بناااات ساعدوني ادخلو بسرعة

اول شيء :

عليج بالمشي والجو مااشاءالله حاار ويساعد . ( بس لازم تعوضين بالسواائل ) يعني امشي ساعتين فاليوم مادام عرسج قريب لازم تضغطين عنفسج شوي ....


ثاني شيء :

ابدي فالحمام المغربي + ماسك الروب والسدر للجسم .

أمسكي فكك جم يوم وشوفي الوزن كيف بينزل

والمشي ممتاز بس لا تنزلين الوزن بشكل سريع لأنه بيأثر على ويهج وجماله

زيييييييين

حق النعومه الحمام المغربي
ومبروك مقدماً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا غاليتي

بالنسبة للتخلص من الوزن الزائد .. انصحك بالمشي السريع
والقفز بالحبل كل يوم ربع ساعة .. وسينزل وزنك بشكل ملحوظ في أقل من شهر لكن عليك بالمواظبة والاستمرار ..


وبالنسبة للخلطات .. أنصحك بما يلي:

خلطة الكركم والفازلين
خلطة مجربة للتبييض السريع .. اخلطي الكركم المطحون والفازلين بكميات متساوية والقليل من زيت الخروع وضعي الخلطة على الوجه والجسم كل يوم قبل النوم واستحمي في الصباح ..


خلطة النيل (تسمى خلطة العرائس)
استخدميها قبل العرس باسبوع واستمري عليها
نيل مطحون + ورس مطحون + صندل مطحون + سفيد آب مطحون ..
(متوفرين عند العطار)
اخلطي المقادير مع بعض .. بعدين صبي على الخليط شوية
ماي ورد أو روب .. واستخدمي الخلطة لمدة اسبوع ..
وان شاءالله راح تشوفين نتايج مُرضية ..


أتمنى ان تفيدك الطرق

أختك
ام عدول

دلال الامورة لا تخافي وتكبيري القصة بس ردي علي
1) كل يوم مدة اسبوعين اصحي الصبح الساعة 6 واشربي كاستين كبار ماء على الريق ولا تكلي اي اشي مدة ساعتين بعد شرب الماء (بجوز تسبي على لان القصة شوي صعبة ومقرفة عند التطبيق لانك تحسي حالك بدك تستفرغين (تراجعي اللي في معدتك) وتحسين نفسك مسدوده عن الاكل ومعدتك مايعة مو ماسكة حالها)
2)بالاضافة الي تنفس هواء الصبح نص ساعة من البلكونة او البرندا او الشباك.
3)لا تاكلي رز ابدا خلال هذه الفترة وبسمحلك عشان عيونك صحن واحد حجم وسط بالاسبوع (يعني الطبايخ رح توكليها بالمعلقة )لان استهلاكك للخبز لازم يضل مثل ما كان أول وركزي على التفاح والسلطات.

صدقيني بعد الاسبوع الاول وبعد ما تغرقيني مسبات راح تنسي تدعيلي من كثر ما راح تنبسطي وتطيري فرح لان المكتوب فوق ليس فقط للوزن بل لتخفيف الوزن ، وصفاء البشرة ،ومنع ترهل الجسم ،بالاضافة الى النفسية الي رح تعيشيها لانك كنت تتنفسي هواء الصبح لان الهواء الصبح يكون غني بالاكسجين الضروري لحيوية البشرة.
أما للخلطات ما أقدر أحكي إشي لما تكون أم سعيدة وأم عدوول وغيرهم (اللي ما كتبت اسمها لا تأخدني) موجودين غير انه بنات المنتدى ما بقصروا وبتقدري تراجعي المشاركات السابقة.
اتمنى من الكل يستفيد
** على فكرة قصة شرب الماء جربتها على أمي والنتيجة رهيبة.
مع السلامه (صبايا وسيدات المنتدى خلوني أقراء دعاوي إلي، الله يهدينا ويرحم والدينا جميعا)

مشكورين حبايبي على الرد السريع وياليت اختي ام عدول شلون الكركم اخاف يصبغ على الوجة لاني اللي اعرفه الكركم لونه يلزق بالجسم وياليت توضحيلي اكثر
وياليت اختي اميمة ماي حار ولابارد لاني سمعت الماي الحار على الريق زين

الف مبروووك مقدما
استخدمي خلطة الاخوات

الشاي الاخضر والمرامية واكليل الجبل والبابونج وراح تلاقي نتايج جيدة باذن الله



تحياتي



بنت العلي

سلام دلال لا ماء بارد ولا ساخن بل يجب ان يكون الماء فاتر واقرب الى الماء الدافئة وانشالله يتمم على خير وعقبال الرايدين

عيل نحن زايدين عن طولنا 30 كيلوووو

شو نسوي؟؟؟

السلام عليكم
مرحبا اختي
انصحج بالسباحه لانها وااايد تضعف واذا اتداومين عليها لمده شهر وكل يوم بتنزلين اكثر عن ثلاث كيلو

[size=5]اسمعي حبيبتي جربى هذه الطريقة وشوفي النتيجة خلال فترة قصيرة إن شاء الله

1 - فطارك كوب ماء دافي + خيارة +جزراية +طمطماية +بعض الخس والجرجير وتاكلي بهدوء الي ان تشبعي

2- الغذاء قطعة لحم أو دجاج مع خضروات سوتيه أو شوربة خضار وممكن سمك بدل اللحم والدجاج مع خبز رجيم

3- العشاء قليل من الفاكهة مع كوب زبادي وأن حسيتى بالجوع ممكن كسرات من خبز الرجيم بأي نوع من التوابل اللي بتحبيها

4- ممنوع الأكل بين الوجبات وممنوع الشيكولاتة والمياة الغازية وتستبدل بالمشروبات اللطيفة المبردة أو الساخنة -ينسون - كركديه ......الخ مع قليل من السكر أويفضل بدون
ودا مش رجيم فقط ده هيفيد شعرك وبشرتك وكل شئ ومبروك مقدما بس أدعيليييي وطمنيني علي النتيجة

elnoonoo[/size]