[frame="1 80"]ودي اي احد عنده خبره بالرياضه او يعاني من نفس المشكله وعنده حل مجربه او سامع عنه انه يساعدنا...جزاه الله كل خير...
اما الموضوع هو: الزنود( اعلى الذراع صوب الكتف)
وانا دورت بالمنتدى واستغربت قلة الكلام عن هالموضوع مع اني متاكده ان الكثيـــــــــــــر يعاني من هالشي...
وحبيت كلمة وحده من الخوات لمن قالت: زنودي مخليتني جني قراندايزر ومخربه على بدلاتي :)
لان فعلا الزنود اتخلي الحفر او حتى العلاق حلم صعب تحقيقه...
لقيت بالمنتدى جم تمرين (اثنين بالضبط) وقاعده امارسهم والله كريم...
بس ودي استفيد اكثر منكم...
انتو طيبين واحنا نستاهل :P[/frame]
يارياضيات..افيدونا..بزنود قراندايزر!!
O
22-08-2005 | 03:30 AM
O
22-08-2005 | 07:59 AM
اشدعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوه :)
ذابحتكم الرشاقه ياريانات العود ...
لا اتغشمر...حبايبي انتو....بس صج صج صج باطه جبدي هالمشكله لان جسمي حلو ورشيق الحمدالله بس هالشي امخرب علي...
اتمنى اللي تقدر تفيدنا بهالموضوع ماتقصر ..
ولها مني دعــــــــــــــــاء ان الله يوفقها وين ماتروح :)
ذابحتكم الرشاقه ياريانات العود ...
لا اتغشمر...حبايبي انتو....بس صج صج صج باطه جبدي هالمشكله لان جسمي حلو ورشيق الحمدالله بس هالشي امخرب علي...
اتمنى اللي تقدر تفيدنا بهالموضوع ماتقصر ..
ولها مني دعــــــــــــــــاء ان الله يوفقها وين ماتروح :)
أ
22-08-2005 | 08:11 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
الغاليه انتي تقصدين انهم كبار والا صغار؟! اسمحيلي ما فهمت عليج يلست اقرى الموضوع واضحك على تعليقاتج..
وشكرا..
والله العظيم ان بشرتي صارت صافيه+خاليه من آثار الحبوب+ غير شاحبه
تطمعين على جسم لامع وبشره نظيفه واختفاء المسامات وبياض الجلد.. فهيا بنا معا نلقي نظره
محلول البقدونس من صنع يديك: للبشرة الدهنية+فيها حبوب+الشاحبة..
الطريقه الصحيحه والسهله لعمل بخار الوجه ووضع قناع طبيعي
ادورين على أحسن حلاوه.. وجاهز.. وينظف عدل..
يابا يابا يابا ايه ده؟ ايه البياض الي بيلمع ده؟ ايه البشره ديهئيه؟
واااااو.. قدماك نظيفتان ورائعتا وتلمعا وخاليا من الاسوداد وجميلتا ومرتبتا وجذابتا و
يالله ورايا ( كيفية المحافظه على الجسم بانه يكون (نشيط وصحي والوجه خالي من الشحوب)
ليش تحجبين القمر يا حلوه (دشو علشانكم تصيرون قمر 14) جدول كامل للحلوين
عندي طريقه تشيلين فيها الشعر ويصير المكان يلمع ونظيف..
للصدر.. -(للبنات فقط)- أمانه عدم دخول الرجال..
قناع للوجه وسكراب لليدين من الطماطم بصنع يديك لجلد ملمسه ناعم ومخملي
ريحتج ولا اروع (طريقة الشبه) مزيل العرق طبيعي وفي متناول الجميع
الحبه السوداء معقوله؟؟ وجه صافي وملمسه رائع؟ هديه مني لاخواتي في الله
منتجات البحر الميت لبشره اكثر من الرائع Dead Sea Spa
قطرة للعين تعطيه لمعه كلؤلؤ وبياض ناصع تقضي على الاحمرار وتعطي نظافه تامه؟
كيفية عمل تنظيف للوجه وحمام بخار بالبيت؟! شرح مفصل من جعبتي..
حق الي يعانون من بشره مرهقه وأثار حبوب ومسامات وحب الشباب وجفاف وتشققات..؟؟
بالمختصر.. كريم طبيعي وماله اي نتايج سلبيه ويبيض ويشد البشره ويجملها+ ينعمها
Freeman لحل مشاكل البشره باذن الله (شرح+ خطوات+ صور)
من افضل الطرق لتطويل الشعر !!
