نظام حمية اتبعه ونفع معاي

%Ju$T Me%:
هلالا .. عزيزتي ..

طيب ماقلتي لنا وش تاكلين بالضبط ...؟؟

نبي بالتفصيل ..

ومبروك الضعف

ويعطيج العافيه ..

أسيرة فلسطين:


شكرا لكي على المعلومة الحلوة
ومبروك عليكي الكسم الجديد
وشكرا لكي حياتي!!!

بسة:
أنا فاتتني الحلقة هاااااااااااااذي كنت مييييييييتة أبغى أشوفهااااا :( :( :(

الله يعافيكي قولي لي إيش قالت فيها بالضبط؟؟ إيش كانت تسوي بالتفصيل عشان نحفت كذا؟؟

وإيش الرياضة اللي هي سوتها؟؟

ومعليش ثقلت عليكي عارفة..

شكراااااا

عذبـ الأحساس ـة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

نظامك نفع معك وأظهر نتائج أيجابيه وقد يكون أفضل من غيره بكثير

خصوصا أن فيه قواعد أساسيه لكن أحب أنوه إن شي لجسمك مايصلح لغيرك

الطاقه مختلفه والنشاط مختلف والسعرات مختلفه والوزن مختلف

فياليت تتجهون نحو موضوع راح أنزله أسمه وهم الرجيمات وتستفيدون منه

تحيتي لكم

عذبة الأحساس ..

zanzona:
كلامك صح 100% انا بعد شفت الحلقة ، و شفت حلقة لها قديمة و كانت مستضيفة مدربها بول غرين و اللي ساعدها انها تنزل وكانت في الحلقة مستضيفة ناس عرضت صورهم قبل و استضافتهم بعد مرور سنة من تطبيق ها القواعد اللي تكلمت عنها و فعلاً كانت النتيجة رهيبة اجسام و لا في الخيال.

و هالحلقتين لأوبرا عطوني دافع رهيب ان ابتدي الريجيم و استمر عليه كنظام حياة و على المدى الطويل ، يعني اكل صحي + رياضة حرق دهون لمدة ساعة او ساعة و نصف = جسم في قمة الرشاقة و الحيوية.

بالنسبة لكلام الاخت عذبة الاحساس ، اشوف ان ها القواعد مفيدة للجميع بغض النظر عن طاقة الجسم اوالنشاط اوالسعرات ، هاي قواعد تفيد الجميع و تصلح كنظام للحياة.

جـونه:
عيون الريم صححححححححححححححح عليك (y)
الوحده فينا لازم تغير اسلوب حياتها وتتبع الصح وما تحرم نفسـها من شي لكن بأعتدال

دمتم بود