أرجو المساعدة - منتديات عروس

n

nawaray

عروس نشيطة

27-03-2005 | 10:19 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال إن شاء الله دوم بخير ؟
أنا عضوة جديدة في المنتدى وحبيت اتساعدوني....
أريد ريجيم سهل ينقص من وزني 4-5 كيلو... وزني 56 وطولي 159 اريد ان اصبح 51 او 50 مع العلم غني على وشك الزواج( يمكن بعد 3 شهور)

شكراً لكم

-

-%-سحابة حب-%-

عروس ماسية

27-03-2005 | 10:59 AM

مي تو ابي انزل 4 كيلو
ف شهرين ،، بشرررررط الرجيم
بس يضعف الجسم بدون الوجه :)

n

nawaray

عروس نشيطة

27-03-2005 | 12:14 PM

اشدعوه بنات ليش محد ارد علينا

a

alina

نائبة المشرفة العامة

27-03-2005 | 02:28 PM

[CENTER] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الغالية nawaray

ما ينفع غاليتي انك تاخذي نظام غذائي من اي احد

لان النظام اللي يناسب شخص لا يناسب الاخر

انصحك غاليتي بمراجعة اخصائية تغذية

وبإمكانك ارسال رسالة خاصة لاخصائية التغذية

المشرفة عذبة الاحساس وان شاء الله تساعدك

تحيتي لك

ن

نوووسهUAE

عروس ماسية

27-03-2005 | 05:47 PM

من الافضل لك التخفيف من كمية الطعام في وجباتك

لان وزنك غير زائد عن طولك بشكل كبير

ومارسي المشي وبالليل خففي العشاء

n

nawaray

عروس نشيطة

28-03-2005 | 08:37 AM

شكر جزيلا أخواتي على ردودكم