عندي لكم زيت ولا دابر املا بريحته ولا الحشيش بمفعولة ولا حمام الزيت بفوايده
هذا الشعر والا بلاش.. اللي تبغي تعرف سر غلاظة الشعر وطوله؟!
ائئئئئيه شو هيدا الشعر؟! ا ما ممكن يكون هيدا شعرك؟! كان مأطع كييف صاير حرير وبيجنن؟!
وااااااااو الطريقه الرهيبه والفتاكه لاستشوار الشعر
تعالو نتعلم كيف نقص أطراف الشعر بالبيت وباعتمادنا على
أنفسنا.. الطريقه سهله؟!
للشعر المتقصف+ المصبوغ+ الملموس= شامبو مداوي للمشاكل كلها
الموضوع القنبله (كيفية عمل الهايلايت بالبيت) يالله معايه بخطوات مع الصور
لكل مشكله حل باذن الله (كل انواع الزيوت وفوايدها ومكوناتها مع الصور)
ما تم حد ما قال عن عيوني انهم روعه!؟ الكل قام يمدح فيهم!؟
يا سلام كحل وبنفس الوقت يستخدم كشادو ولا بعد لونه روعه يذكرني ببحر النيرويج
كحل الوانه يجننو كل لون احلى عن الثاني وتستخدمينه داخل وخارج العين ويثبتو وروعه
Toner يستخدم للوجه.. وشوفو العجايب الي تطلع من الوجه يا ويلي عجيب
خواتي صابحات البشره الدهنيه نبغي شوركم ترانا رايحين التسوق بسرعه شوي
اظافر نظيفه وحلوه وما اتلوع بالجبد
للمبتدئات أيلينر سهل الاستخدام وترسمين العين مثلما تريدينه ويظهر كانه كحل سائل؟؟
برستيج مجموعة ماكياج
Love Spell استخدموه وعلى ضمانتي الكل بيسالكم عن الريحه.. وانصح المتزوجات باستخدامه
يا أخواتي حد منكم جرب هالمرطب الطبيعي؟! أبغي استخدمه بدل الروج؟!
إذا تبغين تتخلصين من رائحة الفم+ نظافة المعده+ تخلص من الحبوب المؤذيه بالجسم
وأخيرااااااااا نجحت ياهوووووو زاد وزني في مده قصيرة
شي مجرب ويخف الكرش جد جد.
لكل حامل ولكل ام والتي ولدن قريبا اتمنى زيارتكم لموضوعي فيه نصايح من قلبي
يالمتزوجات عندي لكم طريق مجربه اتخلي رياييلكم يجننو عليكم اكثر وتسمعون منهم كلام عسل
انتي عضوه رقم تقرئي ردي-موضوعي
-(نصيحه لكل متزوجه الاستماع الى الشريط: شروخ في الحياة الزوجيه..للشيخ: سعيد بن مسفر..)-
الغاليه انتي تقصدين انهم كبار والا صغار؟! اسمحيلي ما فهمت عليج يلست اقرى الموضوع واضحك على تعليقاتج..
وشكرا..
يسعدني بان تشاركي بالرد على مواضيعي
ركن العناية بالبشرة والجسم
والله العظيم ان بشرتي صارت صافيه+خاليه من آثار الحبوب+ غير شاحبه
تطمعين على جسم لامع وبشره نظيفه واختفاء المسامات وبياض الجلد.. فهيا بنا معا نلقي نظره
محلول البقدونس من صنع يديك: للبشرة الدهنية+فيها حبوب+الشاحبة..
الطريقه الصحيحه والسهله لعمل بخار الوجه ووضع قناع طبيعي
ادورين على أحسن حلاوه.. وجاهز.. وينظف عدل..
يابا يابا يابا ايه ده؟ ايه البياض الي بيلمع ده؟ ايه البشره ديهئيه؟
واااااو.. قدماك نظيفتان ورائعتا وتلمعا وخاليا من الاسوداد وجميلتا ومرتبتا وجذابتا و
يالله ورايا ( كيفية المحافظه على الجسم بانه يكون (نشيط وصحي والوجه خالي من الشحوب)
ليش تحجبين القمر يا حلوه (دشو علشانكم تصيرون قمر 14) جدول كامل للحلوين
عندي طريقه تشيلين فيها الشعر ويصير المكان يلمع ونظيف..
