ايش رايكم في رياضة هيفا(ما إلك إلا هيفا)

مشكورات أخواتي على المشاركة وان شاء الله استفدتوووا من الموضوع ((إن شاء الله نطبق مو بس عشان جسم حلوو بعد الصحة يحرق الدهون وهذا شى اساسي ويساعد في نشاط الدورة الدموية)) لكن نحن وأنا بعد أهم شى عندي جسمي يكون حلووو متناسق ومشدود غير مترهل ومحددد من الكتف والخصر ومتناسق من ناحية الفخوووووووذ..........

وووووووووووووين بتحصل اشرطه التمااااااااااارين يا بنات الي من الامارات خصوصا في دبي

بس أنا اللي لاحظته ان جسم هيفا مو ضعيف أبدا بس هو مشدود حيييييييييييييل وبعدين معضلة تبارك الرحمن بصراحة ما أحب جسمي يكون جي عشان كذا أخاف تمارينها

مرحبا
انا حبيت اني ارفع الموضوع عشان تتمرنوا مع هيفاء رغم لي معاه اسبوع بس احس بنشاط وحيوية وراح استمر معاها
وعشان تتمرنوا معاي انتم كمان ونشوف النتيجة بعد شهرين مع العلم ان وزني 102 كيلو وجسمي كله مترهل بس احس تعودت على تمارينها الا تمارين بطن شوية تقيل على قلبي لكن راح احاول
هي تجي الساعة 9 صباحا في قناة انفنيتي

تجي بتوقيت المملكة الساعة 9 ؟؟

ممكن أحد يقولي بتوقيت المملكة الا لا

ايوا بتوقيت المملكة الساعة 9 بس في يومين او يوم ما تجي فيهم اعتقد الخميس ويوم تاني ماادرى متى بصراحة