محتاجة مساعدة من خبيرات ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي الغالية bayan

إسمحي لي أني اقول لك ان طريقتك في الغذاء ضارة جدا لصحتك

غاليتي لمتى رايحة تبقي تشربي بس لبن وسوائل ؟

واللي بتعمل ريجيم عشوائي او بتشرب مدرات للبول او ادوية تخسيس او ملينات لمتى ؟

الواحدة منا لازم تنتبه على صحتها نحن معرضات اكثر من غيرنا لفقر الدم وهشاشة العظام غير الامراض الخطيرة الاخرى اللي ممكن تسببها الريجيمات العشوائية اللي بيعملها الشخص لفترة وينقص وزنه وبعد فترة يرجع وزنه ضعف اللي فقده
غاليتي والله اني كل اللي باعمله هنا بحذف المواضيع اللي فيها انظمة ريجيم او ادوية تخسيس وغيرها من الاشياء الضارة كلها لاني احبكن في الله وحريصة جدا على صحة اخواتي
انت محتاجة انك تنظمي غذائك تتناولي غذاء متوازن فيه كل العناصر اللي بيحتاجها الجسم وانك تمارسي رياضة المشي افضل رياضة واسهلها لشد وصحة الجسم هي رياضة المشي
إذا ما كنتِ عارفة اي غذاء متوازن ممكن يناسب جسمك بإمكانك انك ترسلي لاختنا اخصائية التغذية عذبة الاحساس وإن شاء الله تساعدك
جزاها الله كل خير وبارك الله فيها ما بتقصر مع اي اخت من الاخوات حتى وإن تأخرت في الرد لانشغالها الشديد
بالنسبة لوصفة الاخت مغلي قشر الرمان مع الزنجبيل والشاي الاخضر ممتاز لكن مع غذاء صحي ومشي كل يوم ومن الممكن انك تضيفي لهم حبوب الشمر لشد الجسم
ياريت تشوفي هذا الموضوع
* ملف التحكم الطبيعي في الوزن *
إن شاء الله يفيدك ويفيد جميع الاخوات
غاليتي الرياضة والغذاء الصحي المتوازن لايكون لفترة محددة لمناسبة او لنزول الوزن
ولكن يكون بشكل دائم حتى نحافظ على صحتنا ورشاقتنا
وألف مبروك مقدما لخطوبتك ربي يحفظك ويوفقك ويسعدك في كل حياتك
تحيتي لك

الله يسلم ايديكي يا رب يا احلى aline بالعالم
انا اقتنعت بكلامك بدي امشي على نظام صحي وانا بعرف نظام
بيلائم جسمي ومتطلباته
ورح اشرب هاي الوصفة مع حبوب الشمر
كتير رفعتي معنوياتي
والله يجزيكي كل خير ويبارك فيكي
اجمل تحياتي