للصدر.. -(للبنات فقط)- أمانه عدم دخول الرجال..
قناع للوجه وسكراب لليدين من الطماطم بصنع يديك لجلد ملمسه ناعم ومخملي
ريحتج ولا اروع (طريقة الشبه) مزيل العرق طبيعي وفي متناول الجميع
الحبه السوداء معقوله؟؟ وجه صافي وملمسه رائع؟ هديه مني لاخواتي في الله
منتجات البحر الميت لبشره اكثر من الرائع Dead Sea Spa
قطرة للعين تعطيه لمعه كلؤلؤ وبياض ناصع تقضي على الاحمرار وتعطي نظافه تامه؟
كيفية عمل تنظيف للوجه وحمام بخار بالبيت؟! شرح مفصل من جعبتي..
حق الي يعانون من بشره مرهقه وأثار حبوب ومسامات وحب الشباب وجفاف وتشققات..؟؟
بالمختصر.. كريم طبيعي وماله اي نتايج سلبيه ويبيض ويشد البشره ويجملها+ ينعمها
Freeman لحل مشاكل البشره باذن الله (شرح+ خطوات+ صور)
ركن العناية بالشعــــر..
من افضل الطرق لتطويل الشعر !!
عندي لكم زيت ولا دابر املا بريحته ولا الحشيش بمفعولة ولا حمام الزيت بفوايده
هذا الشعر والا بلاش.. اللي تبغي تعرف سر غلاظة الشعر وطوله؟!
ائئئئئيه شو هيدا الشعر؟! ا ما ممكن يكون هيدا شعرك؟! كان مأطع كييف صاير حرير وبيجنن؟!
وااااااااو الطريقه الرهيبه والفتاكه لاستشوار الشعر
تعالو نتعلم كيف نقص أطراف الشعر بالبيت وباعتمادنا على
أنفسنا.. الطريقه سهله؟!
للشعر المتقصف+ المصبوغ+ الملموس= شامبو مداوي للمشاكل كلها
الموضوع القنبله (كيفية عمل الهايلايت بالبيت) يالله معايه بخطوات مع الصور
لكل مشكله حل باذن الله (كل انواع الزيوت وفوايدها ومكوناتها مع الصور)
ركن الماكياج والعطوووور
ما تم حد ما قال عن عيوني انهم روعه!؟ الكل قام يمدح فيهم!؟
يا سلام كحل وبنفس الوقت يستخدم كشادو ولا بعد لونه روعه يذكرني ببحر النيرويج
كحل الوانه يجننو كل لون احلى عن الثاني وتستخدمينه داخل وخارج العين ويثبتو وروعه
Toner يستخدم للوجه.. وشوفو العجايب الي تطلع من الوجه يا ويلي عجيب
خواتي صابحات البشره الدهنيه نبغي شوركم ترانا رايحين التسوق بسرعه شوي
اظافر نظيفه وحلوه وما اتلوع بالجبد
للمبتدئات أيلينر سهل الاستخدام وترسمين العين مثلما تريدينه ويظهر كانه كحل سائل؟؟
برستيج مجموعة ماكياج
Love Spell استخدموه وعلى ضمانتي الكل بيسالكم عن الريحه.. وانصح المتزوجات باستخدامه
يا أخواتي حد منكم جرب هالمرطب الطبيعي؟! أبغي استخدمه بدل الروج؟!
ركن الصحة والطب
إذا تبغين تتخلصين من رائحة الفم+ نظافة المعده+ تخلص من الحبوب المؤذيه بالجسم
ركن الحمية والرياضة
وأخيرااااااااا نجحت ياهوووووو زاد وزني في مده قصيرة
شي مجرب ويخف الكرش جد جد.
ركن النساء والحمل والولاده
لكل حامل ولكل ام والتي ولدن قريبا اتمنى زيارتكم لموضوعي فيه نصايح من قلبي
ركن الشؤون الأسريه والزوجيه
يالمتزوجات عندي لكم طريق مجربه اتخلي رياييلكم يجننو عليكم اكثر وتسمعون منهم كلام عسل
انتي عضوه رقم تقرئي ردي-موضوعي
-(نصيحه لكل متزوجه الاستماع الى الشريط: شروخ في الحياة الزوجيه..للشيخ: سعيد بن مسفر..)-
O
22-08-2005 | 11:19 PM
هلااااااااااااااااااااا وغلاااااااااااا ام سعيده...
