هلابك يالدانه مشاء الله على جارتكم علميني وين بيتها
كتكوته
رجيمك حلو ان شاء الله ابمشي عليه
صبا نجد هلابك بس امتنع عن الشوكولا والله مااااااااااااااااااااااقدر
نوسه برنامج اوبرا ذكريني
وضحكيني مره قاعده انا وبنت خالتي عند برنامجها كانت عارضه في هذيك الحلقه الي كانو ناحفين من المئات المهم اطالعها وانا مسكينه مره متاثره وقاعد اقول صحيح نعم وبيد كولا دايت وبيد كندر
الله يكون بعوني مره متاثره:D2
انا حالتي حاله
عندنا زواج بعد اسبوعين وفستاني جديد شريته وهو ضيق من الاساس وقلت لا من الحين للزواج ابنحف لانحفت ولاحاجه
والزواج قرب والفستان من تحت كاني مزهريه ومفعوووووووووووصه:eek2:
اببدى باذن الله خلاص مابدهااااااااااااش:cool:
معنا نحو جسم افضل.....امراض اقل...لبس اكشخ....نعم للرياضه..والاكل المعتدل..الكل يشارك
&
15-07-2005 | 10:45 AM
ح
15-07-2005 | 12:44 PM
هلاو غلا ها بنات
شو الرجيمات الحلوة
نبا معنويات زينه
ونشجع بعض
امس تعشيت وبعدين حسيت بتأنيب الضمير ههههههه
وسرت أمشي بعد العشا
الله يعين
عاشقة ليش ماتودينه عند الخياط يوسعه شوي موفقه باذن الله تعالى
يارب نتوفق كلنا ان شا الله
شو الرجيمات الحلوة
نبا معنويات زينه
ونشجع بعض
امس تعشيت وبعدين حسيت بتأنيب الضمير ههههههه
وسرت أمشي بعد العشا
الله يعين
عاشقة ليش ماتودينه عند الخياط يوسعه شوي موفقه باذن الله تعالى
يارب نتوفق كلنا ان شا الله
و
15-07-2005 | 01:43 PM
موضوع حلو بس أنا أحتاج أزيد جم كيلو
لأن طولي 163 سم
ووزني 43 كيلو ونص
بس أنا كنت منزلة وزني لأنه وصل 50 فخفت أني أنفجر من كثر الأكل
بس نصيحتي لكم أشربو شاي أخضر
وعليكم بالعصيرات الطبيعية
أبتعدو عن الرز والخبز الأبيض
وأمشي قد ما تقدرين
وإذا عندج بركة فهذا خير وبركة
لأن طولي 163 سم
ووزني 43 كيلو ونص
بس أنا كنت منزلة وزني لأنه وصل 50 فخفت أني أنفجر من كثر الأكل
بس نصيحتي لكم أشربو شاي أخضر
وعليكم بالعصيرات الطبيعية
أبتعدو عن الرز والخبز الأبيض
وأمشي قد ما تقدرين
وإذا عندج بركة فهذا خير وبركة
م
15-07-2005 | 10:26 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اول شيئ احب اشكر عاشقه الجوري50 على الموضوع الروعه
وانا اعاني من زياده الوزن في منطقه الارداف وخاطري في يوم اشوفهم مختفين
وانا مشكلتي مشكله بمعنى اني ابتدي اسوي ريجيم بس عقب 3 ايام امل وازهق
والمشكله الثانيه اني ما اعرف شاكل في الوجبات وبين الوجبات
علشان جذي احب اكون معاكم في البرنامج الذي يسعى لمحاربه السمنه الى الابد
علشان استفيد منكم
وشكرا
مسك قطر
اول شيئ احب اشكر عاشقه الجوري50 على الموضوع الروعه
وانا اعاني من زياده الوزن في منطقه الارداف وخاطري في يوم اشوفهم مختفين
وانا مشكلتي مشكله بمعنى اني ابتدي اسوي ريجيم بس عقب 3 ايام امل وازهق
