مشكلتي مع تخدر اليدين

أختي الغالية

بس حبيت اسالج جم سؤال لمعرفة سبب التنمل

هل تشتكين من ألم في الرقبة؟ اذا نعم في اي وقت الألم أكثر؟

هل حركة رقبتك محدودة المقصود هل تحسين انج ما تقدرين تلفين رقبتج بسهولة؟؟

هل تحسين بشد في العضلات المحيطة بالرقبة والكتف؟؟


اي الأوضاع تريحيك؟؟ اقصد الام يزول والتنميل يخف؟؟؟

هل التنمل في رجلك بعد او بس في اليدين الي الكتف؟؟؟

اتمنى اشوف اجابتك لمساعدتك في التخفيف من مشكلتك :)

ونحن في الخدمة دائما

تصدقين يا أخت مشتافة
لو بغيت أوصف اللي فيني ما بوصفه مثل ماوصفتي بضبط وبشكل دقيق بعد .. والله أحس أني متعذبة من هالمشكلة قوووليلي شووووووووو أسبابها ..
انا الالحين في الاسبوع الاول من الشهر الثالث ياترى المشكلة بتم عندي ألين ما أولد ولا بتختفي بعد الشهر الثالث ....

و بسألج اخت مرمر أنت بأي شهر ؟؟؟

المشتاقه ما عندي اي مشكله في رقبتي ...بس اليدين ..و مافي ولا وضعيه تخلي التنميل يخف ...موجود طول الوقت ...و شكرا لهتمامك

السكون انا بالشهر السابع و توه بس بدت عندي المشكله ....اعتقد في اختلاق بين حالتي و حالتك بما انج تعانين من الم الرقبه

و الله يهون علينا ان شاء الله و يتمم حملنا على خير ان شاء الله

اخت مرمر هل تعتقدين أن التنميل له علاقه بجنس الجنين ... ؟ لأن أنا عندي بنووووووووته و اللحمدالله ماحسيت أني حامل ولاحسيت بهالأعراض الا ألحين .. وآنسني بموووت من الويع و الارهاق ... الله يفرجهاااااااااااااااا علين و يسهل على كل حامل من أمة محمدـ صلى الله وعليه وسلم ـ

اخواتي العزيزات ....

اتمنى ان استطيع مساعدتك

اختي مرمر قد لا تشعرين بالألم في رقبتك ولكن عادة التنميل المصاحب في اليدين سببه الرقبه لان جميع الأعصاب المغذية لليدين تكون من الرقبة...


السكووون سأحاول قدر الأمكان الشرح لكما مع شرح بسيط لنوع من التمارين التي تخفف التمنيل وتريحكم ان شاءالله


من اسباب التنميل والام الرقبة هي الوضعيات الخاطئة واستخدام نوعيات خاطئة من الوسادات أثناء النوم



عند الاصابة بالأعراض التي ذكرتومها ومن أجل تخفيف الالم
اتبعي هذه التمارين



احنى رقبتك للأسفل
من ثم ارجعي رقبتك للخلف وكأنكي تنظري للسماء
إرجعي رقبتكي للوضع الطبيعي
ارتاحي لمدة ثواني وكرري التمرين من5 الي 6 مرات
كرري هذه التمرين ل 3 مرات في اليوم


التمرين الثاني


احني رقبتك كما مبين في الصورة
ارجعي رقبتك للوضع الطبيعي
كرري التمرين على حسب استطاعتك وتحملكي للألم


التمرين الثالث


ارجعي رقبتك للخلف مع اعطاء قوة مضادة للأمام
ابقي على هذه الوضعية لمدة 5 ثواني ومن ثم ارتاحي
كرري التمرين حسب الاستطاعة

التمرين الرابع



احني رقبتك للأمام مع الضغط بالجهة المضادة كما موضع في الصورة
ابقي على هذه الوضعية لمدة 5 ثواني ومن ثم ارتاحي
كرري التمرين حسب الاستطاعة

التمرين الأخير والأهم



ارجعي الرقبة للخلف بالضغط بالاصبع على الفك مع ابقاء الجسد في مكانه
كما هو موضع في الصورة

لحماية نفسك من الألم تجنبي النوم على أكثر من وسادة في الليل
أختاري الفراش الصحي المناسب
لا تجلسي في وضعية معينة لفترة تزيد عن الساعة


أتمنى أن أكون قد أفدتك وما تشوفين شر ان شاءالله

جزاج الله خير يالمشتاقة ...

الصراحه انا بعد فيني هالحاله وايدي اليمين بعد بس مب طول اليوم بس يوم انام يعني اقوم في نص الليل ايدي منمله بشكل فضيع واحس اني ما اقدر احركها ...

بس هاي المعلومه اول مره اعرفها وصحيحه 100 % اذا فكرت فيها لاني دايم ارقد على ايدي اليمين واخليها تحت جسمي وبالتالي ما توصلها التغذيه ..

ومشكوره ما تقصرين ..

السكون ما اعتقد ان له علاقه بنوع الجنين ...اختي كانت حامل بولد و كانت تعاني من نفس المشكله ...و انا بنت و بعد عندي نفس المشكله

المشتاقه مشكوووووره على التمارين و بنجربها يمكن سبحان الله تنفع و يخف التنميل

هلا اختي

الله يهون عليك وعلي وعلى كل حامل

سويتي تحليل على سكر الحمل ولا لا؟؟؟؟؟

لان التنميل يجي للي عندهم سكر

لو ماسويتي سوي حتى تطمئنين

وسلامتك

الله يعينكم خواتي وان شااء الله كل شي بيرجع طبيعي واحسن بعد عقب الولاده.

ممكن يكون مؤشر حمل يعني بس للحوامل

حبيبتي عندي مجله الام والطفل وحاله التنمل للمرآة الحامل طبيعيه للغايه

طيب يعني ممكن اكون حامل
وانا نزلت موضوع

مين عندها نفس الحاله ؟

وابغى اعرف انا حامل ولا مش حامل وان ما حللت

انه ترى صايدتني هل مشكله بس وايد تعبانه لان يدي كانت وايد تألمني لين اخذت حبوب كالسيوم والحمد لله خف عليي الالم شوي وجربيه وايد بيفيدج

هالسؤال مطروح من ثلاث سنوات
وانشالله مشكله مرمر انحلت

يغلق الموضوع