الساقان والافخاذ - منتديات عروس

ب

بـــاريــس

عروس رائعة

20-05-2005 | 06:36 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفم بنات

ابغى اسألكم عن مشله الافخاذ والسيقان السمينه

ايش الحل معاها

اختي نحيفه من فوق ومليانه من تحت وتبغى تنحف سيقانها وافخاذها

احد عنده حل

,

,’ نسيم الشوق’,

مشرفة سابقة

20-05-2005 | 10:21 PM

مرحبا يالغاليه:shy:
خلي اختك تداوم على المشي وعلى الدراجه تمشي على الاقل في اليوم ربع ساعه
او اكثر على قد ماتقدر وعموما المشي زين واذا مافاد ماراح يضر وتحاول تحرك
الجزء الاسفل كثير
:flower::flower::flower::flower:

ب

بـــاريــس

عروس رائعة

21-05-2005 | 02:50 PM

شكرا حبيبتي عاشقة

ووين الباقين ليش التطنيش

R

RONITTA9003

عروس رائعة

21-05-2005 | 07:03 PM

هلا اختي كلام عاشقه الفجر صحيح 100 % المشي هو الاهم لازم تمشي عالاقل نص ساعه في اليوم او ساعه ولكن المشي يجب انا تستمر عليه..................لمده شهر و تشوف النتيجه وبالنسبه للحميه (الريجيم) ...................لازم تروح عند اخصائيه تغذيه تاخذ و زنها وتعطيها حميه مناسبه لها ..............مناسبه لوزنها و عمرها وطبيعه جسمها ............... لانوا اذا كنات تبي النحافه فلازم عشان توصل لهدفها انها تتبع بنامج غذائي مناسب لها وايضا مع المشي .......................وافضل حميه هي الرياضه المترافقه مع برنامج غذائي متكامل ......................... وانشالله اكون افدتك .................اختي

ب

بـــاريــس

عروس رائعة

21-05-2005 | 07:09 PM

مشكووووووووووره اختي

ه

همسه ملاك

عروس مبدعة

22-05-2005 | 07:55 AM

المشي والرياضه :down: كلنا في الهوى سوى