الماء يغسل الجسم من السموم والدهون.
اكيد كلكم عارفين فوائد الماء
والمشكلة اكثرنا مانقدر نطبق القاعدة الغذائية المهمة والمفيدة
انك تشربين من 6 الى 8 اكواب باليوم
واحسن طريقة وانا مجربتها
تاخذين
من قوارير الموية الصغار اللي يبيعونها بريال مدري كم سعتها؟؟
وتعبينها مويه وتاخذينها معاك وين مارحتي بالبيت وكل شوي تاخذين شوي منها
ولازم باليوم تخلصين وحدة ونص وتكونين بطله وشطورة لو كملتي الثنتين كاملة
وبس اسبوع
جسمك بينظف وينتعش ويرتوي
وسلامتك
ادعولنا بالجنة
جانو
