الحزينة

اختي الله يعينج ويصبرج يمكن انتي تمرين بحاله اكتئاب ... ويبيلج تجديد... اشغلي نفسج باعيالج وزوجج بس سوي شي غير يعني مفاجات حركات طلعات اي شي المهم ما تضلين جذي.... علي فكره من وين في كندا انتي؟

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يفرج عليك كربتك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك السعادة والفرح
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يوفقك مع زوجك ويجعل لهمومك مخرجا بأذن الله

هلا والله با اخواتى الاعزاء شكر لكم انا من مدنية سدبورى فى شمال كندا

[frame="2 80"]أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يفرج عليك كربتك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك السعادة والفرح
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يوفقك مع زوجك ويجعل لهمومك مخرجا بأذن الله[/frame]

اختي كلنا نمر بمرحلة ملل وكآبة من الروتين اليومي لحياتنا

انتي ليش ما تتعرفين على مجموعة مغتربات وتجتمعون في يوم محدد من الاسبوع في بيت وحدة منكم في صبحية على قولتهم او حتى في العصر عشان تسولفون وتاكلون شي خفيف وكل وحدة تشكي للثانية

او انضمي على craft learning group تعلمي فيها أشياء جديدة او نادي رياضي

اي نشاط يخلصك من حالة الملل ... وخصصي يوم تطلعي فيه مع زوجك لوحدكم مثلا تتركي الاطفال عند بيبي ستر

التغيير بيدك ...

[foq]أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يفرج عليك كربتك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك السعادة والفرح
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يوفقك مع زوجك ويجعل لهمومك مخرجا بأذن الله[/foq]

حبيبتى النجمه اللامعه

اولا الله يرحم والدتك ويسكنها فسيح جناته امين يارب

ثانيا انا مش عارفه ايه هى المشكله بالظبط لكن مش هقدر اقولك غير ربنا يسعدك ويفك كربك ويخليلك زوجك واولادك يارب

الله يفرج لك همك وشرح لك صدرك ويسعدك في الدنيا والاخره يا رب
بس صدقيني الدنيا ما تستاهل انك تستسلمين لضيقة الصدر هذي والحمد لله الله ميسر لك امورك من زواج واولاد واخوان استمتعي معهم وعيشي حياتك وزيدي من ذكر الله لانه مفعوله عجيب وصلي ركعتين لربك كل ما حسيتي انك متضايقه صدقيني نصيحة مجرب واقرئي القرآن لانه يشرح الصدر وضروري تحصنين نفسك بقراة سورة الاخلاص والمعوذتين وآية الكرسي كل منهم يقرا ثلاث مرات بعد صلاة الفجر وبعد صلاة المغرب مع الاستغفار بعد كل فرض وفي اوقات الفراغ وفي قيامك للاعمال المنزليه وقيام الليل له لذه عجيييبه
واحتمال انك تكوني محسوده على شيء رزقك الله به والعين حق افعلي ما قلت لك وسيحفظك الله بحفظه من كل شر مع اظافة سورة البقره كامله وحاولي تتعرفين على احد علشان يغيرون عليك الجو.....................................اتمنى لك التوفيق يارب

حبيبتي و عزيزتي و اختي الغالية النجمة اللامعه .. لربما شعوورط بالضيق و الاكتئبب و عدم الشعور بالسعاده في الاوقات الي المفروض انج تستانسين فيها هي مش الشعور بالملل او بالضيق من غير سبب.. هو الشعور بانك تحسين انج ناقصج شي .. محتاجه لشي .. في شي انتي تدورين عليييه بس ماتعرفين ايش هو .. كل ماتستانسين لشي .. تحسين انه فرحتج ناقصه في شي ناقص في حياتج .. غايب بس ودج تعرفين شسبب... تحسين و انتي فرحانه مع الناس.. فكرج يسرح و تبدين تحسين بالضيق .. بعدم الفرحة و كانه في شي يذكرج بشي ماتحبينه ... شي ناقصج و هذا الي دوم يعطيج الشعور بعدم الارتياح من حياتج و عدم اكتساب السعاده الحقيقه و هل شي متعبج نفسيا و وودج تتخلصين من هل شعور ..