ترى احبج من زمان والله شاهد...لكن انتي ماتعرفيني... :)
قصدي ان ايدي حجمها طبيعي جدا وذراعي ايضا بس زنودي كبار :(
يعطيج العافيه اذا تقدرين تساعدين
ترى احبج من زمان والله شاهد...لكن انتي ماتعرفيني... :)
قصدي ان ايدي حجمها طبيعي جدا وذراعي ايضا بس زنودي كبار :(
يعطيج العافيه اذا تقدرين تساعدين
أ
23-08-2005 | 09:26 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أهلين حبيبتي كويتيه..
ما عليج غير اتسوين رياضه يوميا بالصبح لما تقومين من النوم وبالليل لما قبل لتنامين..
حركي العضله الي اتشوفين فيها شحوم وايد.. حركي ايدينج.. يمين يسار.. فوق تحت.. حركات دائريه..
وان شاء الله مع الاستمرار بتشوفين النتيجه الطيبه..
وشكرا..
والله العظيم ان بشرتي صارت صافيه+خاليه من آثار الحبوب+ غير شاحبه
تطمعين على جسم لامع وبشره نظيفه واختفاء المسامات وبياض الجلد.. فهيا بنا معا نلقي نظره
محلول البقدونس من صنع يديك: للبشرة الدهنية+فيها حبوب+الشاحبة..
الطريقه الصحيحه والسهله لعمل بخار الوجه ووضع قناع طبيعي
ادورين على أحسن حلاوه.. وجاهز.. وينظف عدل..
يابا يابا يابا ايه ده؟ ايه البياض الي بيلمع ده؟ ايه البشره ديهئيه؟
واااااو.. قدماك نظيفتان ورائعتا وتلمعا وخاليا من الاسوداد وجميلتا ومرتبتا وجذابتا و
يالله ورايا ( كيفية المحافظه على الجسم بانه يكون (نشيط وصحي والوجه خالي من الشحوب)
ليش تحجبين القمر يا حلوه (دشو علشانكم تصيرون قمر 14) جدول كامل للحلوين
عندي طريقه تشيلين فيها الشعر ويصير المكان يلمع ونظيف..
للصدر.. -(للبنات فقط)- أمانه عدم دخول الرجال..
قناع للوجه وسكراب لليدين من الطماطم بصنع يديك لجلد ملمسه ناعم ومخملي
ريحتج ولا اروع (طريقة الشبه) مزيل العرق طبيعي وفي متناول الجميع
الحبه السوداء معقوله؟؟ وجه صافي وملمسه رائع؟ هديه مني لاخواتي في الله
منتجات البحر الميت لبشره اكثر من الرائع Dead Sea Spa
قطرة للعين تعطيه لمعه كلؤلؤ وبياض ناصع تقضي على الاحمرار وتعطي نظافه تامه؟
كيفية عمل تنظيف للوجه وحمام بخار بالبيت؟! شرح مفصل من جعبتي..
حق الي يعانون من بشره مرهقه وأثار حبوب ومسامات وحب الشباب وجفاف وتشققات..؟؟
بالمختصر.. كريم طبيعي وماله اي نتايج سلبيه ويبيض ويشد البشره ويجملها+ ينعمها
Freeman لحل مشاكل البشره باذن الله (شرح+ خطوات+ صور)
من افضل الطرق لتطويل الشعر !!
عندي لكم زيت ولا دابر املا بريحته ولا الحشيش بمفعولة ولا حمام الزيت بفوايده
هذا الشعر والا بلاش.. اللي تبغي تعرف سر غلاظة الشعر وطوله؟!
ائئئئئيه شو هيدا الشعر؟! ا ما ممكن يكون هيدا شعرك؟! كان مأطع كييف صاير حرير وبيجنن؟!
وااااااااو الطريقه الرهيبه والفتاكه لاستشوار الشعر
تعالو نتعلم كيف نقص أطراف الشعر بالبيت وباعتمادنا على
أنفسنا.. الطريقه سهله؟!