والمشكله الثانيه اني ما اعرف شاكل في الوجبات وبين الوجبات
علشان جذي احب اكون معاكم في البرنامج الذي يسعى لمحاربه السمنه الى الابد
علشان استفيد منكم
وشكرا
مسك قطر
ح
16-07-2005 | 11:00 AM
مرايم السعودية:
موضوع حلو بس أنا أحتاج أزيد جم كيلو
لأن طولي 163 سم
ووزني 43 كيلو ونص
بس أنا كنت منزلة وزني لأنه وصل 50 فخفت أني أنفجر من كثر الأكل
بس نصيحتي لكم أشربو شاي أخضر
وعليكم بالعصيرات الطبيعية
أبتعدو عن الرز والخبز الأبيض
وأمشي قد ما تقدرين
وإذا عندج بركة فهذا خير وبركة
هلاو غلا مرايم السعودية
شوفي انا كنت أيام أول كنت اسوي رجيم كنت حتى أخاف آكل أي شي بعدين مريت بظروف خلتني آكل من الزعل تنفتح شهيتي لكن لما اكون فرحانه ما أكل طبعا نحن من النوع مانسافر نتم في البيت والتسليه الوحيدة هي الاكل ياسلام :D2
طولي 161 ووزني كان 59 الحين هذا قبل ثماني سنين عمر والله المهم من خلال الثماني سنين بديت أفك الرجيم على شوي شوي وكان جسمي حلو برغم اني كنت أزيد لكن الكل كان يقول جسمج حلو بعد ماصابني جذري الماء قبل سنتين يعني قبل هاي السنة والي قبلها الله يعين يعذب لما يي الواحد وهو كبير بعد ماخلص الجذري انتفتحت ويزداد وزني وشهيتي ويزداد وزني ( حد صاره جذي انتفخ بعد جذري الماء بويه قالي انه يوقل كان صغير انتفخ وايد وبعدين عادي)
ماشا الله الحين مية كيلو بلونه الحين صرت هههههههه:cool2:
الحين قاعده اسوي رجيم احاول اخف بس على بطئ اخاف على شعري يتساقط
وشرايكم بقصة حياتي
بتبع سالفة المشي وامشي وايد
امي قاعده تقول اشوفج هاليومين خافه شوي الله يسمع منها بسير اشتري ميزان :bigsmile:
وان شا الله يستوي خير وارد شرات قبل
ق
16-07-2005 | 11:51 AM
أحب أشارك معاكم في برنامج الرجيم
لأن يوم رحت الصيدلية وفحصت الطول والوزن
فشلني الجهاز
لأن طولي 170 ووزني 64 وقلبي عورني بس آنه للحين في السيف سايد بس إذا زدت 2 كيلو تصير مشكله
ومن ذاك اليوم وآنه نفسيتي تعبانه
فقررت إني أسوي رجيم بسيط عشان أخسر 4 كيلوات
بس تعرفون جسمي عاجبني تختخت شوي بس مشكلة البطن تاعبتني مب حلو بنيه وبطنه كبير
هو مب كبير وايد بس ثيابي ضاقت علي آه يا ثيابي
بس بامشي على هذا البرنامج من بكره
برنامج الرجيم
قبل النوم: أدهن جسمي بخل تفاح أحمر والصبح أغسله
لعب رياضة: كل يوم الصبح الساعة 6 إلى 7
ملاحظة: شراء ميزان
والله يعين الجميع
لأن يوم رحت الصيدلية وفحصت الطول والوزن
فشلني الجهاز
لأن طولي 170 ووزني 64 وقلبي عورني بس آنه للحين في السيف سايد بس إذا زدت 2 كيلو تصير مشكله
ومن ذاك اليوم وآنه نفسيتي تعبانه
فقررت إني أسوي رجيم بسيط عشان أخسر 4 كيلوات
بس تعرفون جسمي عاجبني تختخت شوي بس مشكلة البطن تاعبتني مب حلو بنيه وبطنه كبير
