السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا جماعه عايزه اعرف لو سمحت معلقة السكر بتساوى كام سعر حرارى
اصل انا بحب اى مشروبات اى كانت اشربها تكون عليها سكر وفى نفس الوقت عايزه اعمل رجيم
وخصوصا الشاى مقدرش استغنى عنه انا بسألكو عن السكر بس مش الحلويات لانى مش بحبها قوى
وانا عايزه اعمل رجييم هو السكر بس ابن الايه ده
يعنى انا ممكن مش اكل الا حاجات بسيطه طول النهار نظام رجيم يعنى
ولكن بعد اليوم ما يخلص الاقى نفسى خدت ييجى 7 ملاعق سكر طبعا اليوم باظ
صراحه انا زهقت
وبالنسبه لسكر الرجيم بقيت اخاف منه بعد ما سمعت انه ضرر جداااااااااااااااااااااااااااا
اللى عندها حاجه بديله تقوللى بسرعه الهى ما يحرمكوا منى ههههههههههههههههههههههههههههههههه
اريد اجابه
ه
17-03-2006 | 10:49 PM
ا
17-03-2006 | 10:59 PM
ممكن تستخدمين بدائل عن السكر للتحلية , مثل سكر نبات او سكر القصب وهذا كله بتلاقينه في محلات الاغذية الطبيعية
C
18-03-2006 | 02:19 PM
عزيزتي ملعقة السكر تساوي 45 سعرة حرارية
العسل 65 سعرة حرارية
بس اذا ملعقة وحدة مافي مشكلة بس سبع ملعقات كثير
العسل 65 سعرة حرارية
بس اذا ملعقة وحدة مافي مشكلة بس سبع ملعقات كثير
ه
19-03-2006 | 11:35 PM
متشكره ياعســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلات