النوم يجدد الشباب؟؟؟؟؟

اكدت دراسه علميه اجريت ماخرا ان النوم يلعب دورا كبيرا في تجديد شباب الانسان حيث تبين ان جسم الانسان يجدد ليلا قواه ويقوم بانتاج ذرات وجزيئات مهمه جدا وذكر احد الباحثين انه اثناء النوم تقوم الغده النخاميه الموجوده في قاعة المخ بافراز 75% من هرمون النوم كما انها تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وتزودنا بالطاقة والبروتين وتساعد على الحيلوله دون اصابت الجلد بالشيخوخه ويساعه النوم العميق ايضا على افراز هرمونات اخرى لا تقل اهميه عن الهرمون الاول مثل الانسولين الذي يساعد على الهضم...