فوائد طبية سريعة

[frame="1 80"]
مرحبا ،،، هاي فوائد طبية سريعة لمن يريد الإستفادة ..


1- أصحاب الأعمار من 25 حتى 40 سنة يحتاجون إلى 6 ساعات للنوم قبل
الفجر ( أي النوم وقت الليل ) ، أما قبل 25 سنة فيحتاجون إلى 8 ساعات نوم .

2- 30 % زيادة في الوزن تقلل من كفاءة الجسم 10 سنوات .

3- ما بين كل وجبتين لا بد من التوقف من 6 إلى 8 ساعات .

4- السلطات ضرورية في كل وجبة لتسهيل عملية الهضم .

5- الشخص النباتي هو القادر على المحافظة على صحته ، وهو أبعد الناس
عن الأمراض ، وأقرب الناس شفاء عند التعالج .

6- من الغلط النوم مباشرة بعد الأكل فلا بد من وجود ( فاصل ) بين الأكل والنوم
لا يقل عن ساعتين .

7- من الضروري وجود غرام بروتين لكل كيلو طعام .

8- المحافظة على الوجبات اليومية المنظمة يمكن أن يغني عن مزاولة الرياضة باستمرار .

9- المشي أساس لترتيب أجهزة الجسم ( الجهاز الهضمي ، والتنفسي ، والدموي ... إلخ ) .

10- عند الاسترخاء السليم يتوقف ويرتاح نصف الدماغ .

11- الشخص السليم يكفيه أن يجري الفحوصات كل سنة مرة واحدة .


اسأل الله تعالى أن يرزقنا وإياكم العافية واليقين .[/frame]