عصير لذيذ ومفيد يمكنك تقديمه مع الإفطار، كطعم جديد مع فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد الموجود بالطعام.
وتتميز بسرعة إعداده أيضاً.
المكونات:
- 1 ثمرة مانجو مطحونة ومخفوقة.
- 1 كوب عصير برتقال فريش.
- 1/2 كوب زبادي منزوع الدسم.
- 1 ملعقة عسل.
الطريقة:
امزجي كل المكونات في الخلاط واضربيهم على سرعة عالية حتى يتجانس الخليط تماماً حوالي 60 : 90 ثانية يوضع في أكواب زجاجية ويقدم في الحال
