اتمنى اشوف ردكن خواتي وتعتبرني اختكن الصغيره

الغاليه انا بعد نفسج عرشي بعد خمس شهور
بالنسبه للاهتمام انا من النوع اللي يمل بسرعه للاسف اشتعمل اهتم يوم واهمل شهر
امممممم شو رايج نشجع بعض؟

فديــــت عمرج والله يا الغاليــه خلاص عيل انا وانتي والله يعين جان صدق ما نتعايز عن السالفه بس بنحاول كثر ما نقدر يالله عيل من اللحين اقوولج تراني فذمتج لو تعايزنا

هلا والله بالعروووساااااااااااات ...

مبروووك مقدماااااااااا ..

مااباقي شيئ على عرسكم كلها خمس اشهر ..

يعني لازززززززم اهتمااااااام بجسمكم وبشرتكم وصحتكم

اذا تبغي تظعفي ابدي من الحين مع الرياااضه .. عشان تظعفي ويكوون جسمك اوكي .. يعني مو قبل شهر

من العرس تقوولي ابغى اظعف 5 كيلووو لااا

لازم في الشهر على الاقل كيلوو .. لانه بعدييين بيعوود جسمش زيي اووول واعظمم .. وعشاان لااتكون فييش ترهلااات

بالنسبه لجسمش ..

سوي حمام مغربي مره في الشهر او مرتين .. وسويه في البيت مو لازم ترووحي كواافير اوو مكاان ثااني

تقدري تسوويه في البييت ونفس النتاايج المطلووووبه .. ينظف جسمششش تنظيييف ويووردش :):)

زيتي جسمش .. يزيت الزيتون او زيت اللوز او السمسم .. زيت اللوز احسن لانه المدااومه علييه يسااعد

على تفتيح البششره .. يااتحطيه طوول الليل .. او اذا زهقاانه حطيه قبل السبااحه بسااعه او سااعتين ..

في الايام الي مااتسويه فيها حمامم مغربي .. سووي تقشير للجسم .. ملح+زيت زيتون او اي زيت للجسم

وانتي في الحماام دلكي جسمش فييه مع حركاات داائريه ..

رجووولش لاازم تكوون نااعمه يااانااعمه :)

فلااااااازم تشتغلي عليهااا وتصييييير حلووه ونعوومه ..

اذا مااتعرفي تنضفيها في البييت رووحي الكوافير مره في الشهر اقلااا ..

او بقوولك طريقتي في البيييت ..

اوول شيئ جيبي صحفه وحطي فيها مااي دااافي .. وشويه ملح فييه ..

خليهم ربع سااعه او ثلث سااعه .. بتحسسسسسي براااحه لانه داافي :):)

بعدين جففيهم وجيبي زيت الزيتون او اي زيت دلكي فيها رجوولش .. واشتري الحجره من الصيدليه

يمكن ب 5 او10 يعني هي اقل من 10 بس بصرااحه ما اذكر ..

سووي فيها رجوولش وركزي على الخشن اللي فيهااا .. بعد مااتخلصي دهنيهم بالزيت والبسي شراااب خفيييف

عشان تتنفس رجوولش .. واليل اذا بتناامي حطي فاازلين والبسي شراااب ..

والله بتقعدييي نعووومه وحلاااااااااااوه مو طبيعيه ...

نفس الشيئ لليدين ..

نجي الحيين للشعر ..

انتي شعرش ايش نووعيته ..

يعتمد ..

بس بقوولك بشكل عاام اشيااء مفيد ه لجميع الانوااع ..

استخدمي زيت الشمطري اذا تبغي تطووليه ..

وزيت الكثيرا ..وجوز الهند .. في زيوووت كثيره وممتاازه ..

في خلطه مغذيه للشعر استخدمها انا في الاسبووع مررره ..

ممتاااااااااازه مررره .. هي صفار بيضه +زباادي + ملعقتين او 4 من اي زيت .. انا احط زيت السمسم او زيت الشمطري

يعني الكميه اللي تكفي شعرشش ..

صحيح الريحه شووي قوووووووويه .. بس لاازم ..

يا اناام فيهاا .. اواحطهااا سااعتين .. سااعه اغطيها بالكااب حق الشعر وبعدين افتحه ساعه ..

صحيح مااخلصت اناا .. بس اذا تبغي شيئ بععد قوولي الييي ..

واناا اخبرك ..... بس لازم الاهتماااااااااااام ثم الاهتمااام .. وتدااومي لاتملي ..

تحيااتي يااعرووووووووسه ..:):)