رجيم جماعي

السلام عليكم


اختي انا اايد فكرة تشجيع بعضنا البعض وبدء رجيم جماعي طبعا يمكن كل وحده عندها اسلوب تتبعه ما يناسب غيرها بس الفكره انا نشجع بعض

و انا معاكي كمان بس اظن لو كل وحده تحط نظامها الغذائي اليومي و النظام بالرجيم علشان نعرف الفرق وشو هي الاشيا المشتركه اللي الكل متفق على انها تزيد الوزن والتخفيف منها او استبدالها بشي ثاني

انا ابي انقص خمسه كيلو بس ومب عارفه


همتك معانا ويسلم قلبك على هالموضوع

ريجيم .. جماعي .. موتوووني ضحك .. واووووو .. بس تصدقون حركه

أنا وأختي موضوعيه .. قلنا راح نبدي ريجيم من يوم الجمعه .. أوكي .. معاكم ..

أختي العزيزة على البال انا كنت أعرف مثل ما تقولي ان كل واحدة يناسبها رجيم لكن انا كنت بروح للدكتورة انا وعمتي والريجيم الي هي بتاخده انا مش باخده فعلا لكن بعد فترة في انظمة بتتكرر من عندها لعندي والعكس والله هو الرجيم الي اقصده ساهل مووووووووووت ومتوفر للي متقدرش تشتري حاجات غالية لكن مشكلته بدون بدائل ولا تحويل سمك يعني سمك لحمة يعني لحمة ومينفع اقول اكل تونة بدل فراخ غلط لكنه ارخص ما اتبعت من انظمة واوفرها طعاما يعني مش حتجوعي باذن الله






اما اختي بر ا الطابور بقولك مرسي على ردك وهي فعلا فكرة جديدة وحبيت نعملها في المنتدى العروس لاني بحبه خالص واتمني تستني انتي وصحبتك ونبدأ يوم الاربعاء القادم باذن الله مع بعض ويوم الثلاثاء بليل بعد الساعة 8 بتوقيت مصر ادخلي 5 دقائق اكتبي الرجيم واطلعي وننفذه سوا وجربي يمكن يكون كويس
مرسي على ردكم الي اسعدني واتمني ان المشاركات تزيد من هنا لحد يوم الثلاثاء وانا ححط نظامي كده كده لكن اتمني نعمل جروب حلو سوا

و الله فكره حلوه

انا بديت من السبت اللي فات بريجيم السعرات الحراريه

اذا حابين اكتب لكم اياه اوكي...

يالله يا بنات نشجع بعض

انا اعمل تخفيف للاكل ورياضه خفيفه في البيت

والسبت طبعاا اول يوم بديته

بنات كيف حالكم

نفسيتي سيئه ما نقصت الا كيلو تقريبا

و لي اكثر من اسبوع

هذا و انا اشرب شاهي اخضر بعد كل وجبه من وجبات الريجيم

وش اسوي

ما ابغا ريجيم سريع لانه مضر

و انا لاحظت بنفسي هذا الشيء

بعد ريجيم هوليوود صار ما عندي مناعه ابدا

لما امرض اطوووول و اتعب كثير

و معدتي ما صارت تستحمل

لو اقعد كم ساعه بدون اكل تتعب على طول اللي يشوفني يقول اتوحم

لا تقولون رياضه لاني ودي بس لازم اروح نادي بالبيت مستحيل

و لا اقدر اروح نادي مع ان ودي و الله بس ما فيه مواصلات

حالتي و الله حاله صح ههههههههههههه

وش رايكم اغير ريجيم السعرات و لا ابدا باللي مثله بس اقل سعرات؟

و تتوقعون يصلح مع الدوام و لا لا؟؟

غيري الريجيم يمكن جسمك خلاص تعود على النظام

وخففي من شرب الشاي الاخضر يمكن ماينفع معاك

مشكوووووووووره حبيبتي نوسه

و الله قاعده افكر اغير الريجيم