من اللي بتسجل معاي بالانتفااااااااااااضة

انا خلوني ببدا لكم يومي شلوووووووون طبعا مع الدوام و حرقة الدم
اكلت الساعه8ونصف توست بر مع بيضة مسلوقه وكوب حليب بعدييييييييين جابو لهم البنات فول وتميس واكلت معهم شوووووووووويه
بعدين تميت ما اكلت شي الى حد الساعه وحده تسللت من خويتي الي تبي تسجل معانا بالانتفااااضه
المهم تسللت منها ابي اروح ااخذ لي جالكسي وييييييييي كان خاطري فيييييييييه قالت تعالي تعالي وين رحتي قلت لها عطتني ذيك المحاااااضرة ليه جالكسي وش قلنا
قلت خلاص مابي<<<< ومناك لقيت المقصف مقفووووووول
وبعدين يوم رجعت للبيت طبعا انا عندي معاناه وقت الغدا تدرون كيف
اهلي الله يخليهم لي ضروري عندهم اكون موجوده على وجبة الغداء يفكرون اني بموووووت اذا ماكنت موجوده ويقولون تعالي ولا تاكلين كيف بلله عليكم كيييييييف ما اقدر
اليوم لا
سلمت وجلست شوي ثم قلت تعباااانه ابي انااااااااااااااام وفعلا نمت من دون غذاء
واول ماقمت قالت امي الا تغدين قمت اخذت لي شووووووووي والله شوووووي مكرونه
وووووووووووووووووووووووو سفن اب دايت
وبس اممممممممممم مشيت على السير لاني ماقدرت امشي بالحوش برررررررررد موووووووووووت بس عشاء ما تعشيت بس صراحه الجوع بادي يتخانق معي
يلا انتو احكولنا وحمسونا

:اهلين حبيبتي

انا اليوم مافية فطور بس اخذت عصير اناناس سيزر اهم شي


الغداء تغديت بس انا شاربة قبلة عصير اناناس لاني سمعت انة يحرق الدهون :sad:بس العشاء تعشيت وانا قايلة مافية عشاء بس اناحاسبة ان العشاء فواكة فقط لكن الظروف منعت عندي عزيمة ارجال ومثل انتي عارفة لازم اذوق ووووووووطبعا عرفتي
لكن من بكرة مافية عشاء

هلا اختي عيالي عمري تصدقين كنت بنسحب من الموضوع لان فعلا مااااااااااش مافيه تشجيع ولا تفاعل بس دام احد حط ايده بيدي بالعكس انا وانتي باذن الله واللي يبي معانا راح نتسااااااااااااعد ونقضي على السمنه
انا البارح نمت من دون عشاء :sad: واليوم امممممممممم:think: فطرت مثل امس توست وحليب بس الطالبات ماقصرو احرقووووووووووووه بسرعه
خويتي الله يخليها لي يارب متابعتني مافيها اي اكلات منا مناك وطبعا سايرين نجيب معااااااااانا دلة فيها خلطة الاعشاب ونشرب منها انا لحين ما تأقلمت معااااااااااها ووووووووووووما تغديت بس قبل شوي شربت كافي وبسكوووووووووت
وووووووووووووووووبس
القهر ان البرد ما عطاني مجال اسوي ريااااااضه مكفتني عدل

هلا حبيبتي اللة يعينك ان شاء اللة شوفي عمري لاتحرمين نفسك من اي شي بس خففي الاكل وشربي عصير الاناناس

واللة مفيد جدا لحرق الدهون وخلينا يد بيد لين يوم الجمعة نشوف كم نقصنا اوكي

على قولتك شوي شوي
وتسلمين على النصيحة عصير الانانااااس
من بكره ان شاء الله

عيالي عمري
الجمعه باذن الله الوعد خلاااااااص
الله يوفقك ويسعدك يارب
ويخلي لك عيالك

امين يارب اللة يخليك

خلاص عمري الجمعة موعدنا اهم شي الارادة والعزيمة المهم حبيبتي عصير الاناناس لازم سيزر لان مافية مواد حافظة ولا سكر

او حبة اناناس في اليوم تاكلينها او تخلطين بالخلاط وتشربينة ونمشي او نسوي مجهود في البيت عشان نحرق الدهون

خلاص يدا بيد ونشوف كم خسرناالمهم الارادة

وينك اختي بنت شيوخ عسى ماشر بشري وش صار معك اشوفك انقطعتي