كيف تكون وضعية ..؟؟

بجعة شو هو النظام الغذائي الي تمشين عليه يمكن هالنظام الي يخليج ما تمتنين عطينا منه عشان ما نمتن ونستفيد

الله يسلمج انا مقسمة الوجبات الى 5 وجبات ,,

الصبح:

حليب وعسل + احيانا بيضه او خبز وجبن وطماطم + ماء

الظهر:

عيش + سمك او دجاج مع الخضار + بطاطس + ماء

العصر:

كيك + عصر طازج او لبن آب

المغرب:

فواكة اهم شي الخوخ + ماء

العشاء:

بيتزا او سندوشة دجاج او جبنه بطاطس + عصير

طبعا بين كل وجبة اكل ..... :o شبس ودقوس + كاكاو + وحلاوة :o

يعني كل يومين اغير الجدول ..