للشعر المتقصف+ المصبوغ+ الملموس= شامبو مداوي للمشاكل كلها
الموضوع القنبله (كيفية عمل الهايلايت بالبيت) يالله معايه بخطوات مع الصور
لكل مشكله حل باذن الله (كل انواع الزيوت وفوايدها ومكوناتها مع الصور)
ما تم حد ما قال عن عيوني انهم روعه!؟ الكل قام يمدح فيهم!؟
يا سلام كحل وبنفس الوقت يستخدم كشادو ولا بعد لونه روعه يذكرني ببحر النيرويج
كحل الوانه يجننو كل لون احلى عن الثاني وتستخدمينه داخل وخارج العين ويثبتو وروعه
Toner يستخدم للوجه.. وشوفو العجايب الي تطلع من الوجه يا ويلي عجيب
خواتي صابحات البشره الدهنيه نبغي شوركم ترانا رايحين التسوق بسرعه شوي
اظافر نظيفه وحلوه وما اتلوع بالجبد
للمبتدئات أيلينر سهل الاستخدام وترسمين العين مثلما تريدينه ويظهر كانه كحل سائل؟؟
برستيج مجموعة ماكياج
Love Spell استخدموه وعلى ضمانتي الكل بيسالكم عن الريحه.. وانصح المتزوجات باستخدامه
يا أخواتي حد منكم جرب هالمرطب الطبيعي؟! أبغي استخدمه بدل الروج؟!
إذا تبغين تتخلصين من رائحة الفم+ نظافة المعده+ تخلص من الحبوب المؤذيه بالجسم
وأخيرااااااااا نجحت ياهوووووو زاد وزني في مده قصيرة
شي مجرب ويخف الكرش جد جد.
لكل حامل ولكل ام والتي ولدن قريبا اتمنى زيارتكم لموضوعي فيه نصايح من قلبي
يالمتزوجات عندي لكم طريق مجربه اتخلي رياييلكم يجننو عليكم اكثر وتسمعون منهم كلام عسل
انتي عضوه رقم تقرئي ردي-موضوعي
-(نصيحه لكل متزوجه الاستماع الى الشريط: شروخ في الحياة الزوجيه..للشيخ: سعيد بن مسفر..)-
أهلين حبيبتي كويتيه..
ما عليج غير اتسوين رياضه يوميا بالصبح لما تقومين من النوم وبالليل لما قبل لتنامين..
حركي العضله الي اتشوفين فيها شحوم وايد.. حركي ايدينج.. يمين يسار.. فوق تحت.. حركات دائريه..
وان شاء الله مع الاستمرار بتشوفين النتيجه الطيبه..
وشكرا..
يسعدني بان تشاركي بالرد على مواضيعي
ركن العناية بالبشرة والجسم
والله العظيم ان بشرتي صارت صافيه+خاليه من آثار الحبوب+ غير شاحبه
تطمعين على جسم لامع وبشره نظيفه واختفاء المسامات وبياض الجلد.. فهيا بنا معا نلقي نظره
محلول البقدونس من صنع يديك: للبشرة الدهنية+فيها حبوب+الشاحبة..
الطريقه الصحيحه والسهله لعمل بخار الوجه ووضع قناع طبيعي
ادورين على أحسن حلاوه.. وجاهز.. وينظف عدل..
يابا يابا يابا ايه ده؟ ايه البياض الي بيلمع ده؟ ايه البشره ديهئيه؟
واااااو.. قدماك نظيفتان ورائعتا وتلمعا وخاليا من الاسوداد وجميلتا ومرتبتا وجذابتا و
يالله ورايا ( كيفية المحافظه على الجسم بانه يكون (نشيط وصحي والوجه خالي من الشحوب)
ليش تحجبين القمر يا حلوه (دشو علشانكم تصيرون قمر 14) جدول كامل للحلوين
عندي طريقه تشيلين فيها الشعر ويصير المكان يلمع ونظيف..
للصدر.. -(للبنات فقط)- أمانه عدم دخول الرجال..
قناع للوجه وسكراب لليدين من الطماطم بصنع يديك لجلد ملمسه ناعم ومخملي
ريحتج ولا اروع (طريقة الشبه) مزيل العرق طبيعي وفي متناول الجميع
الحبه السوداء معقوله؟؟ وجه صافي وملمسه رائع؟ هديه مني لاخواتي في الله
منتجات البحر الميت لبشره اكثر من الرائع Dead Sea Spa
قطرة للعين تعطيه لمعه كلؤلؤ وبياض ناصع تقضي على الاحمرار وتعطي نظافه تامه؟
كيفية عمل تنظيف للوجه وحمام بخار بالبيت؟! شرح مفصل من جعبتي..
