وصفه لازاله الكرش مجربه شيء خياااااااااااااااااال؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الخلطه من غير سكر لان السكر فيه سعرات حراريه كتير

اختي احلي عمر السلام عليكم ورحمه الله بالنسبه للولاده يكون احسن لو انتظرتي لغايه وقت النفاس وبعد كده ممكن تأخذيها وبالنسبه لوكانت فيه رضاعه ممكن تاخديها عادي لان الكمون مش مضر بالنسبه للرضاعه لان الرضع بنعطيه لهم عند المغص بالنسبه لفتره النفاس الدوره لسه مش منتظمه اصبري لحين تنتظم وبعدين خذيها ارجو ان اكون افادتك

شكرا على الوصفة بس حبيت أسال الليمون
نحطه مع الكمون وهو يغلي لو بعد مايغلي

السلام عليكم نحط الليمون وهو بيغلي نغليه مع الكمون غليه واحده وبعدين تتركيه لليوم التالي

انا عن نفسي انقعهم في الليل وثاني يوم الصبح أغليهم 10 دقايق

واشربهم على الريق
ليمونة مقطعة + ملعقتين ك كمون + نص غرشة ماي

مادري طريقتي أوكييييييه ولا لا ؟

أخبركم أنا صار أسبوع أسوي diet و نقصت كيلوين كنت أدخل 1000 سعره - 1200 بالأسبوع و أشرب بيبسي diet وو
و نقصت كيلو و زياده شربت شاي التنحيف المخفف royal زدت عليه كيلو وصارو كيلوين @_@ و عقبالكم إنشاء الله

ويسلمو

الله يعطيك العافيه على الوصغه انشاء الله تنفع

ღروضـة بـوظبيღ:
انا عن نفسي انقعهم في الليل وثاني يوم الصبح أغليهم 10 دقايق

واشربهم على الريق
ليمونة مقطعة + ملعقتين ك كمون + نص غرشة ماي

مادري طريقتي أوكييييييه ولا لا ؟

sosonet




sosonet


sosonet


قولي طريقتي صح ولا فووولص :D

طريقه حلوة ولازم اسويها قبل العرس
بارك الله فيج اختي:)

اختي الغالية ....

لو اضفت ملح يضر ولا لاء ؟؟

جزاج الله خيررر

شهدّ:
أخبركم أنا صار أسبوع أسوي diet و نقصت كيلوين كنت أدخل 1000 سعره - 1200 بالأسبوع و أشرب بيبسي diet وو
و نقصت كيلو و زياده شربت شاي التنحيف المخفف royal زدت عليه كيلو وصارو كيلوين @_@ و عقبالكم إنشاء الله

ويسلمو

الله يجازيج بالخيررررررررر يا عزيزتي لو تقولين لي اشلون نحسب السعيرات .....

وانتي قولي لي بالتفصيل ان قدرتي ع الخاص او نزلي موضوع وقولي
لي بالتفصيل



يعطيج العافية

مشكوووره

[grade="FF1493 4B0082 FF1493 4B0082 FF1493"]شكرا كتير اكيد رح اجربها باذن الله وخصوصا انو مكوناتها متواجدة عندنا بالبيت و لله الحمد بكثرة الله يباركلك و يجزيكي كل الخير[/grade]

ده جدول بالسعرات الحراريه لبعض الاطعمه
وهذا سيفيدكم بالتدريج في إعداد جدول غذائي مدروس

حسب السعرات الحرارية....