هو مب كبير وايد بس ثيابي ضاقت علي آه يا ثيابي
بس بامشي على هذا البرنامج من بكره
برنامج الرجيم
قبل النوم: أدهن جسمي بخل تفاح أحمر والصبح أغسله
لعب رياضة: كل يوم الصبح الساعة 6 إلى 7
ملاحظة: شراء ميزان
والله يعين الجميع
&
16-07-2005 | 11:53 AM
مرايم هلابك حبيبتي
مسك قطر
شوفي حبيبتي انا باكذب اذا قلت اني ابمتنع عن الكاكاو والحلويات والكولا دايت
بس باحالو اخفف
بس اهم شئ نبتعد عن الخبز الابيض
انا من شهرين
كنت اكل رجيم تبع مركز عندنا بالرياض رائع وفعلا نحفت
الفطور كنت اكل خبز توست بر وداخلهم جبنه قليلة دسم او جبنة فيلادلفيا قليلة الدسم
والغداء كفته مشويه او لحمه مشويه او شيش طاووق مشوي وكانت واصفه لي رز4ملاعق بس بدلته بخبز بر مدور
وسلطه مع تقليل الجزر
والعشاء كنت اكل تونه مصفيه من الزيت واحط معها بصل((البصل من اختراعي يعطي نكهه))مع نصف خبز بر
طبعا تاكلين بين الوجبات تفاحه برتقاله بس اتجنب العنب
والمشروبات الدايت اشربها بس مره او مرتين بالاسبوع
واكافى نفسي بوجبه مفتوحه بس مو كل اليوم ويكون في يوم واحد بس
وبس وصدق نحفت وخفت خدودي واردافي
لاني انا مليناه من تحت بس
والي فوق جدا رائع
والله يسهل
مسك قطر
شوفي حبيبتي انا باكذب اذا قلت اني ابمتنع عن الكاكاو والحلويات والكولا دايت
بس باحالو اخفف
بس اهم شئ نبتعد عن الخبز الابيض
انا من شهرين
كنت اكل رجيم تبع مركز عندنا بالرياض رائع وفعلا نحفت
الفطور كنت اكل خبز توست بر وداخلهم جبنه قليلة دسم او جبنة فيلادلفيا قليلة الدسم
والغداء كفته مشويه او لحمه مشويه او شيش طاووق مشوي وكانت واصفه لي رز4ملاعق بس بدلته بخبز بر مدور
وسلطه مع تقليل الجزر
والعشاء كنت اكل تونه مصفيه من الزيت واحط معها بصل((البصل من اختراعي يعطي نكهه))مع نصف خبز بر
طبعا تاكلين بين الوجبات تفاحه برتقاله بس اتجنب العنب
والمشروبات الدايت اشربها بس مره او مرتين بالاسبوع
واكافى نفسي بوجبه مفتوحه بس مو كل اليوم ويكون في يوم واحد بس
وبس وصدق نحفت وخفت خدودي واردافي
لاني انا مليناه من تحت بس
والي فوق جدا رائع
والله يسهل
&
16-07-2005 | 11:56 AM
قطاف مشكوره على هالرجيم
والميزان ذكرتيني خرب ميزانا من كثر مانوطي عليه
قال الرحمممممممممممممه
الله يوفقك وتنزلين هالكيلوات
تدرون عشان اوصل للوزن الي في بالي لازم20 كيلو
شفتو شلوووووووون:cry::cry:
والميزان ذكرتيني خرب ميزانا من كثر مانوطي عليه
قال الرحمممممممممممممه
الله يوفقك وتنزلين هالكيلوات
تدرون عشان اوصل للوزن الي في بالي لازم20 كيلو
شفتو شلوووووووون:cry::cry:
ن
16-07-2005 | 02:33 PM
مرموم لوسمحتي كم سعر الجهاز لاني حاطه ميزانيه معينة للاجهزه فبغيت اعرف السعر ادا ما عليك امر
ح
16-07-2005 | 08:15 PM
قطاف:
أحب أشارك معاكم في برنامج الرجيم
