تمللت من زنودي

يا ريت نحصل حل فعال:up:

:confused::confused:
, و أنا بعد:confused:

ماينفع لها الا الرياضة

انا اسوي الرياضة الي على الجدار

يعني كأنه بوش اب بس على الجدار

وفي واحدة تانيه تسوين زي التحية عند الهنودو اليابانين:smile::smile:

تلصقين كفوفك ببعض امام صدرك وتشدين عليها شوي

مثل ماقالت اختي المليحة

الرياااااااااضه تنفع ....... بس مو القويه

بعدين كذا راح تطلع لك عضلاااااات

الله يعينكم في هالحااله مافي الا تروحوون لاقرب لحام يقصص الزوايد :cool2:

ايوه اضحكي علينا بهالكلام اكيد انتي زي العصايه

بس انا عندي مزحه ثانيه مايبيلنا الا اسياخ الشاورما نوقف عليها وهات يا تسلييييخ هاهاها

والله اللي عندها حل مجرب لا تبخل علينا احنا في الانتظار

مرحبا

في رياضة اختي تشد الزنود وتضعفها
وهي انك تفردي ذراعك على الاخر وتشدي
وبعدين وانتي شادة دوريهم مرة لتحت ومرة لفوق
مش عارفة اذا فهمتي قصدي
بس هذي حركة علمتني هي المدربة
ومفيدة مرة :D

وانا وانا وانا بعد ابغي حل حق نفس المشكله لاني اتعقدت ...مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت

بصراحه انا فاد معا القهوة

تاخذي 3 ملاعق قهوة ونص كاس ماي وتخلطيهم بيصيرو مثل الروبه وبعدين تدعكيهم بقوة

والصبح عقب ما تقعدي تعمل رياضة التكسير تمدي يديك وتسوي دواير في الهوا خفيفة عشان تطسر الشحوم المتراكمة


انا راح مني 3 انج عقب ما سويته .. كنت اسويه 3 مرات بالاسبوع



تحياتي



بنت العلي

فاطمة العلي ..

شكراً حبيبتي على طرح تجربتج لنا .. يزاج الله خير :)