حق الي يعانون من بشره مرهقه وأثار حبوب ومسامات وحب الشباب وجفاف وتشققات..؟؟
بالمختصر.. كريم طبيعي وماله اي نتايج سلبيه ويبيض ويشد البشره ويجملها+ ينعمها
Freeman لحل مشاكل البشره باذن الله (شرح+ خطوات+ صور)
ركن العناية بالشعــــر..
من افضل الطرق لتطويل الشعر !!
عندي لكم زيت ولا دابر املا بريحته ولا الحشيش بمفعولة ولا حمام الزيت بفوايده
هذا الشعر والا بلاش.. اللي تبغي تعرف سر غلاظة الشعر وطوله؟!
ائئئئئيه شو هيدا الشعر؟! ا ما ممكن يكون هيدا شعرك؟! كان مأطع كييف صاير حرير وبيجنن؟!
وااااااااو الطريقه الرهيبه والفتاكه لاستشوار الشعر
تعالو نتعلم كيف نقص أطراف الشعر بالبيت وباعتمادنا على
أنفسنا.. الطريقه سهله؟!
للشعر المتقصف+ المصبوغ+ الملموس= شامبو مداوي للمشاكل كلها
الموضوع القنبله (كيفية عمل الهايلايت بالبيت) يالله معايه بخطوات مع الصور
لكل مشكله حل باذن الله (كل انواع الزيوت وفوايدها ومكوناتها مع الصور)
ركن الماكياج والعطوووور
ما تم حد ما قال عن عيوني انهم روعه!؟ الكل قام يمدح فيهم!؟
يا سلام كحل وبنفس الوقت يستخدم كشادو ولا بعد لونه روعه يذكرني ببحر النيرويج
كحل الوانه يجننو كل لون احلى عن الثاني وتستخدمينه داخل وخارج العين ويثبتو وروعه
Toner يستخدم للوجه.. وشوفو العجايب الي تطلع من الوجه يا ويلي عجيب
خواتي صابحات البشره الدهنيه نبغي شوركم ترانا رايحين التسوق بسرعه شوي
اظافر نظيفه وحلوه وما اتلوع بالجبد
للمبتدئات أيلينر سهل الاستخدام وترسمين العين مثلما تريدينه ويظهر كانه كحل سائل؟؟
برستيج مجموعة ماكياج
Love Spell استخدموه وعلى ضمانتي الكل بيسالكم عن الريحه.. وانصح المتزوجات باستخدامه
يا أخواتي حد منكم جرب هالمرطب الطبيعي؟! أبغي استخدمه بدل الروج؟!
ركن الصحة والطب
إذا تبغين تتخلصين من رائحة الفم+ نظافة المعده+ تخلص من الحبوب المؤذيه بالجسم
ركن الحمية والرياضة
وأخيرااااااااا نجحت ياهوووووو زاد وزني في مده قصيرة
شي مجرب ويخف الكرش جد جد.
ركن النساء والحمل والولاده
لكل حامل ولكل ام والتي ولدن قريبا اتمنى زيارتكم لموضوعي فيه نصايح من قلبي
ركن الشؤون الأسريه والزوجيه
يالمتزوجات عندي لكم طريق مجربه اتخلي رياييلكم يجننو عليكم اكثر وتسمعون منهم كلام عسل
انتي عضوه رقم تقرئي ردي-موضوعي
-(نصيحه لكل متزوجه الاستماع الى الشريط: شروخ في الحياة الزوجيه..للشيخ: سعيد بن مسفر..)-
O
23-08-2005 | 10:05 AM
هذا اللي قاعـــــــــده اسويه...يعطيج العافيه ماقصرتي ام سعيده :)
س
23-08-2005 | 12:25 PM
انا بعد نفس المشكلة
ا
23-08-2005 | 10:56 PM
هي والله شوفو لنا حل فيهن الله يخليكم
O
24-08-2005 | 12:28 AM
خواتي اللي دشو بالموضوع ويعانون من نفس المشكله...هذا رابط للتمارين اللي تخص هالموضوع بس ناقص...
محد راضي يكمل معانا...
صارلي يومين على التمارين والله كريم...ابي بعد اشياء غيرها عشان نستفيد...
يعطيكم العافيه كلياتكن :)
تمارين لتصغير الزنود(الحلقه الاولى)
محد راضي يكمل معانا...