لأن يوم رحت الصيدلية وفحصت الطول والوزن
فشلني الجهاز
لأن طولي 170 ووزني 64 وقلبي عورني بس آنه للحين في السيف سايد بس إذا زدت 2 كيلو تصير مشكله
ومن ذاك اليوم وآنه نفسيتي تعبانه
فقررت إني أسوي رجيم بسيط عشان أخسر 4 كيلوات
بس تعرفون جسمي عاجبني تختخت شوي بس مشكلة البطن تاعبتني مب حلو بنيه وبطنه كبير
هو مب كبير وايد بس ثيابي ضاقت علي آه يا ثيابي
بس بامشي على هذا البرنامج من بكره
برنامج الرجيم
قبل النوم: أدهن جسمي بخل تفاح أحمر والصبح أغسله
لعب رياضة: كل يوم الصبح الساعة 6 إلى 7
ملاحظة: شراء ميزان
والله يعين الجميع
هلا وغلا قطاف بس على طولج وزنج وايد حلو لكن اذا السالفة بطن لا يابويه مب حلوة
ا انا استوي نفيخه ولا يكون عندي كرش ماحبه سبحان الله
خفي الاربع ماتزدين وزنج على طولج حلو
ح
17-07-2005 | 12:31 PM
أخواتي العزيزات .. ممكن مساعدة ؟
أنا وزني زايد وخاصة الجزء السفلي .. ودائماً أحاول أنقص وزني واعمل رجيم واعمل رياضة لكن مشكلتي ان ما أحصل على الوزن اللي اريده لأنه وجهي أول شئ ينحف وبشكل ملحوظ جداً أما جسمي فينقص بشكل بسيط لأني أوقف على الرجيم فالكل يقولون لي ان وجهك صار جدا صغير ونحيف وخدود خاشة وشاحبة ..:mad2:
حبيباتي ممكن توصوفون لي طريقة اخفض فيها وزني واكيد وجهي ينحف ولكن بشكل بسيط ومتناسق مع جسمي وما تنحف خدودي كثير ....!:cry:
اعلم أن الرجيم الصحيح والرياضة لا تتسبب في شحوب الوجه ولكن بالعكس .. وقد جربت نظاماً غذائياً صحياً تتوفر فيه كل مقومات الغذاء الضرورية ولمدة شهر ولكن كما قلت لكم انخفض وزني بشكل بسيط ...
ساعدوني ارجوكم فأنا أختكم في الله
وجزاكم الله عني ألف خير
أنا وزني زايد وخاصة الجزء السفلي .. ودائماً أحاول أنقص وزني واعمل رجيم واعمل رياضة لكن مشكلتي ان ما أحصل على الوزن اللي اريده لأنه وجهي أول شئ ينحف وبشكل ملحوظ جداً أما جسمي فينقص بشكل بسيط لأني أوقف على الرجيم فالكل يقولون لي ان وجهك صار جدا صغير ونحيف وخدود خاشة وشاحبة ..:mad2:
حبيباتي ممكن توصوفون لي طريقة اخفض فيها وزني واكيد وجهي ينحف ولكن بشكل بسيط ومتناسق مع جسمي وما تنحف خدودي كثير ....!:cry:
اعلم أن الرجيم الصحيح والرياضة لا تتسبب في شحوب الوجه ولكن بالعكس .. وقد جربت نظاماً غذائياً صحياً تتوفر فيه كل مقومات الغذاء الضرورية ولمدة شهر ولكن كما قلت لكم انخفض وزني بشكل بسيط ...
ساعدوني ارجوكم فأنا أختكم في الله
وجزاكم الله عني ألف خير
م
19-07-2005 | 01:12 AM
شيق جدا الموضوع أتمنى الكل يشارك ويوصل للمطلوب .....
أنا أبتديت بالمشي ساعه يوميا ....
الأكل عادي جدا مع التخفيف من الحلويات ....
تمارين نصف ساعه ....
وسلامتكم
أنا أبتديت بالمشي ساعه يوميا ....
الأكل عادي جدا مع التخفيف من الحلويات ....
تمارين نصف ساعه ....
