السلام عليكم ..
أختي العزيزة ...بنت جدة...
قبل فترة حصلتِ في النت طريقة لإزالة الكرش واعطيتها وحدة من الأخوات
جربتها لمدة شهر ولاحظت فرررررررق كبير ،، تقلص حجم الكرش عندها بشكل واضح
بسسسس المشكلة أنه رجع بعد مابطلتها ..
يعني تحتاج للإستمرار عليها..
وهو عموماً مفيد وصحي ..
عبارة عن شاي أخضر مع نعناع وملعقة صغيرة قشر رمان وملعقة صغيرة زنجبيل ..
تشرب على الريق ..
طعمها في البداية ماقدرت تتحمله بعدين تعودت عليه ..
وهو مشكلته مثل ماقلت لكِ يحتاج للإستمرار ..
وبرضوا الرياضة مهمة عشان تشد عضلات البطن ..
وكمان في شغلة جداً مهمة وسهلة تساعد على شد البطن وهي أنكِ تحاولين تشدين بطنكِ دايم للداخل ،، وأنتِ جالسة أو واقفة ..
في البداية يمكن يكون صعب بعدين بتلاقين نفسكِ لاشعورياً شادة بطنكِ ..
وطبعاً في أخطاء معينة في الأكل تسبب الكرش مثل شرب الموية مع الأكل ،،شرب المشروبات الغازية ..
أتمنى أني افدتكِ ..
أختـــــــكم / حنـــ سدير ـــين