

عن تجربة أول 3 إيام من نزولها بكون تعبانة جدا لدلرجة أني مش بأقدر أتحرك كتير وأحيانا خالص ولكن من ساعة ما أبتديت أروح الجيم وأنا المدربة بتاعتي بتخليني اعمل تمارين عادي بس مش جامدة أووي علشان أنا طبيعي لا هأقدر أطلع وانزل وأطنط زي ما انا في حالتي الطبيعية ولما سألت الدكتورة علي هذا لكي أطمأن اكثر قالتلي كلمة واحدة وهتفيدك زي ما أفدتني وهي
لما الدورة الشهرية بتتأخر عليكي بتعملي إيه علشان تنزل أنا عن نفسي مكنتش بعمل أي حاجة أسيبها لحد ما تنزل هي براحتها لكن المفروض في هذه الحالة أنا أقول ببعض الرياضة او الآعمال المنزلية التي تكون إلي حد ما قوية فهذا يساعها على النزول وهذا يكون بنفس الحال عند نزولها في أول يوم وثاني يوم لآنهم في الآغلب بيكونوا أصعب إيام وبتكون ضعيفة جدا أو إلي حد ما ففي هذه الحالة ومع القيام ببعض التمارين يساعدها علي النزول ولا يسبب إي ضرر أن شاء الله

[blink]أرجو أن أكون قد أفدتك إن شاء الله [/blink]