وسلامتكم
ح
19-07-2005 | 11:38 AM
ميسم04:
أخواتي العزيزات .. ممكن مساعدة ؟
أنا وزني زايد وخاصة الجزء السفلي .. ودائماً أحاول أنقص وزني واعمل رجيم واعمل رياضة لكن مشكلتي ان ما أحصل على الوزن اللي اريده لأنه وجهي أول شئ ينحف وبشكل ملحوظ جداً أما جسمي فينقص بشكل بسيط لأني أوقف على الرجيم فالكل يقولون لي ان وجهك صار جدا صغير ونحيف وخدود خاشة وشاحبة ..:mad2:
حبيباتي ممكن توصوفون لي طريقة اخفض فيها وزني واكيد وجهي ينحف ولكن بشكل بسيط ومتناسق مع جسمي وما تنحف خدودي كثير ....!:cry:
اعلم أن الرجيم الصحيح والرياضة لا تتسبب في شحوب الوجه ولكن بالعكس .. وقد جربت نظاماً غذائياً صحياً تتوفر فيه كل مقومات الغذاء الضرورية ولمدة شهر ولكن كما قلت لكم انخفض وزني بشكل بسيط ...
ساعدوني ارجوكم فأنا أختكم في الله
وجزاكم الله عني ألف خير
هلاو غلا ميسم
انتي شرات ربيعتي لما تضعف يضعف ويهها
حبيت والله أخدمج بس ماعندي طريقة لكن اكيد وحده منهن جربت رجيم غذائي وبتقولج ان شا الله
ح
19-07-2005 | 11:39 AM
منوله:
شيق جدا الموضوع أتمنى الكل يشارك ويوصل للمطلوب .....
أنا أبتديت بالمشي ساعه يوميا ....
الأكل عادي جدا مع التخفيف من الحلويات ....
تمارين نصف ساعه ....
وسلامتكم
هلا وغلا منوله
الله يوفقج عزيزتي دنيا وآخرة
&
19-07-2005 | 02:00 PM
ميسم لازم الجسم كله ينحف
بس مالك الا المشي فقط
وانتي مثلي لو نحفت ينحف وجهي
منوله
انتي مثلي هذا الي سويته
الله يسهل
بس مالك الا المشي فقط
وانتي مثلي لو نحفت ينحف وجهي
منوله
انتي مثلي هذا الي سويته
الله يسهل
ف
20-07-2005 | 10:16 PM
السلام عليكم يابنات..
انا بصراحه ماخليت ريجيم ولا نظام غذائي ماسويته... بس دائما ماانزل اللي ببالي تخيلو مرره سويت رجيم قااسي مرره ونقصت الا كيلو واحد
ماادري ليه يمكن عشان طبيعه جسمي... انا من النوع اللي ضعيفه من فوق بس اردافي عريضه
ولما يائست قبل حوالي 5 شهور خففت شوي من الاكل بس ماحرمت نفسي من شي وحاولت اخفف من النشويات وسويت ساعه رياضه يومياا.. والحمد لله نقصت تقريبا 5 كيلو بس ع فتره طويله
بس جذبني موضوعكم لانه هاجسي الوحيد بس اللحين جات الا جازه وصرت اكل ونادر مااسوي رياضه.. ابيكم تشجعوني اكمل والله يعطيكم العافيه
مع تحياااااتي
فراغ العاطغه
انا بصراحه ماخليت ريجيم ولا نظام غذائي ماسويته... بس دائما ماانزل اللي ببالي تخيلو مرره سويت رجيم قااسي مرره ونقصت الا كيلو واحد
ماادري ليه يمكن عشان طبيعه جسمي... انا من النوع اللي ضعيفه من فوق بس اردافي عريضه
ولما يائست قبل حوالي 5 شهور خففت شوي من الاكل بس ماحرمت نفسي من شي وحاولت اخفف من النشويات وسويت ساعه رياضه يومياا.. والحمد لله نقصت تقريبا 5 كيلو بس ع فتره طويله
بس جذبني موضوعكم لانه هاجسي الوحيد بس اللحين جات الا جازه وصرت اكل ونادر مااسوي رياضه.. ابيكم تشجعوني اكمل والله يعطيكم العافيه
مع تحياااااتي
فراغ العاطغه
م
23-07-2005 | 05:03 AM
عاشقه الجوري مدام أنتي مثلي .....يالله خلينا نشجع بعض :smile:..
تراني مليت أبي أنزل وزني شوي......
