جهاز الخصر...........................روعه

السلام عليكم


إذا كنت تقصدي الحلقه الملونه فأسهل شي انك تجيبيها من toys r us لأنو من ألعاب الأطفال

وهذا الي أقدر افيدك بيه ..... إذا فهمتك صح


وان شالله البنات يفيدوك أمثر

ايه اخت العسل هذه اللي اقصدها وانا اخذتها من محل رياضه وروعه تلف الخصر لف

يابنات المنتدى وينكم شاركونا بخبرتكم ماخبرتكم بخيلات

والله انا ما بعرف عن شو عم تحكو ما بعرفها اصلا لهاذ الجهاز
ونشالله البنات يعرفونه

وينكم يابنات ليه ماتردون وتفيدوني

انا بعد ما عرف هدا الجهاز
افيدونا جزاكم الله خيرا
واللي عندها صورته وتقدر تنزله لنا نكون شاكريين لها
مع طريقة الاستعمال

اختي تقصدين القرص الدوار انا جربته وبصراحه مررره حلو وراح تشوفين الفرق

بيصير لكي خصر مره حلو بس انتي داومي عليه لمدة شهر كل يوم ساعة



وان شاء الله اكون ساعدتك

نبراس الشرقيه هذا الجهاز عباره عن قرص دائري يوضع على الارض وتوقفين فوقه وتحركين خصرك يمين ويسار بس جسمك اللي فوق يبقى ثابت

اتمنى اكون وصلت لك المعلومه وللاسف ماعندي صوره .......

tia ايه هذا اللي اقصده يالغاليه وان شاء الله اني بستمر عليه انا لي خصر بس اخترب شوي وابي ارده هل يحتاج لي شهر او اقل

هذا الجهاز مرة حلو انا استخدمته حلو كثير واذا على الجزء العلوي بامكانك تمارسي رياضة ثانية خاصة فيه

انا كنت استعمله من زمان... واااايد زين بس بعد ما زاد وزني اخترب الخصر و نسيت سالفة القرص!!
مشكوره عزيزتي عالتذكير... يزاج الله خير و وفقج دوم يا رب ^_^

شكلي حتى انا باجربه


انا خصري حلو بس كمان بعد ما متنت زاد شوي :no: ويبغالي ارجعه قبل زواجي


بس ياليت احد يقدر ينزل صورته عشان الكل يستفيد ومنهم انا :bigsmile:

وين الصوره ؟

خواتي هذا هو شكله

الجهاز هذا رووووووووعه

انا جربته

بس مشكلتي امل بسرعه وما اخذ عليه اكثر من 10 دقايق


والحيين هو انكسر

من كثر الفرفره فوقه هههههههههههه


كل العائله عليه خخخخخخخ


ان شاء الله اشتري واحد ثاني

حبيباتي والله انتوا غاويين اتخسرون افلوسكم ، بلا جهاز بلا هم آنا بعطيكم تمرين ولا أسهل ..


وانت قاعده على طاولة الكمبيوتر ، ولازم يكون الكرسي أللي قاعده عليه من النوع المتحرك ، حطي كفين ايدينج على الطاولة امامج ، يعني ثبتيهم على الطاولة من غير ما تحركينهم ، وتمي اتحركين الجزء الأسفل من جسمج في حركات لليمين ولليسار بمساعدة الكرسي المتحرك من غير ما تشيلين ايدينج عن الطاولة ، وبتحسينها في الخصر ، ومع الوقت والتكرار آنا اضمن لج أنج تحصلين على خصر جميل ونحيل ، واتخف الكرشه بعد....وعلى فكرة آنا خصري قياسه 26 مع انه جسمي مو نحيف وايد ..

ملاحظة : سبحان الله بعد ما كتبت هالرد وآنا أتلفلف بين مواضيع هالقسم ألا وألاقي تمرين بالضبط نفسي تمريني في واحد من المواضيع القديمة ، مع أني كتبته من دماغي ، وفعلا هالتمرين آنا اسويه من سنين طويلة واحبه وايد لأنه فيه متعة غريبة ، عشان جذي رجعت وكتبت لكم هالملاحظة.

بشاير فرح

اشكرك حبيبتي على افادتك لنا

الله يجزاااااااااك خير يارب

بشاير فرح

جزااااك الله خير على افادتك لنا

يزاج الله الف خير حبوبه ، الصراحه فكره وايد حلوه وسهله

بشاااااااااير يسلموووووووووو الله يبشرك بكل فرح

حلوة وسهلة وتوفير وأيضا ممممتعة ياسلام اسوي قد ماابي ما امل