يامترهلات 100% بتصيرون مشدودات بسهوله مجررررررررب

حبيباتي بالنسبة للخلطه ماتنحف تشدد اوكيك
واللي تسال عن رجيمي والله عادي حبيتي بس اهم اهم شي تحاولي تبتعدي عن النشويات على قد ماتقدري الخبز اذا مره ماتقدر تبين تاكلي خبز اشتري الخبز الجاهز اللي يستخدمه للمرقوق الرقاق العادي سعراته خفيفه اوكيك وانا اكل تبوله اقطع لي صحن كبيرر واظل اكل منه طول اليوم تفاحه من هنا تمره قهوه نساكافيه دون سكر اممم خضروات مسلوقه انا نقصت الحين 73 الله يعين لازم اوصل الى 60 مشوار بس اقصر من اول عموما امشي تقريبا 6 كيلو ماعدا الجمعه بريك بس انا جسمي تعود على الجوع علشان كذا صار صعب ينزل مثل اول اتمنى اني افدتكم ...

اي سؤال انا حاضره

هاه يابنات وش الأخبار .. من بدا وشااااااف النتايج ؟؟؟؟!

الله يعطييييييييييييييك العافيه أنا فعلا محتاجه له بعد الولاده

بس على فكره الشبه كوب مطحون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

i am gonna try it........thanx 7bibty

الله يعطيج العافيه على الوصفة و انشاء الله الكل يستفيد منها , و انا بعد بجربها لاني زدت في الحمال 16 كيلو و الحين الحمد لله نزلت 15 كيلو و نصف باقي بس نصف كيلو او كيلو و اصير مثل قبل بس جسمي لين و و عندي خطوط و ان شاء الله الخلطه اتجيب نتيجه .


و انتي بعد ما شاء الله عليج نزل وزنج و ايد و ان شاء الله بعد توصلين للوزن اللي تبينه .

حبيبتى
جزاكى الله كل خير على الوصفه دى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مرحبا اختي,,
ألف شكر لكِ غاليتي على مشاركتكِ الرائعة.. لا تحرمينا من مشاركاتكِ
ربي يعطيك العافية .. نترقب جديدكِ ..

تقبلي شكري وتقديري
ام عدول

يسلمووووووووو حبيبتي عالوصفه ويارب تنفع معي

حبيبتي انا راح اجربها واقولك النتايج ويعطيكي الف عافية وجزاكي الله عني وعن الاخوات خير

امممم سؤال وشو الترمس (( هل هو البليلة او النخج او على قولة اهل الخليج نخي ؟؟))

شاكرة لكل من بيجاوبني .

الترمس اللي يالكون اخواننا المصريين

لونه اصفر

وليس النخي <<<<<<< هو الحمص

الله يجزاكي كل خير اختي شفاه عذبه على الخلطه باين عليها روعه لكن عندي اقتراح ايش رايك لو نحطها مع كريم او زيت وبعدين ندلكها على الجسم بحيث انها يمتصها اكثر من انها جافه ايش رايك ؟

جزاك الرحمن خيرا

ما شاء الله عليكم

كيف تنحفون

انا من تقريبا شهر 6 لحد الحين نقص 7 ما ادري 6 كيلو

مشكلة بالعزيمه واردتي ضعيفه وااايد

ما استمر



بس عندي سؤال

شو تقصدين بالترمس المر

هل في ترمس حلو

طيب كيف نفرق بينهم

كم المده اللي تبان فيها النتيجه <<< عشان أعرف متى أيأس

:think::think::think::think::think:











ما دري والله انا كسوله على هاي السوالف

تشكراااااات

مشكووووووووووورة

تسلمين اختي على الوصفة يعطيك الف عافية ...