الحين صار لي تقريبا شهر وأنا أمشي بس نزلت كيلو فقط .....
توقعت أنزل أكثر :mad2:....
أحس نفسيتي متأزمه وايد ....
:cry:
تراني مليت أبي أنزل وزني شوي......
الحين صار لي تقريبا شهر وأنا أمشي بس نزلت كيلو فقط .....
توقعت أنزل أكثر :mad2:....
أحس نفسيتي متأزمه وايد ....
:cry:
ح
12-08-2005 | 12:15 PM
ها بنات شو الاخبار
وين وصلتوا ؟
منوله عادي ترى أول شهر ماينزل الوزن بسرعة
موفقين دنيا وآخرة
وين وصلتوا ؟
منوله عادي ترى أول شهر ماينزل الوزن بسرعة
موفقين دنيا وآخرة
&
13-08-2005 | 08:52 PM
هلا حبيباتي
شخباركم وشخبارج مشرفتنا الحلوة ؟؟
والله انا مسويه رجيم من 4 ايام تقريباً
شرايكم كلنا نحط توقيع مثل توقيعي عشان نتشجع وانشوف كم كالوحدة انزلت
عشان تزيد همتنا
انا عن نفسي انا ماني متينه وجسمي من سنه كان يضربون فيه المثل
بس بعدين جاتني حاله موطبيعيه قعدت اكل بدال الثلاث وجبات عشرة وجبات:(
يعني عادي اتغدى مرتين واتعشى ثلاث مرااات وغير الشوكلاته والشوربات والمشروبات الغازية اللي انا مدمنه عليهاا
على كل حال رحت المستشفى طلع فيني غدة وهي كانت السبب:(
والحين حمد لله مافي شي بس لحين اموووت بالاكل وزاد وزني هالسنه 8 كيلو ونقصوا شوي ايام الامتحانات والحين باقيلي
تقريباً 6كيلو:)..........
اللي اسوه كل يوم هو اني..........
ماخربط وايـــــــــد
يعني فطور اذا فاضية ...غدا وعشى بس
واذا يعت اكل لي برتقالة
نصيحة يابنات لاتاكلون موز وبطيخ ومنجا ترا يمتنون
اي والتمر بعد :)
وانا امشي ساعة على الجهاز كل يووم واسوي تمارين حق الزنود والمعدة والسيقااان
والله يساعدنه
بس بغيت اسئلج يالجوري حبيبتي شنو الكرفس وشنو يسوي!!!!!!!!
تحياتي
#رومانسية#
شخباركم وشخبارج مشرفتنا الحلوة ؟؟
والله انا مسويه رجيم من 4 ايام تقريباً
شرايكم كلنا نحط توقيع مثل توقيعي عشان نتشجع وانشوف كم كالوحدة انزلت
عشان تزيد همتنا
انا عن نفسي انا ماني متينه وجسمي من سنه كان يضربون فيه المثل
بس بعدين جاتني حاله موطبيعيه قعدت اكل بدال الثلاث وجبات عشرة وجبات:(
يعني عادي اتغدى مرتين واتعشى ثلاث مرااات وغير الشوكلاته والشوربات والمشروبات الغازية اللي انا مدمنه عليهاا
على كل حال رحت المستشفى طلع فيني غدة وهي كانت السبب:(
والحين حمد لله مافي شي بس لحين اموووت بالاكل وزاد وزني هالسنه 8 كيلو ونقصوا شوي ايام الامتحانات والحين باقيلي
تقريباً 6كيلو:)..........
اللي اسوه كل يوم هو اني..........
ماخربط وايـــــــــد
يعني فطور اذا فاضية ...غدا وعشى بس
واذا يعت اكل لي برتقالة
نصيحة يابنات لاتاكلون موز وبطيخ ومنجا ترا يمتنون
اي والتمر بعد :)
وانا امشي ساعة على الجهاز كل يووم واسوي تمارين حق الزنود والمعدة والسيقااان
والله يساعدنه
بس بغيت اسئلج يالجوري حبيبتي شنو الكرفس وشنو يسوي!!!!!!!!
تحياتي
#رومانسية#