عزيزتي هو لربما يكون شعور طبيعي للبعض ... لانهم يحسون بنفس الشعور و يمكن انا حسيت من رسالتج انج مفتقده امج واايد ... تحسين افتقدتي وجودها في الفترة الي صج كنتي تحتاجينها يمج ...و خاصه نج بين اخوان ذكور فقط و ماعندج خوةات .. تحسين في جزء من حياتج مفقودد .. ناقص .. ماله وجود .. و هل مضايقج ..

حبيبتي الله يرحم الجمييع انشالله .. و هذي الدنيا تاخذ و تعطي .. صج خذت امج الله يرحمها لكن عطتج الزوج الصالح و الذرية الصالحة .. صارتلج اسرة لج انتي ... يخه الوقت الي تعوضينهم الي انتي فقدتيه .. تفرغي لعيالج و بيتج و ريلج .. شغلي وقتج معاهم .. طلعي نفسج من الجو الي حاكره نفسج فيييه .. و طلعي تعرفي على اصدقاء اخذيهم خوات لج تلجئين لهم وقت الضيق .. مارسي هوايات انتي تحبيينها .. عودي عائلتج انكم تخصصون مثلا يوم في لسبوع تطلعون فيه كلكم عيشي روحج معاهم .. لا تخلين اي شي يشغلج عنهم و انتي معاهم و يضيقج لا ...بالعكس عيشي شعورج كام اطفالهم محتاجين لحنانا و زوجها محتاج لحبها ... استوبي انج خلاص دشيتي حياة زوجيه و اسرة و لج اسرتج و الحياة تتغير .. لا تربطين حاضرج بالماضي الي يكدر ولا تتذكرين اي شي يضايقج .. انا بعد ماعندي خوات لكن احاول اكيف نفسي!!! ..

المنتدى هذا اكثر من رائع و الاخوات الي اهني قليلية عليهم كلمات رائعات جد ... هم بيكونون لج اكثر من خوات.. بس انتي علييج تطلعين عمرج من الجو الي انتي فييه .. اكره شعوور الشعور بالضيق و الوحده و الملل و الكابه و خصوصا الاحساس الذي يوهمنا الا و هو انه محد راح يفهمنا و انه احنا كانه وحيدين في هذه الدنيا نفقد الامل في كلمن سوف يسعدنا و يطلعنا من جو الكابه الي احنا فيه ...

اختي احمدي ربج على النعمه الي الله عطاج اياها .. غيرج يتمنى احد يشاركه همه ... و يعيش معاه و يواسيه و انتي عندج الكل اهني .. لا تكتابين و تهدمين حياتج على شي ما بيرجع و شي انتي واهمه نفسج فييه

