سويت ريجيم وشوفوا وش صار فيني

بالتوفيق يا نبراس الشرقيه

زي ما قالوا البنات اكسري الريجيم يومين بس لا تخربينها قوة

يعني حافظي

و بعدين ارجعي مره ثانيه

نجود نجد الف شكر على الرد
ام القوقو الف شكر عزيزتي على النصائح الحلوه

نبراس الشرقية


الف مبروك على نزول الكيلوين هذا يعني انك بإذن الله مستمرة بالنزول

بالنسبة للاناناس انا استخدم عصير معلب ماركة كي دي دي
المهم اي ماركة تنفع بس اقري على العلبة يكون بدون سكر طازج 100% اذا كان من ضمن المكونات سكر لاتشترينه

وبالنسبة للاناناس فهو ينحف اكثر من البرتقال
انا مرة قريت في كتاب ان الاناناس اذا كليته يتوزع بالجسم قبل ان يصل الى الامعاء اي يتحول الى مواد اوليه في نفس لحظة الاكل
وبالتوفيق

نبرراس الشرقيه الله يعطيك العافيه انا برضوا سويت ريجيم من 4 اشهور وللحين تقريبا 23 ونصف كيلو اللى نزلت بس خذيها من عندى المشى ثم المشى ثم المشى ثم المشى على الاقل سااعه با اليوم وشفى راح تنولين اكثر من عشره اختك توتى

فرح وتوتي الف الف الف شكر حبيباتي على المعلومات المفيدة والنصائح الحلوة
توتي الف الف مبروك على نزول ال23 ك
عقبالي يارب باقي لي16 كيلو متى يخلصون وافتك

انا يابنات اللي عايزه تشجيع لاني عملت رجيم من سنتين نزلت في سنه 30 ك!!!!!!!ولما حملت في ابني زدتهم مره اخري ولما تم ابني السنه بدات بنفس النظام تاني وخسيت فعلا 15 كولكن الان ضعقت ارادتي بشده وكل ماابدا الاسبوع اجد نفسي اضعف بعد يومان واكل اكثر من الاول وبشراهه حتى بدات ازيد تاني ورمضان كمان جاي والحلويات ومش عارفة اعمل ايه

استمري اختي والله يعينش وان شاء الله توصلين للهدف