صارلي يومين على التمارين والله كريم...ابي بعد اشياء غيرها عشان نستفيد...
يعطيكم العافيه كلياتكن :)
تمارين لتصغير الزنود(الحلقه الاولى)
O
10-09-2005 | 02:08 AM
عفن الموضوع ومحد راضي يفيدنا افاده فعليه؟؟؟ :(
ا
11-09-2005 | 08:57 AM
عندي لك تمارين انشاءالله تفيدك ..
1_اتسوين مثل حركة الهنود اذا يتعبدون او يصلون يعن تلصقين كفينك ببعض امام وجهك وتظغطين 150 مرة راح اتشوفين فرق بعد شهر.
2_ تصفقين للوراء 50 مرة وهذا التمرين حلو وسهل ونتايجه حلوه.
3_اترفعين واتنزلين يدينك لفوق كل عشر دقايق 50 مرة لمدة ساعة..
1_اتسوين مثل حركة الهنود اذا يتعبدون او يصلون يعن تلصقين كفينك ببعض امام وجهك وتظغطين 150 مرة راح اتشوفين فرق بعد شهر.
2_ تصفقين للوراء 50 مرة وهذا التمرين حلو وسهل ونتايجه حلوه.
3_اترفعين واتنزلين يدينك لفوق كل عشر دقايق 50 مرة لمدة ساعة..
O
12-09-2005 | 12:17 AM
الزهره النديه....... مشكوره يابعد عمري على استجابة النداء....بس اسمحيلي ولو فيها ثقل شوي اني اسالج عن شغله:
تمرين التصفيق...اسويه فوق من ورى راسي والا تحت من ورى ظهري؟
يعطيج الف عافيه حبيبتي
تمرين التصفيق...اسويه فوق من ورى راسي والا تحت من ورى ظهري؟
يعطيج الف عافيه حبيبتي
ا
12-09-2005 | 10:19 AM
اختي كويتيه..تمرين التصفيق اتسوينه من تحت ورى ظهرك ..والعفو حبيبتي
ع
12-09-2005 | 10:53 AM
هلا يا حلوة
واشفيك امعصبة
كلة عشان الكات<<<<<خخخخخخخخ
امزح
شوفي الغالية
فعلا كلامك صحيح ان الزنود كريهة مرة
وممارسة الرياضة لفترة ومن ثم تركها يزيد من المشكلة لذا عليج بالرياضة فور ايفر
انه امارس رياضة الإروبكس والتايبو <<<< التايبو رياضة فعلا تقوي العضلات وتنحف عليج بها
وكل زند وانتي بخيييييييير
واشفيك امعصبة
كلة عشان الكات<<<<<خخخخخخخخ
امزح
شوفي الغالية
فعلا كلامك صحيح ان الزنود كريهة مرة
وممارسة الرياضة لفترة ومن ثم تركها يزيد من المشكلة لذا عليج بالرياضة فور ايفر
انه امارس رياضة الإروبكس والتايبو <<<< التايبو رياضة فعلا تقوي العضلات وتنحف عليج بها
وكل زند وانتي بخيييييييير
O
12-09-2005 | 11:57 PM
الزهره النديه حبيبتي انتي مشكوره.......
عذب القوافي.... هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تطنزين؟ :cry:
ترى انا احب الرياضه بس للاسف ما امارسها ماعندي وقت ...
بس مقتنعه باهميتها لكن اللي م مخليني اتكاسل ان جسمي رشيق لكن عندي مشاكل بسيطه في بعض الاماكن..ودي برياضه متخصصه (حلوه متخصصه)
بعدين اللي شجعني اسوي رياضه ان شكلي يكون cute وانا اسوي رياضه ( لول مداح نفسه)
مشكور حبابه بس بغيت اسالج عن التايبو؟؟؟
عذب القوافي.... هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تطنزين؟ :cry:
ترى انا احب الرياضه بس للاسف ما امارسها ماعندي وقت ...
بس مقتنعه باهميتها لكن اللي م مخليني اتكاسل ان جسمي رشيق لكن عندي مشاكل بسيطه في بعض الاماكن..ودي برياضه متخصصه (حلوه متخصصه)
بعدين اللي شجعني اسوي رياضه ان شكلي يكون cute وانا اسوي رياضه ( لول مداح نفسه)
مشكور حبابه بس بغيت اسالج عن التايبو؟؟؟