الله يوفقج و يخفف عنج و يسير امرج

كل إنسان لدية المقومات التي تجعله سعيدا لكنه قد لا يرغب في استخدامها أو انه لا يعي بحقيقة وجودها.
وحتى لو كنت تشعرين بالضيق وبانخفاض المعنويات في حياتك الحالية فانه لا يزال بالإمكان أن تتخلصي من هذه المشاعر وتصبحي إنسانه سعيدة عن طريق قيامك بالإجابة على مجموعة من الأسئلة..
أولا: يجب أن تعرفي مقدار السعادة التي تشعرين بها حاليا وما هو حجم السعادة التي من الممكن أن تشعري بها إذا استفدت بشكل كلي من وضعك الحالي بدون أي تعديلات.
ثانيا: يجب أن تعرفي بالضبط ما تشعرين به، لان ذلك يساعد كثيرا في معرفة الوضع الحقيقي لمشاعرك وسوف يفتح المجال أمامك لتحديد ما تريدين من الحياة حيث أن هذه هي نقطة الانطلاق.
إذا كنت لا تستطيعين التحديد بدقة ما تشعرين به حاولي تصنيف مشاعرك ضمن أربعة مجموعات رئيسية وهي هل أنت حزينة أو غاضبة أو سعيدة أو خائفة.
ثالثا : حددي لماذا تشعرين هكذا، بعد أن استطعت تحديد ما تشعرين به عليك الآن معرفة مصدر هذا الشعور والطريقة هي تكرار سؤال نفسك لماذا؟ حتى تصلي إلى أصل المشكلة.
فعلى سبيل المثال المرأة التي لا تشعر بالرضا عن مظهرها ستبدأ بسؤال نفسها لماذا؟ الجواب لأنها ليست نحيلة، لماذا؟ لأنها أهملت ممارسة التمارين الرياضية ولا تتناول الأكل الصحي، لماذا؟ لأنها مشغولة بالعناية بالأولاد، لماذا؟ لأنها تعلمت منذ الصغر أن تضحي بنفسها من اجل أطفالها، حسنا توصلنا هنا للحل فإذا قامت بإعادة التفكير في موضوع إهمال نفسها ستشعر بالرضا عن نفسها وبهذا يتحسن شعورها.
رابعا : ماذا تحتاجين حتى تشعري بالسعادة، لو وجهنا لك هذا السؤال أو لأي شخص آخر سيكون الجواب عادة أريد أن يكون زوجي يحبني أكثر ولو توقف ابني عن الخروج مع أصدقائه ولو كفت ابنتي عن رغبتها في السفر.
لو أمعنت النظر في مقومات سعادتك ستدركين أنها تكمن في تغيير الآخرين وهذا أمر مستحيل السعادة هي ماذا تريدين أنت وليس ماذا تحبي أن تغييري في الأشخاص المحيطين بك. إذا أردت أن تكوني سعيدة حقا اعملي على ان ينبع هذا الشعور من داخلك لا أن يحققه لك الأشخاص الآخرين.
في النهاية أن السعادة عبارة عن شعور بالرضا عن النفس وهو أمر ينبع من داخل الإنسان وليس بإمكان احد أو أي شيء أن يجلبه له إذا كان لا يرغب هو به. كذلك على الإنسان أن يكف عن محاوله تحقيق السعادة من خلال الأشخاص الآخرين بل علية العمل على أن يكون هو نفسه مصدر السعادة التي تشع لتصل جميع المحيطين.



دعائي لك بالصحة والعافية
وتمنياتي القلبية بالسعادة والهناء

[grade="DC143C D2691E DC143C D2691E"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي الله يشرح صدرج ويبعد عنج الضيق،آمين

اللي تحسين فيه قد يكون طبيعي لأنج في كندا،فتحسين بالغربة

والوحشه،لذلك دائما إشغلي وقتج مثل ماقالوا البنات،وبالفعل ذكر الله

علاج طبيعي للضيق،أما السعادة إبحثي عنها في داخلج وبتشوفينها

بإذن الله،قد لايشعر الانسان بالنعمة عندما تكون موجودة عنده،لذلك

فكري وإعملي مقارنة،قولي أنا أملك كذا،ربي أنعم علي بكذا،وأعطاني

وأنعم علي،في حين أن هناك من يكون محروم منها..

أختي السعادة ماهي الا لحظات وجيزة يمر بها الانسان،ويبقى معلقا بها في

جدار الذكريات،كلنا نعيش لحظات ضيق،ولحظات فرح وكذلك لحظات لانشعر بها بشيء

المهم أن تكوني هادئة القلب،مطمئنة السريرة،والسعادة أختي الحبيبة أمر جميل نتمناه

ولكنه لانملك مفاتحه في كل حين..

أسأل الله لك قلبا منشرحا،ونفسا مسرورة،آمين

في أمان الله[/grade]

انا ما رح طول عليكي أختي...بس انا متأكدة انو علاقتك مو منيحة متل ما عم تقولي مع الله
لانو الي علاقتو منيحة مع رب العالمين الله ديما بيكون عندو سعادة غريبة بيحس فيها من رب العباد حتى باحزن الاوقات..يعني هيي سعادة الحب من رب العالمين والقرب اليه..انا عم احكي عن تجربة مو حكي فاضي...
تاكدي انو علاقتك فيه منيحة من جميع نواحي حياتك مو بس بلعبادة
والك شكري وتقديري