وسيفيدك بلا شك في محاولة التقليل من تناول

الحلويات.. والمعجنات...بعد معرفتك

بالسعرات العالية التي تحتوى عليها كل من الأصناف ألتاليه:ـ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الخضار (الكميه دائما هي 100 غرام )

ملفوف 30
الثوم 60
البصل 49
ارضي شوكي 40
هليون 25
كرفس 30
فطر 35
اند يف 25
كراث 20
باذنجان 30
شمندور احمر 45
جزر 20
قرع 33
فول اخضر 64
فول يابس 330
فاصوليا خضراء 40
فاصوليا يابسة 336
عدس 337
القرنبيط 30
الخيار 15
الكوسة 33
السبانخ 35
الخس 19
اللفت 35
الزيتون الأخضر 215

بقدونس 55
الفجل 20
البند وره 22
البطاطا ( مسلوقة ) 90
البطاطا المقلية 300
بطاطا (شيبس - شرائح ) 540
الفلفلية 22
الحمص الأخضر 60
الحمص اليابس 350
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الفاكهة (الكميه دائما هي 100غرام )

المشمش الطازج 55 وحده حرارية
المشمش المجفف 270
اللوز اليابس 620
أناناس طازج 45
أناناس محفوظ 96
افوكاتو 210
موز 100
كرز 65
كستناء 200
ليمون حامض 45
سفرجل 70
ثمر النخيل (بلح ) 300
تين طازج 80
تين مجفف 280
فريز 40
ثمر العليق 45
ماندارين (يوسف أفندي ) 44
مانغا 62
شمام 30
جوز يابس 660
جوز الهند 400
برتقال 45
جريب فروت 45
بطيخ 30
درا ق 60
فستق 630
خوخ 60
تفاح 60
أجاص 60
عنب ناضج طازج 80
زبيب 300
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

العصير ( الكميه دائما سعه كوب واحد )

المشمش 135
الجزر 50
البرتقال 135
الجريب فروت 120
العنب 165
الطماطم 50
المشروبات الغازية
والمحلاة (الكولا مثلا) 80
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المواد الدهنية

زبده 760
زيت نباتي 900
مار غرين 765
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لحــــــوم

بقر 205
الصدر (الضلع ) 250
القلب 150
الكبد 115
الغنم 250
ضلع الغنم 300
فخذ الغنم 230
الخروف 280
ضلع الخروف 330
كبد الخروف 130
فخذ الخروف 250
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

طيــــــــور

الفروج ( الفراخ ) 175
الدجاج 300
الأوز 360
ديك الحبش 280
البط 200
بيضه دجاج 75
بياض بيضه ( الزلال ) 20
صفار بيضه 55
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

منوعات

خبز ابيض 260
خبز كامل 240
طحين القمح 345
القمح المنبت 390
القمح المجروش
(برغل أو سميد ) 370
طحين الذرة 350
اللبن الرائب 60
الأرز 350
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

حلـــــوى

السكر 380
حليب بالشوكولا 550
مربيات 290
عسل 330
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بهارات وتوابل
الخردل الحار صفر
الفلفل الحار صفر
الخردل الأخضر 95
الخل صفر
الملح صفر

ممكن الملح يتعب معدتك ونجرب الملح ليه والكمون والليمون بيعطوكي نتيجه روووعهوكمان الخل بدل الكمون بس يكون خل طبيعي انا بأكد علي الخل الطبيعي لانه له فوائد كتيره اما الخل الصناعي ممكن يضر والله اعلم

[frame="3 80"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اسال الخل الطبيعي لونه اسود صح او لا[/frame]

مشكورررررة الغالية ...ع ردج

بس صج ما فهت اش تقصدين هل نقدر ولا لاء ....

لاني مفهم اش قلتي ....


اسفة ضيقت بج

sosonet

مارديتي هل طريقتي صح ولا لا ؟.

الخل الطبيعي لونه اسود او مائل للسواد

أختي روضه السلام عليكم اسفه في التأخير انا ما جربت طريقتك الوصفه مفروض تغليهم بالليل وتشربيها علي الريق وقبل الغذاء وقبل العشاء وممكن قبل النوم ايضا الوصفه مافيها شيء يضر والحمد لله بتريح الامعاء من الغازات الموجود فيها علاوه علي انها بتزيل الدهون من الجسم والافضل اغليهم بالليل
وارجو ان اكون افادتك